同僚やチームメイト、生徒、家族と向き合うとき、ふと自分の中に「怒り」や「焦り」、「戸惑い」、そして言葉にならない“もやもや”や“沈むような気持ち”が生まれることはありませんか。
リーダーとして、指導者として、親として。感情を抑えようとすればするほど、うまく伝わらなかったり、相手との関係がぎくしゃくしたりする。
そんな経験は、誰にでもあるのではないでしょうか。
このワークショップでは、体験を通して自分の内側に生まれる感情の正体に気づき、抑え込むのではなく、うまく“取り扱う力”を養います。
ここで扱う感情は、「良い」「悪い」と分類されるものではありません。怒りや不安、戸惑いなど——一見“ネガティブ”に感じられる感情も、私たちに大切なことを教えてくれる“サイン”として捉えます。
それらを、自分や人との関係をよりよくするためのエネルギーへと変えていく1日です。
感情は、頭で理解するだけでは扱えません。本プログラムでは、動きを伴う体験（アクティビティ）や対話を通して、自分の中に起こる感情の動きを「体で理解する」ことを目指します。
いわば、感情と向き合う“実験室”のような1日。
ゲームのようなアクティビティを交えながら、楽しみつつも深い気づきを得られる時間です。
チームをまとめるマネージャー、子どもと向き合う先生、人を支える立場にあるすべての人に。
感情をマネジメントする力を、自分自身の中から育ててみませんか。
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本ワークショップは、プロジェクトアドベンチャージャパン設立30周年を記念して開催されます。
この節目の年にあたり、米国Project Adventure, Inc.よりシニアコンサルタントのローラ・マクドナルドを特別に日本へ迎えます。
感情というテーマを通して、対人支援や教育の現場で活かせる実践的な学びの力を高める1日をお届けします。
自分自身の感情とつながり、人とつながり、その輪が世界へと広がっていく時間。
これまで多くの現場で培ってきた“体験から学ぶ”実践を次のステージへ。
体験的な学びの価値を、より多くの人や組織へ広げていくきっかけとなる日です。
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開催概要
📅 2025年11月30日（日）10:00〜17:00
📍 高尾の森わくわくビレッジ（東京都八王子市）
🚉 JR高尾駅北口よりバス約10分
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テーマ
「感情マネジメント ― ネガティブな感情を活かす力へ」
感情のしくみや種類に触れながら、自分の反応を理解する
自分の感情と向き合う体験を通して、気づきを得る
怒りや不安を、よりよい関係性を育むエネルギーへ変える
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プログラムの特徴
体験型：動きながら、感情の変化をリアルに感じ取るアクティビティを実施
内省型：感じたことを言葉にして共有し、気づきを深めるリフレクションタイム
実践型：日常の人間関係に活かせる“感情マネジメントの実践ヒント”を持ち帰る
※運動能力を問うものではなく、誰でも安心して参加できる内容です。
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講師紹介
Laura Mac Donald（ローラ・マクドナルド）
Project Adventure, Inc.（米国マサチューセッツ州）、シニアコンサルタント
専門領域は、体験を基盤とした学習と社会的・情動的スキル（SEL）の開発・実践。
これまでに、世界各地の学校・企業・行政機関を対象に、リーダーシップ開発や教育プログラムの設計・ファシリテーションを行ってきました
感情と行動を「体験」を通じて結びつけるアプローチに定評があり、教育・組織づくり・人材育成など、幅広い分野で活躍しています。
20年以上にわたり、体験教育の分野で情熱的かつ創造的なリーダーとして活動。
現在は Project Adventure, Inc. のシニアコンサルタントとして、学校教育機関、非営利団体、治療・支援施設など多様なクライアントと協働し、アドベンチャーを基盤とした学びのアプローチを用いて、組織の課題解決や個人の感情的スキルの育成を支援しています。
プライベートでは自然を愛するアウトドア愛好家。
ガーデニングやマウンテンバイク、クライミングを楽しみ、冬季はアルペンスキーのインストラクターとしても活動しています。
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対象
「人と向き合うすべての人」
企業の管理職・マネージャー
学校の先生
子育て中の保護者
コーチ・カウンセラー・心理職
研修講師・教育ファシリテーター
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参加費
11,000円（税込）
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こんな方におすすめです
感情に振り回されず、落ち着いて自分や人と関わりたい方
日常の中で湧き上がるモヤモヤやイライラの正体を理解したい方
チームやクラス、家庭の関係性をよりよくしたい方
自分の内側に目を向け、感情を活かす方法を学びたい方
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備考
英語で実施されます（日本語通訳付き）
昼食は各自でご用意ください（施設内にレストラン・カフェあり）
動きやすい服装でご参加ください（激しい運動はありません）
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