Le petit-déjeuner : indispensable ou pas ?
Vous n’avez jamais faim le matin ? Vous vous demandez si c’est grave de sauter le petit-déjeuner ou si le jeûne intermittent est une bonne idée ? Alors cet atelier est fait pour vous !
Nous échangerons sur :
✔️ Le rôle de nos hormones (cortisol, insuline…) dès le matin
✔️ L’impact d’un petit-déjeuner trop sucré sur la fatigue de fin de matinée
✔️ L’importance des protéines et des bons aliments pour bien démarrer la journée
✔️ Des alternatives simples et gourmandes au traditionnel pain-beurre-confiture
🍴 Vous découvrirez aussi des produits locaux comme le tofu frais du « Tofu des Alpes » ou encore des beurres d’oléagineux.
Cet atelier s’adresse à toutes les personnes qui :
🔎 s’interrogent sur l’utilité du petit-déjeuner,
🔎 veulent éviter le coup de pompe du matin,
🔎 cherchent des recettes faciles et originales pour varier leur alimentation.
Ce que vous en retirerez : plus d’énergie, moins de fringales et des idées de petits-déjeuners rapides, équilibrés et délicieux !
Date : Mercredi 12 novembre de 19h à 21h
Lieu : Le Bar Radis, 15 rue Gustave Flaubert, Grenoble
Prix : tarif solidaire 0 à 5 €, tarif conseillé 10€, tarif de soutien 15€
Inscription obligatoire : 07 62 02 06 03 ou www.nutri-bonheur.fr
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