# Event Details

- **Event Name**: SAMTAL UM SVEFN & nærandi slökun fyrir konur með dr. Erlu Björnsdóttur & Ingu Rún Björnsdóttur
- **Event Start and End Date**: Tue, 27 Jan, 2026 at 07:30 pm
- **Event Description**: Samtal um svefn og nærandi slökun fyrir konur þri 27. janúar frá kl. 19.30 - 21.30.

SheSleep og Móar Studio bjóða í kvöldstund sem sameinar fræðslu, samtal og djúpa slökun.

Við byrjum tei, hugleiðslu og jarðtengingu og sköpum rými fyrir heiðarlegt samtal um svefn. 

Þér er velkomið að senda okkur spurningar nafnlaust fyrirfram eða koma með þínar vangaveltur á staðnum, ef þú vilt. 
Erla og Inga deila og ræða algengar spurningar og áskoranir kvenna er kemur að svefni. 

Það er engin skylda að deila eigin reynslu eða vangaveltum, þú mátt líka einfaldlega hlusta og taka á móti.

Við ræðum algengan svefnvanda kvenna, áhrif streitu, tíðahrings, breytingaskeiðs og hormónaheilsu á svefn og gefum hagnýt ráð til að bæta næturhvíld.

Kvöldið endar á jóga nidra djúpslökun og mildum gong tónum sem gefur líkama og huga kærkomið rými til hvíldar og endurnæringar.

Þátttakendur fá sent fræðsluefni og ráðleggingar eftir viðburðinn, en gott er að vera með minnisbók meðferðis til að skrifa í.

Dr. Erla Björnsdóttir og Inga Rún Björnsdóttir eru sálfræðingar og svefnsérfræðingar hjá Betri svefn og SheSleep og hafa áratuga reynslu í greiningu og meðferð svefnvanda. Þær eru einnig jógakennarar og jóga nidra leiðbeinendur og sjá um að leiða viðburðinn.

Verð: 8.900.- 
Skráning fer fram hér eða í gegnum moar@moarstudio.is fyrir aðra greiðsluleið.

Móar Studio er í Bolholti 4, 2. hæð

Hægt er að fá kvittun fyrir endurgreiðslu úr stéttarfélagi.
- **Event URL**: https://allevents.in/hafnarfj%C3%B6r%C3%B0ur/samtal-um-svefn-and-nærandi-slökun-fyrir-konur-með-dr-erlu-björnsdóttur-and-ingu-rún-björnsdóttur/200029515168544
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 12

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Hafnarfjörður
- **state**: GU
- **country**: Iceland
- **location**: MÓAR studio
- **lat**: 63.969533293264
- **long**: -21.899415850639
- **full address**: MÓAR studio, Bolholt 4, 2.hæð,Grindavík, Hafnarfjörður, Iceland

## Event gallery

- **Alt text**: SAMTAL UM SVEFN & nærandi slökun fyrir konur með dr. Erlu Björnsdóttur & Ingu Rún Björnsdóttur
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/a8610cc8c3aa52d167b105e3772744691dd8f334fb5fa34fe09443959b4f273d-rimg-w1200-h676-dcb09d82-gmir?v=1768669363

## FAQs

- **Q**: When and where is SAMTAL UM SVEFN & nærandi slökun fyrir konur með dr. Erlu Björnsdóttur & Ingu Rún Björnsdóttur being held?
  - **A:** SAMTAL UM SVEFN & nærandi slökun fyrir konur með dr. Erlu Björnsdóttur & Ingu Rún Björnsdóttur takes place on Tue, 27 Jan, 2026 at 07:30 pm to Tue, 27 Jan, 2026 at 07:30 pm at MÓAR studio, Bolholt 4, 2.hæð,Grindavík, Hafnarfjörður, Iceland.
- **Q**: Who is organizing SAMTAL UM SVEFN & nærandi slökun fyrir konur með dr. Erlu Björnsdóttur & Ingu Rún Björnsdóttur?
  - **A:** SAMTAL UM SVEFN & nærandi slökun fyrir konur með dr. Erlu Björnsdóttur & Ingu Rún Björnsdóttur is organized by MÓAR studio.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "SAMTAL UM SVEFN & nærandi slökun fyrir konur með dr. Erlu Björnsdóttur & Ingu Rún Björnsdóttur",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/a8610cc8c3aa52d167b105e3772744691dd8f334fb5fa34fe09443959b4f273d-rimg-w1200-h676-dcb09d82-gmir?v=1768669363",
        "startDate": "2026-01-27",
        "url": "https://allevents.in/hafnarfj%C3%B6r%C3%B0ur/samtal-um-svefn-and-nærandi-slökun-fyrir-konur-með-dr-erlu-björnsdóttur-and-ingu-rún-björnsdóttur/200029515168544",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "MÓAR studio",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Bolholt 4, 2.hæð,Grindavík",
                "addressLocality": "Hafnarfjörður",
                "addressRegion": "GU",
                "addressCountry": "IS"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "63.969533293264",
                "longitude": "-21.899415850639"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Samtal um svefn og nærandi slökun fyrir konur þri 27. janúar frá kl. 19.30 - 21.30.\n\nSheSleep og Móar Studio bjóða í kvöldstund sem sameinar fræðslu, samtal og djúpa slökun.\n\nVið byrjum tei, hugleiðslu og jarðtengingu og sköpum rými fyrir heiðarlegt samtal um svefn. \n\nÞér er velkomið að senda okkur",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "MAR studio",
                "url": "https://allevents.in/org/mÓar-studio/26088275"
            }
        ]
    }
]
```