✨ Stage Yoga Inversions : Explore la légèreté et le Flow ! ✨
Et si tu laissais ton corps danser différemment avec la gravité ?
Ce weekend, on ne se contente pas de tenir sur la tête, les avant-bras ou les mains. On apprend aussi à faire couler ces inversions dans le flow, à les intégrer dans la fluidité de tes enchaînements et à jouer avec les transitions.
Deux jours pour changer de perspective, explorer l’équilibre autrement, et découvrir comment les inversions transforment ta pratique en apportant énergie, confiance et un vrai sentiment de liberté.
👉 Pour qui ?
Pour tout le monde !
Que tu sois grand·e débutant·e ou déjà accro aux handstands, ce stage est une invitation à découvrir ou approfondir les inversions, dans la continuité du mouvement.
Il n’est pas nécessaire de maîtriser ces positions à l’avance : il suffit d’être à l’aise pour monter contre un mur et de venir avec curiosité et un peu d’amour pour le gainage.
Stage guidé par Zoé Leroux, pratiquante de yoga depuis 15ans, professeure de yoga depuis 11 ans et passionnée par l’humain et à la recherche nouvelles sensations depuis ses débuts dans l’exploration du mouvement. Entre yoga, acroyoga, handstands et mouvement flow, elle partage avec joie l’art de changer de perspective. Grâce à ses formations en mobilité fonctionnelle et yoga balles, elle propose une approche progressive et sécurisée pour explorer les équilibres et se mettre la tête en bas en toute confiance tout en respectant le rythme d’apprentissage de chacun.
👉 Ce qu’on explore ensemble :
Les fondations stables et solides : appuis, alignement, respiration
Comment passer d’une posture “à l’endroit” vers l’inversion… sans rupture
Des transitions ludiques et progressives pour insérer inversions dans tes flows
Confiance, lâcher-prise et dépassement de soi, toujours en sécurité
👉 L’ambiance :
Bienveillance, énergie et fun au programme. On travaille sérieusement, mais sans jamais se prendre au sérieux. Chacun·e progresse à son rythme, ose tester, rit de ses déséquilibres… et savoure la joie de varier les perspectives.
🎯 L’objectif ?
Que tu repartes avec plus que des inversions “isolées”. Tu repars avec des outils pour enrichir tes flows, donner du rythme, de l’inspiration et de la légèreté à ta pratique, et peut-être même goûter à cette sensation de “vol” qui rend le yoga tellement vivant.
🌟 Programme du stage
Vendredi – Accueil tout en douceur
On se retrouve entre 17h et 19h au gîte. Le temps de poser ses affaires, de se rencontrer et de partager un repas convivial à 19h30 pour lancer le weekend dans la bonne énergie.
Samedi – Exploration et jeu
8h30 : yoga du matin pour réveiller le corps en douceur
10h30 : atelier d’inversions créatives & en duo – parce qu’à deux, c’est encore plus fun !
12h30–16h30 : temps libre pour profiter comme tu veux : balades, sieste ou découverte des Gorges de la Bourne
16h30–18h30 : atelier technique handstand – on plonge dans les détails et les fondations solides
19h30 : dîner puis soirée libre pour se reposer, échanger, rire ou juste savourer l’instant
Dimanche – Confiance et intégration
8h30 : yoga réveil pour dérouiller en douceur
10h30–12h30 : atelier « apprivoiser les chutes » et progresser en handstand sans peur
14h–16h : grand flow vinyasa & inversion pincha pour intégrer tout ce qu’on a exploré
Départ vers 16h30, le cœur et le corps nourris ✨
📍 Infos pratiques
Lieu : Gîte Grand Maison, à Auberives-en-Royans. Un cadre ressourçant entre nature et montagnes, parfait pour respirer et se reconnecter.
Tarifs enseignement :
200 € (tarif early bird – inscription avant le 1er novembre)
230 € (tarif régulier après le 1er novembre)
Hébergement en pension complète :
168 € en chambre partagée ( 2 ou 3 lits simples par chambre)
Chambre individuelle disponible sur demande et selon les places (supplément)
Lieu
Gite grand Maison, Auberives-en-Royans
Pour toutes questions, écris à :
Y29udGFjdCB8IG1vbWVuemF5b2dhICEgY29t
You may also like the following events from LadieZ Machine:
Also check out other
Health & Wellness events in Grenoble,
Business events in Grenoble,
Arts events in Grenoble.
|
