# Event Details

- **Event Name**: UPPSELT / Líkaminn gleymir engu- Við losum um sársauka og streitu sem hvílir í líkamanum
- **Event Start and End Date**: Tue, 07 Apr, 2026 at 07:45 pm (+00:00)
- **Event Description**: Námskeið fyrir þá sem hafa upplifað sorg og eða áföll og erfiðleika.

Sorg býr ekki einungis í hjartanu og huganum hún lifir í líkamanum. Hún sest að í td öxlum, brjóstholi, maga,mjóbaki, mjöðmum,  taugakerfi og í andardrættinum  sem verður grunnur þegar sársaukinn verður mikill og tekur yfir. 
Þetta námskeið er hannað sem öruggt og hlýlegt rými þar sem þú mátt koma nákvæmlega eins og þú ert, með alla þá sögu sem þú berð.

Með mjúkum teygjum, öndun, einföldum hugleiðslum og djúpri slökun vinnum við að því að:
-róa taugakerfið
-losa spennu og stíflur sem safnast hafa upp við  áfall/áföll
-mýkja líkama sem hefur borið  of lengi álag og streitu.
-skapa rými fyrir kyrrð, hlýju og léttari dýpri öndun
-kynnast leiðum til þess að mæta þeim áföllum sem hvíla í líkamanum með mýkt og mildi. 

Þetta eru ekki erfiðar hreyfingar eða krefjandi jóga, þetta er mjúk, nærandi samvera sem styður líkama og sál í að losa og sleppa. Þú ert aldrei þvinguð/þvingaður áfram; þú ferð þangað sem þú treystir þér.

Fyrir hvern er námskeiðið?
Fyrir alla sem hafa upplifað sorg eða missi, áföll og eða aðra erfileika  og finna að líkaminn ber og geymir spennu, sársauka eða óútskýrða þreytu og óróa.

Það skiptir ekki máli hvernig sorgin lítur út eða hve langt er síðan þú kynntist henni — þú ert velkomin(n).

Leiðbeinandi er Iris Eiríksdóttir sem er jóga og hugleiðslukennari. Iris er eigandi Yogahússins og hefur kennt jóga síðan 2011.  
Iris hefur áralanga reynslu af þvi að vinna með syrgjendur sem hópstjori hjá Sorgarmisöðinni og sat í stjórn Nýrrar dögunnar. Iris þekkir sorgina af eigin raun og hefur þróað námskeiðið út frá sinni eigin reynslu. Iris hefur einbeitt sér að þvi að kenna aðferðir til þess að róa og sefa taugakerfi líkamanns. Iris er einnig menntaðu nuddari og starfar sem slíkur ásamt jógakennslu í Yogahúsinu Lífsgæðasetri.stjó

Hvað bíður þín?
Mjúk líkamsvinna, djúpur andardráttur, hugleiðsla, slökun og öruggt rými. Hvíld, ró og endurheimt.
Þetta er ekki meðferð heldur kynnist þú leiðum sem eru áhrifaríkar og einfaldar til þess að losa spennu og streitu úr kerfinu þínu.

Námskeiðið hefst  7 april. kl 18:45
námskeiðið er á þessum dagsetningum 7/4 -14/4 - 21/4 - 21/4 - 28/4
Fimm skipti 75 mín i senn og er þáttakendum velkomið að nýta sér opna tíma í YH á meðan á námskeiði stendur.
Verð 29.000
skráning yogahusid@gmail.com
- **Event URL**: https://allevents.in/hafnarfj%C3%B6r%C3%B0ur/uppselt-líkaminn-gleymir-engu-við-losum-um-sársauka-og-streitu-sem-hvílir-í-líkamanum/200029819538621
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 524

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Hafnarfjörður
- **state**: GU
- **country**: Iceland
- **location**: Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði Suðurgata 41, 220
- **lat**: 64.06322
- **long**: -21.95477
- **full address**: Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði Suðurgata 41, 220, Suðurgata 41, 220 Hafnarfjarðarkaupstaður, Ísland, Hafnarfjörður, Iceland

## Event gallery

- **Alt text**: UPPSELT / Líkaminn gleymir engu- Við losum um sársauka og streitu sem hvílir í líkamanum
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/c94732dd65d9fd45337146a2d4f46d6014db4c95ac49ed718996377fb645813e-rimg-w1200-h800-dc1a2e30-gmir?v=1775036813

## FAQs

- **Q**: When and where is UPPSELT / Líkaminn gleymir engu- Við losum um sársauka og streitu sem hvílir í líkamanum being held?
  - **A:** UPPSELT / Líkaminn gleymir engu- Við losum um sársauka og streitu sem hvílir í líkamanum takes place on Tue, 07 Apr, 2026 at 07:45 pm to Tue, 07 Apr, 2026 at 07:45 pm at Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði Suðurgata 41, 220, Suðurgata 41, 220 Hafnarfjarðarkaupstaður, Ísland, Hafnarfjörður, Iceland.
- **Q**: Who is organizing UPPSELT / Líkaminn gleymir engu- Við losum um sársauka og streitu sem hvílir í líkamanum?
  - **A:** UPPSELT / Líkaminn gleymir engu- Við losum um sársauka og streitu sem hvílir í líkamanum is organized by Yogahúsið Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** UPPSELT / Líkaminn gleymir engu- Við losum um sársauka og streitu sem hvílir í líkamanum is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Hafnarfjörður, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 520+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "UPPSELT / Líkaminn gleymir engu- Við losum um sársauka og streitu sem hvílir í líkamanum",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/c94732dd65d9fd45337146a2d4f46d6014db4c95ac49ed718996377fb645813e-rimg-w1200-h800-dc1a2e30-gmir?v=1775036813",
        "startDate": "2026-04-07T19:45:00+00:00",
        "url": "https://allevents.in/hafnarfj%C3%B6r%C3%B0ur/uppselt-líkaminn-gleymir-engu-við-losum-um-sársauka-og-streitu-sem-hvílir-í-líkamanum/200029819538621",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Lífsgæðasetur st.jó Hafnarfirði Suðurgata 41, 220",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Suðurgata 41, 220 Hafnarfjarðarkaupstaður, Ísland",
                "addressLocality": "Hafnarfjörður",
                "addressRegion": "GU",
                "addressCountry": "IS"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "64.06322",
                "longitude": "-21.95477"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Námskeið fyrir þá sem hafa upplifað sorg og eða áföll og erfiðleika.\n\nSorg býr ekki einungis í hjartanu og huganum hún lifir í líkamanum. Hún sest að í td öxlum, brjóstholi, maga,mjóbaki, mjöðmum,  taugakerfi og í andardrættinum  sem verður grunnur þegar sársaukinn verður mikill og tekur yfir. \nÞett",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Yogahsi Lfsgasetur st.j Hafnarfiri",
                "url": "https://allevents.in/org/yogahúsið-lífsgæðasetur-stjó-hafnarfirði/20495041"
            }
        ]
    }
]
```