Varmt välkommen till en helg i enkelhet och stillhet där du får landa mjukt, vila i tystnad och återknyta kontakten med ditt inre genom yoga, meditation, tid i naturen och sound healing.
PROGRAM
Fredag
17.00–18.00 Ankomst och installation i rummen
18.00 Enkel, närande vegetarisk måltid
19.00 Introduktion till helgen
19.30–20.30 Ritual för att gå in i tystnad med mjuk yoga & sound healing
Lördag
7.00–7.45 Morgonyoga & meditation
9.00 Frukost (lagad av sevagrupp)
10.00–13.00 Tyst tid i naturen & fri tillgång till shalan
13.00 Lunch (lagad av sevagrupp)
14.00–17.00 Egen tid i stillhet
17.00–18.00 Yin flow & shamansk sound healing
19.00 Kvällsmat (lagad av sevagrupp)
20.30 Kvällsmeditation
Söndag
7.00–7.45 Morgonyoga & meditation
9.00 Frukost (lagad av sevagrupp)
10.00–13.00 Tid i naturen och shalan
13.00 Lunch (lagad av sevagrupp)
14.00–15.00 Avslutande cirkel & ceremoni för att bryta tystnaden
15.00–16.00 Städning av rum och avfärd
PRAKTISK INFORMATION
Plats: HoliBeYoga, Höör
Pris (introduktionspris): 2 500 kr
Tillägg för enkelrum: 1 500 kr
Hyra av sängkläder & handduk: 250 kr
Antal platser: Max 8 deltagare (delat boende)
Maten är vegetarisk, enkel och lagas av deltagarna i sevagrupper som en del av retreatens närvaropraktik. Te, frukt och nötter finns alltid framdukat.
STILLHET, NÄRVARO OCH ENKELHET
Under helgen skapar vi en miljö av stillhet och inre ro.
Alla deltagare ombeds ha mobilen på ”stör ej”-läge under hela vistelsen. Om du vill kan du lämna in din mobil helt vid ankomst och ange Ulrika som nödkontakt. Det är ett fint sätt att ge dig själv full vila från intryck och låta sinnet sjunka ner i stillhet.
Vill du använda mobilen vid något enstaka tillfälle gör du det enskilt och på avstånd från stugan och shalan, så att du inte stör andras upplevelse.
TRE NIVÅER AV STILLHET
1. Full tystnad och inre retreat
Du lämnar in mobilen och väljer att helt vara i stillhet, utan att läsa, skriva eller lyssna på något. Hela helgen blir en meditation.
2. Tyst retreat med reflektion
Du väljer tystnad men använder anteckningsbok eller en bok för inre reflektion. Orden blir ett stöd för kontakten med dig själv.
3. Närvaro med tystnad som grund
Du behåller mobilen på stör ej men har den tillgänglig vid behov. Du visar hänsyn genom att gå undan om du använder mobilen och respekterar andras stillhet.
Alla nivåer är välkomna, det viktigaste är din intention och omtanken om gruppens gemensamma tystnad.
DETOX
Kosten vi äter är enkel och vegetarisk och kan bli en fin väg in till en renare kost för dig som önskar. Pulverkaffe finns för dig som vill, men vi visar respekt för dem som väljer att avstå och dricker kraffet på en avskild plats.
ANMÄLAN
Platserna är begränsade till 8 deltagare.
Boka i delat rum här:
https://kurser.holibeyoga.se/offers/ovmh4hS9/checkout
Boka i enkelrum här:
https://kurser.holibeyoga.se/offers/bsyL2opr/checkout
Då antalet platser är begränsat är anmälan bindande, men din plats kan överlåtas till en annan deltagare. Vid sjukdom kan din plats flyttas till en kommande retreathelg.
Varmt välkommen till en helg för stillhet, närvaro och kontakt inåt.
Also check out other Health & Wellness events in Höör.
