

# Event Details

- **Event Name**: Warsztat TRE ? #10/03 Uwolnij napięcie 
- **Event Start and End Date**: Tue, 10 Mar, 2026 at 07:00 pm – Tue, 10 Mar, 2026 at 08:30 pm
- **Event Description**: TRE ? - Uwolnij napięcie - warsztat wprowadzający z Agnieszką Czachor.

Czy czujesz, że Twoje ciało ciągle "trzyma" napięcie? Stres, dawne traumy, codzienne wyzwania – to wszystko kumuluje się w mięśniach i układzie nerwowym. TRE® (Trauma and Tension Releasing Exercises) to innowacyjna i bezpieczna metoda autoregulacji, stworzona przez Dr. Davida Berceliego, która pozwala na naturalne uwolnienie tego przewlekłego napięcia poprzez wywołanie leczniczych drżeń neurogennych.

Zapraszamy na 1,5-godzinny, praktyczny warsztat wprowadzający prowadzony przez Certyfikowanego Providera TRE®. Nauczysz się, jak aktywować ten naturalny mechanizm ciała do resetowania układu nerwowego.

 ? Co Zyskasz podczas Warsztatu?

Nasze spotkanie ma charakter w pełni praktyczny, z naciskiem na bezpieczeństwo i zrozumienie procesu.

1. Teoretyczne Podstawy Stresu i TRE®:
    * Mechanizm Drżeń: Wyjaśnienie, dlaczego drżenia są naturalnym i bezpiecznym sposobem na przywrócenie równowagi w układzie nerwowym (autonomiczny układ nerwowy).

2. Praktyka i Sekwencja Ćwiczeń:
    * Instruktaż Ćwiczeń: Prezentacja i dokładne instrukcje d0 prostych ćwiczeń rozciągających i męczących dolne partie ciała, które aktywują drżenia neurogenne.
    * Bezpieczna Aktywacja Drżeń: Praktyka właściwej sekwencji ćwiczeń z indywidualnym wsparciem prowadzącej. Nauczysz się, jak kontrolować intensywność drżeń i jak bezpiecznie je zatrzymać.
    * Drżenia w Praktyce: Poświęcimy wystarczająco dużo czasu na doświadczenie drżeń na macie, dbając o komfort i uziemienie.

3. Integracja i pytania. 

Warsztat TRE® jest dla każdego, kto chce: zredukować napięcia mięśniowe, poprawić jakość snu, zmniejszyć uczucie niepokoju i zwiększyć odporność na stres.

4. Ograniczenia i przeciwskazania:
– zaburzenia ciśnienia krwi i pracy serca ( arytmia, rozrusznik, operacje )
– ograniczenia fizyczne i fizjologiczne ( złamania, nadwyrężenia, stany pooperacyjne)
– hypo/hyperglikemia
– padaczka
– ciąża
– schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie ( psychozy, głęboka depresja, schizofrenia)

Szczegóły Organizacyjne:

* Prowadzący: Agnieszka Czachor – Certyfikowany Provider TRE® 
https://tre-polska.pl/provider/agnieszka-czachor/
* Czas: 1,5 godziny
* Wymagania: Wygodny strój, woda.
* Dla Kogo: Dla osób zdrowych, chcących poznać metodę samoregulacji. (Ważne: W przypadku poważnych schorzeń lub stanów psychicznych wymagana jest wcześniejsza konsultacja z prowadzącym).
* Koszt - 80 zł (wpłata rezerwuje miejsce)
Kameralna grupa, liczba miejsc ograniczona.

Chcesz poczuć ulgę i odzyskać energię? Zapisz się już dziś!

➡️ Zapisy: mail: joga.ania@gmail.com tel. 694 469871
- **Event URL**: https://allevents.in/gulcz/warsztat-tre-10-03-uwolnij-napięcie/200029733360659
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 14

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029733360659?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=gulcz-events

## Event venue details

- **city**: Gulcz
- **state**: WP
- **country**: Poland
- **location**: Dobre Miejsce - Yoga
- **lat**: 53.149651877543
- **long**: 16.733025061475
- **full address**: Dobre Miejsce - Yoga, Gulcz, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Dobre Miejsce - Yoga (https://allevents.in/org/dobre-miejsce-yoga/25309468)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/fce77d974018890201d39a70e7107c3ba73f401d93a3ea1851a33bced8103998-rimg-w1080-h1080-dcffffff-gmir?v=1772753996
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=Warsztat+TRE+%3F+%2310%2F03+Uwolnij+napi%C4%99cie+&date=10+Mar

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Tue, 10 Mar, 2026 at 07:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Dobre Miejsce - Yoga, Gulcz, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Dobre Miejsce - Yoga
- **Q**: Where can I find ticket details about Warsztat TRE ? #10/03 Uwolnij napięcie  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztat TRE ? #10/03 Uwolnij napięcie",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/fce77d974018890201d39a70e7107c3ba73f401d93a3ea1851a33bced8103998-rimg-w1080-h1080-dcffffff-gmir?v=1772753996",
        "startDate": "2026-03-10",
        "endDate": "2026-03-10",
        "url": "https://allevents.in/gulcz/warsztat-tre-10-03-uwolnij-napięcie/200029733360659",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Dobre Miejsce - Yoga",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "name": "Dobre Miejsce - Yoga, Gulcz, Poland",
                "addressLocality": "Gulcz",
                "addressRegion": "WP",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "53.149651877543",
                "longitude": "16.733025061475"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "TRE ? - Uwolnij napięcie - warsztat wprowadzający z Agnieszką Czachor.\n\nCzy czujesz, że Twoje ciało ciągle \"trzyma\" napięcie? Stres, dawne traumy, codzienne wyzwania – to wszystko kumuluje się w mięśniach i układzie nerwowym. TRE® (Trauma and Tension Releasing Exercises) to innowacyjna i bezpieczna",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Dobre Miejsce - Yoga",
                "url": "https://allevents.in/org/dobre-miejsce-yoga/25309468"
            }
        ]
    }
]
```