# Event Details

- **Event Name**: Moc Medytacji i Oddechu. Spotkanie w Zielonej Górze.
- **Event Start and End Date**: Sat, 09 Aug, 2025 at 05:00 pm – Sat, 09 Aug, 2025 at 06:30 pm
- **Event Description**: Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas warsztatów w Zielonej Górze!

?9 sierpnia (sobota) godz. 17:00 - 18:30
?Arigato-Akademia Sztuki Życia, ul. Batorego 126a, Zielona Góra
? Opłata za uczestnictwo w warsztacie wynosi 30 zł. Opłatę można uiścić na miejscu (w dniu warsztatów) gotówką lub kartą.

? Zarejestruj się: https://tinyurl.com/zielonagora24

Na warsztatach wstępnych "Moc oddechu i medytacji” dowiesz się więcej o Sudarshan Kriya (medytacja SKY Breath) – technice nauczanej na 3 dniowych warsztatach medytacji i oddechu, aby natychmiast pozbyć się stresu i nauczyć się zarządzać emocjami.
Podczas tego warsztatu będziesz miał okazję zatrzymać się, wziąć oddech i oczyścić umysł za pomocą uspokajającej techniki oddychania i kierowanej medytacji. ?‍♀️

? Dlaczego powinienem wziąć udział w warsztatach "Moc oddechu i medytacji"?
Podczas tego bezpłatnego warsztatu na żywo dowiesz się:
✔ O tendencjach naszego umysłu i sposobach przezwyciężania negatywnych wzorców za pomocą określonych technik oddechowych
✔ O uspokajającej technice oddychania, która wycisza i relaksuje umysł, przygotowując go do głębokiej medytacji.
✔ O prawdziwym doświadczeniu medytacji, aby bez wysiłku wyjść z błędnego koła myśli, pozostawiając przy tym skupiony, czysty i wolny od stresu umysł
✔ O mocy łączenia się z pozytywnymi, podobnie myślącymi ludźmi, aby poczuć się wspieranym przez otoczenie
✔ O korzyściach płynących z Sudarshan Kriya (medytacji SKY Breath), potężnej techniki, która usunie głęboko zakorzenione blokady, wyciszy umysł i poprowadzi cię w medytację bez wysiłku

?Jak oddech pomaga zmniejszyć stres i niepokój?
Techniki oddechowe poprawiają krążenie i przepływ krwi do mózgu oraz aktywują przywspółczulny układ nerwowy, co oznacza, że ​​nasz mózg otrzymuje wiadomość: "Zrelaksuj się"

?‍♀️ Sudarshan Kriya jest znana jako najpotężniejsza i najskuteczniejsza technika medytacji oddechu. Pomaga wyeliminować nagromadzony stres i napięcie na poziomie komórkowym, usuwając głęboko zakorzenione blokady, negatywne emocje i toksyny z ciała, umysłu i pamięci. To głębokie oczyszczenie całego systemu.

? Naucz się technik oddechowych, które poprawiają zdrowie i odporność.
Nauka potwierdza, że prawidłowe oddychanie jest niezbędne dla zdrowia. Ukierunkowane ćwiczenia oddechowe mogą faktycznie wzmocnić naszą odporność i poprawić ogólny stan zdrowia. Nauka technik oddychania jest jednym z czynników, który zmniejsza naszą podatność na zachorowanie.
?Wdychamy ponad 10 000 litrów powietrza dziennie, a im większa jest pojemność naszych płuc, tym więcej składników odżywczych nasz organizm może wchłonąć. Podczas tej sesji na żywo zostaniesz poprowadzony krok po kroku przez certyfikowanego Trenera technik oddechowych i Medytacji. ?
?Ponad 100 badań wykazało szeroki zakres korzyści płynących z praktykowania medytacji SKY Breath.

?Według Harvard Medical School i International Journal of Yoga, Sudarshan Kriya jest podstawowym narzędziem do utrzymania i poprawy zdrowia psychicznego. Ta poparta naukowo technika medytacji oddechu szybko łagodzi niepokój, uwalnia stres i zwiększa odporność.

?Niezależne badania wykazały, że Sudarshan Kriya
• Redukuje kortyzol – hormon stresu
• Wspomaga układ odpornościowy
• Zwiększa optymizm
• Łagodzi lęki i depresję
• Zwiększa produkcję antyoksydantów
• Poprawia funkcje mózgu (zwiększone skupienie, spokój i regeneracja po stresujących bodźcach)
• Poprawia samopoczucie i spokój

? To spotkanie, na którym możesz zadawać pytania i dowiedzieć się, na czym polega oddychanie i medytacja. Jesteśmy tutaj, aby poprowadzić Cię w tej nowej, oddechowej podróży! ?

? REJESTRACJA: https://tinyurl.com/zielonagora24

Uwaga, mamy ograniczoną liczbę dostępnych miejsc! Zarejestruj się już dziś.

Kontakt: Anna Giza, ‪+48 505 993 552, malyaniol@gmail.com
- **Event URL**: https://allevents.in/glogow/moc-medytacji-i-oddechu-spotkanie-w-zielonej-górze/200028643608741
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 88

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Glogow
- **state**: DS
- **country**: Poland
- **location**: Arigato - Akademia Sztuki Życia
- **lat**: 51.937187820093
- **long**: 15.508403778076
- **full address**: Arigato - Akademia Sztuki Życia, ulica gen. Józefa Sowińskiego 6, 65-419 Zielona Góra, Polska, Glogow, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Moc Medytacji i Oddechu. Spotkanie w Zielonej Górze.
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/ff627892785acc90a0617303d172193338697a01d4ff5f681f0037327b804890-rimg-w1200-h675-dc895e4f-gmir?v=1754684681

## FAQs

- **Q**: When and where is Moc Medytacji i Oddechu. Spotkanie w Zielonej Górze. being held?
  - **A:** Moc Medytacji i Oddechu. Spotkanie w Zielonej Górze. takes place on Sat, 09 Aug, 2025 at 05:00 pm to Sat, 09 Aug, 2025 at 06:30 pm at Arigato - Akademia Sztuki Życia, ulica gen. Józefa Sowińskiego 6, 65-419 Zielona Góra, Polska, Glogow, Poland.
- **Q**: Who is organizing Moc Medytacji i Oddechu. Spotkanie w Zielonej Górze.?
  - **A:** Moc Medytacji i Oddechu. Spotkanie w Zielonej Górze. is organized by The Art of Living.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Moc Medytacji i Oddechu. Spotkanie w Zielonej Górze.",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/ff627892785acc90a0617303d172193338697a01d4ff5f681f0037327b804890-rimg-w1200-h675-dc895e4f-gmir?v=1754684681",
        "startDate": "2025-08-09",
        "endDate": "2025-08-09",
        "url": "https://allevents.in/glogow/moc-medytacji-i-oddechu-spotkanie-w-zielonej-górze/200028643608741",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Arigato - Akademia Sztuki Życia",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica gen. Józefa Sowińskiego 6, 65-419 Zielona Góra, Polska",
                "addressLocality": "Glogow",
                "addressRegion": "DS",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "51.937187820093",
                "longitude": "15.508403778076"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Odkryj moc swojego oddechu, aby złagodzić stres, niepokój i uspokoić umysł podczas warsztatów w Zielonej Górze!\n\n?9 sierpnia (sobota) godz. 17:00 - 18:30\n?Arigato-Akademia Sztuki Życia, ul. Batorego 126a, Zielona Góra\n? Opłata za uczestnictwo w warsztacie wynosi 30 zł. Opłatę można uiścić na miejscu",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "The Art of Living",
                "url": "https://allevents.in/org/the-art-of-living/26173921"
            }
        ]
    }
]
```