Velkommen til yoga på låven!
Instruktørene Hege S. Del Pozo (Zenz Yoga Norge) og Rachel Brownbridge (Yoga Studio på Geilo) forvandler låven om til en harmonisk oase av pust og ro.
Program:
Vi åpner salen fra kl. 9. Starter dagen med en kopp kaffe eller te, lander litt før vi tar plassen vår på matta. Nyter den vakre utsikten og tar inn naturen rundt oss.
Kl. 10 - 11:15. Morgenyoga.
En rolig morgenflyt for hele kroppen, myk strekk, pusteteknikker og oppmerksomt nærvær. Både stående og sittende øvelser. En god måte å vekke kroppen og balansere nervesystemet. Timen avsluttes med en deilig lydavspenning. Timen tilpasses deltagerne og passer for alle, fra deg som er erfaren til deg som aldri har prøvd yoga før. Du er velkommen akkurat som du er.
Kl: 13 - 14: Familieyoga.
Familieyoga er en leken yogatime på barnas premisser, passer for barn fra 3-10 år og voksne i alle aldre. Vi skal brøle som løver, være oppmerksomme som en frosk og hvile i regnbuekøya. Gjennom yoga lærer barna å regulere kropp og sinn, bli kjent med egen kropp og utforske sin naturlige intuisjon. Vi skaper et fellesskap, ingen konkurranse, bare glede, en felles reise for store og små.
Kl. 16 - 17:15. Restorativ yoga
Å finne ro i hverdagen kan være en utfordring for mange. Vi går trinnvis gjennom hvordan vi finner dyp hvile i pust, kropp og sjel.
Kl. 18: eventet avsluttes.
Med forbehold om endringer i programmet.
Du kan delta på én eller flere økter. Mellom øktene er det fint å gå tur rundt i området.
Matter og annet utstyr kan lånes om du ikke har eget.
Priser:
Morgenyoga kr 380
Familieyoga kr 550 (inntil 3 pers)
Restorativ yoga kr 550
Max 30 pers. pr gruppe
Påmelding til Hege:
cG9zdCB8IHplbnp5b2dhICEgbm8=.
You may also like the following events from Operalåven i Hallingdal:
Also check out other
Health & Wellness events in Hønefoss.
