🌊 18KM OPEN WATER CAMP
| Pszczew | 16–20 lipca 2025
Wypłyń dalej. Przełam lęk. Sprawdź, do czego naprawdę jesteś zdolny/a.
📍 Miejsce: Ośrodek „Karina”, Pszczew
📅 Termin: 16–20 lipca 2025
🎯 Dla kogo:
Dorośli pływacy basenowi i open water – zarówno osoby, które nigdy nie pływały na otwartych wodach, jak i ci, którzy planują długodystansowe wyzwania (np. 10–18 km, w tym przeprawę przez Zatokę Gdańską).
💬 Dość pływania w basenie? Czas wypłynąć dalej.
Lęk przed roślinami, falami, głębokością, rybami, brakiem dna czy utratą orientacji to częste przeszkody dla pływaków.
Na tym obozie będzie okazja, by je oswoić – krok po kroku, z pomocą doświadczonych instruktorów i wsparcia psychologicznego.
🔹 W programie m.in.:
✅ Zajęcia open water w kontrolowanych warunkach
✅ Nauka pływania w falach, nawigacji i zarządzania energią
✅ Videoanaliza techniki pływackiej
✅ Treningi ogólnorozwojowe i ćwiczenia funkcjonalne(pływackie)
✅ Spersonalizowany plan treningowy na 2 miesiące po obozie
✅ Integracja i aktywności dodatkowe (spływ kajakowy, rowery)
✅ Zajęcia mentalne z psychologiem sportowym
🧠 Wszystko zaczyna się w głowie.
Zajęcia mentalne pomogą:
– przełamać blokady i lęki,
– wzmocnić koncentrację i odporność psychiczną,
– zbudować spokój i wytrzymałość nie tylko w wodzie, ale i w sobie.
👥 Zespół prowadzący:
🏆 Aleksandra Bednarek – doświadczona pływaczka ekstremalna, rekordzistka długodystansowych przepraw, pierwsza Polka zdobywczyni Potrójnej Korony Oceanów
🏊♀️ Marta i Marek Rothersi – trenerzy dorosłych pływaków, mistrzowie świata w pływaniu lodowym, przepłynęli Zatokę Gdańską, twórcy marki ROTHERSI Nadal w Formie
🧠 Aleksandra Zienowicz-Wielebska – psycholog sportowy, pracująca z zawodnikami sportów wodnych i pływakami długodystansowymi
💰 Koszt uczestnictwa:
🔹 Wariant 5 dni (środa–niedziela): 2 280 zł
🔹 Wariant weekendowy (piątek–niedziela): 1 950 zł
W cenie: zakwaterowanie, wyżywienie, ubezpieczenie, zajęcia pływackie, mentalne, ogólnorozwojowe, funkcjonalne, plan treningowy, videoanaliza, atrakcje dodatkowe.
📋 ZAPISY:
👉 Formularz zgłoszeniowy dostępny tutaj:
https://forms.gle/ePHMi3bq182eTBAX8
Liczba miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
🔥 To może być pięć dni, które zmienią sposób myślenia o pływaniu – i o sobie.
18KM OPEN WATER CAMP – wypłyń dalej.
Also check out other Sports events in Gorzow Wielkopolski.
