MOZGÁS 🌿 EGYSÉGTEREMTÉS 🌿 KAPCSOLÓDÁS 🌿 JÁTÉK 🌿ÖSSZEFOGÁS 🌿 GONDOSKODÁS 🌿 RELAXÁCIÓ 🌿 ELENGEDÉS 🌿
🗓️ Október 11 -12
⏱️ szombat 14-19h
⏱️ vasárnap 9-12h
Az AcroYoga a
🧘♀️ Hatha Jógá tudatosságával,
🪷 bölcsességével és
🕉 egységteremtő erejével szövi át a
🤸♂️🤸♀️ partnerakrobatika dinamikáját és játékosságát. 🤹♂️
🧎♀️➡️🧎♂️ A Thai Jóga masszázs szeretetteljes odafigyelés művészete egy kulcsfontosságú része e transzformatív és közösség alkotó gyakorló rendszernek. 🪷 🌱 🧘♂️🧘🧘♀️ 🌱 🪷
Megengedi, hogy nem csak
🕊 röptében érezzük jól magunkat benne, hanem
⏳️ hosszú távon is
🪷 jótékony és
⚖️ kiegyensúlyozott hatással áldja meg életünket, valamint
testünk ✅️ kedvező tartását, ✅️ erőnlétét & ✅️ rugalmasságát, ✅️ gerincünk és ízületeink egészségét.
Az Acroyoga alapítása óta (2003) sok százezer jóga gyakorló szívét hódította meg világszerte. Az apró lépésekre bontott tanulásnak köszönhetően, elérhető bármilyen korral, vagy testalkattal rendelkező jógi, illetve jógini számára.
A workshop folyamán számíthattok Hatha Jóga ászana sorozatra, mely felkészît minket az azután következő gyakorlásra, legyen az a
🌙 hold gyakorlás (thai jóga masszázs, terápiás repülés) vagy
☀️ nap gyakorlás (alapfokú partnerakrobatika, piramisok, fordított testtartások, mint a fejenállás vagy kézenállás).
🤸 Bizalom játékok,
🤼♀️ reakciós játékok,
🙌 érzék fejlesztő játékok,
nem csak kacagást, és stresszoldást eredményeznek, hanem az interakciós készséget, könnyedség érzését, meg a közösségi szellemet is fejlesztik.
Előfordulhat páros, hármas, vagy csoportos jóga 🧘🏽♀️🧘♂️🧘 , amivel komfortossá varázsoljuk a testkontaktust létesítését gyakorló társainkkal 🤝
🙌 Az érintés bizonyítottan jótékonyan hat egészségünkre, amíg a jellege figyelmes, elfogadó, a szándéka egyértelmű és jóindulatú.
🫶 Az Acroyoga gyakorlás erre egy letisztult keretet kínál, melyben bizalmasan és egymásra hangolva mozoghatunk 🤸♀️, felszabadultan játszhatunk 🤹♂️, avagy az önismeretünket 🌱 illetve
kommunikációs készségünket 🌿 is fejleszthetjük.
☀️ Solar practice ☀️ Nap gyakorlás ☀️
Kicsi, apró lépésekre bontva közelítjük meg a kezdő partnerakrobatika alapjait, így nyitunk teret a Hatha jóga ászanák testtudatos gyakorlásának lélegzetről lélegzetre 🧘🏽♀️
azokkal meghódítva a levegő és gravitáció közti birodalmat.
A testtartásokat javítjuk és csiszoljuk, hogy szilárd és szélessávú alapzatot nyújtsunk az új mozgásminták számára.
Míg a támogatás fogadása a bizalmat erősíti 🌱, a támogatás nyújtása az önbizalmat fejleszti.💪
Az új magaslatok elérése - szó szerint - megemelő élménnyé válik, amikor nem csak a saját mit sem sejtett képességeinkre csodálkozunk rá, hanem mindeközben, kimagasló figyelmet
helyezünk a biztonságos gyakorlásra. 🧘🏽♀️
Ha Jógás szemmel nézzük, Hanuman minősége 🐒 nyilvánul meg, a biztonságos légkör megteremtésében, mely a közöss-ég alapköve és éltetője.❣️
🌘 Lunar practice 🌕 Hold gyakorlás 🌒
A hold gyakorlás földön, és a levegőben is, (emelt & fordított testhelyzetben) lehetőséget nyújt Thai Jóga masszázst adni meg fogadni is. 🙌 🙃
A legszembetűnőbbek a passzív nyújtások, a csavarások, vagy a többnyire lassú súly áthelyezésből adódó masszázsfogások, a helyi mikro nyújtások és akupresszúra pontok aktiválása.🌿
Ápoljuk, úgy mond "olajozzuk" gerincünket, ízületeinket és izmainkat - ami a nap-gyakorlást követően a testünkre, lelkünkre és szellemünkre valódi áldásként hat. 🌱
Integrációt élünk meg a hold gyakorlás során, akár egy kiadós Jóga ászana sorozat utáni Sávászanában 🧘🏽♀️
🍃 korlátozó hiedelmek átíródhatnak
🍃 a szárnyalást követően le földelünk
🍃 idegrendszerünk megnyugszik
🍃 gondoskodásban részesülünk, illetve - nyújtjuk
🍃 jelenlétben és oda figyelésben lelassulunk
🍃 a testkontroll fejlesztése után átadhatjuk magunkat az elengedésnek.
↗️ Az AcroYoga egy progresszív gyakorló rendszer, melyben
előnyös a rugalmasság és a jóga tapasztalat, de nem előfeltétele a részvételnek.
Társakat vagy partnert hozni nem szükséges - ez nem páros gyakorlás mint egy klasszikus tánc óra.
Hozhatsz magaddal társakat - sok szeretettel várjuk őket is - de nincs rá garancia hogy végig egy csoportban lesztek.
Ha van jóga szőnyeged, hozd magaddal !
Egy kicsi szünetet tartunk a szombati workshop során, hozhatsz magaddal egészséges nasit, pl. friss vagy aszalt gyümölcsöt, avagy dió- és mogyorófélét.
Bejelentkezés, vagy bővebb információ érdekében fordulj hozzánk üzenetben, vagy érdeklődj a stúdióban.
A teremkapacitás folytán a maximális létszámot figyelembe kell vegyük.
A közösségi élmény jegyében minimum létszám elérése esetében kerül csak megrendezésre az esemény.
Ezért kérlek jelentkezd részvételi szándékod időben, legkésőbb október 5.éig. 👩🔧
Szeptember 25.éig korai befizető kedvezménnyel.✅
Early bird - full: 14 ezer
Szombat: 10 ezer
Vasárnap: 8 ezer
Késöbbi befizetés esetén:
Egész workshop: 19 ezer
Szombat: 12 ezer
Vasárnap: 10 ezer
Hargitay Réka tartja a Workshopot 🌱 www.fb.com/rekahyoga/
Réka jóga útjának főbb állomásai 🔱 🌱
1999-ben kezdett el jógázni, senior Hatha jóga, Tirolban, Ausztriában - ami egyben a születése helye is
2000-tól ismerkedés különböző jóga irányzatokkal, Bécs
2005-től tanítási felkérések & Jóga oktatás, Bécs
2007 Nuad - avagy Thai Jóga masszázs képzés, Veni I.Labi-val, Bécs
2008 első Ausztriában tartott AcroYoga workshop látogatása, Bécs
2010 / 2011 első Jóga tanár tréning, Hatha- & Hot Jóga (Agni Jóga) Atma Center, Bp.
2013 Jóga intenziv gyakorlás Rolf & Marcy Naujokattal (YogaBones - Ashtanga Vinyasa Iyengar igazításokkal), Goa, India
2013 Ashtanga Vinyasa Yoga tanár tréning, Mysore, India
2013 AcroYoga International tanár tréning, az alapítóval Jason Nemerrel, Guadalajara, Mexikó
2014 AYFit - Akro fitnesz tréner képzés, az alapítóval Jason Nemerel, Portland, Oregon
2017 Ashtanga Vinyasa Jóga tanár tréning Manju Joissal, az alapító unokájával, Budapest
2018 Nöi- és Hormon Jóga tanár tréning, Bp.
Acro Yoga terén Réka az első magyar okleveles tanának mondhatja magát, míg a nemzetközi tanárokkal látogatott workshopok száma felsorolhatatlan mennyiségű.
Ashtanga Vinyasa jógát több világszinten hírneves tanárok kíséretében is tanulmányozhatott, ilyenek Manju Jois, David Williams, Nancy Gilgoff, Danny Paradise, Sheshadri & Harish, Marcy Rolf Naujokat, stb.
Érd ; 70-6764-888
Kiss katalin☎️
Ha utalnál , akkor kérlek a megjegyzés rovatba írd oda A neved és Acroyoga
HU32 1040 0401 8676 4989 8769 1000
K&H Bank
Kiss katalin
You may also like the following events from Namaste Jóga Győr:
Also check out other
Workshops in Gyor,
Health & Wellness events in Gyor.
|
