# Event Details - **Event Name**: WARSZTATY Z ROLOWANIA z elementami STRETCHINGU I ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA - **Event Start and End Date**: Sun, 08 Feb, 2026 at 10:00 am – Sun, 08 Feb, 2026 at 01:00 pm - **Event Description**: Czy Twoje ciało nosi „za ciasny garnitur”❓ Odkryj moc powięzi w Gliwicach❗ ☝️Wyobraź sobie, że pod Twoją skórą znajduje się fascynująca, biała sieć, która otacza każdy mięsień i organ. ?To powięź – jedno z najmłodszych i najważniejszych odkryć współczesnej medycyny sportowej i fizjoterapii. Kiedy jesteś zestresowany, siedzisz godzinami przed komputerem lub forsujesz się na treningu, Twoja powięź wysycha, skleja się i sztywnieje. Efekt❓ ❌ Napięciowe bóle głowy, których nie gaszą tabletki. ❌ Przewlekły ból kręgosłupa i "ciągnięcie" w lędźwiach. ❌ Uczucie ciężkości i ograniczone zakresy ruchu. A gdybyśmy powiedzieli Ci, że klucz do ulgi trzymasz we własnych rękach❓ ?Zamiast szukać ratunku w gabinetach dopiero wtedy, gdy ból staje się nie do zniesienia, naucz się, jak zostać własnym terapeutą. ‼️Zapraszamy na unikalne WARSZTATY, które zmienią Twoje myślenie o regeneracji. CO CIĘ CZEKA❓ Pod okiem Danuta Monasterska (mgr fizjoterapii, trenerki z ponad 25-letnim stażem, instruktorką boksu i samoobrony, nauczycielką jogi) nauczysz się: 1️⃣ Rolowania (SMR)? pokażemy Ci, jak nawodnić powięź i "rozprasować" sklejone tkanki. 2️⃣ Stretchingu ? dowiesz się, jak mądrze rozciągać ciało, by zyskać lekkość, a nie kontuzję. 3️⃣ Zdrowego kręgosłupa ? poznasz błyskawiczne techniki, które przynoszą ulgę po 8️⃣h w biurze lub ciężkim sparingu. DLA KOGO❓ Dla KAŻDEGO‼️ Bez względu na wiek czy formę. ✔️Dla Fighterów i Sportowców ? byś uderzał szybciej i regenerował się sprawniej. ✔️Dla Pracowników Biurowych ?byś przestał czuć "beton" na karku. ✔️Dla Seniorów i Młodzieży? bo sprawne ciało, to lepsza jakość życia. ?❗?PAKIET "RATUNKOWY" DLA UCZESTNIKA ? Nie chcemy, aby wiedza ulotniła się po wyjściu z sali. Dlatego w cenie 220 zł otrzymujesz od nas: ✅ PROFESJONALNY ROLLER – Twój osobisty fizjoterapeuta, którego zabierzesz do domu. ✅ AUTORSKI SKRYPT – gotowa "mapa drogowa" z ćwiczeniami i technikami rolowania na konkretne dolegliwości i partie ciała. ✅ BAZĘ WIEDZY – jak radzić sobie z bólem na co dzień, gdy wracasz zmęczony z pracy. ✅ CERTYFIKAT – potwierdzenie Twojego zaangażowania w zdrowie. ❗?❗Zadbaj o siebie lub kogoś bliskiego. Znasz kogoś, kto ciągle narzeka na ból pleców❓ Oznacz tę osobę w komentarzu lub zaproś ją do wspólnego udziału❗? ? Gdzie❓ Sala Gliwice, ul. Chorzowska 58 (Sala Krav Maga Na Maxa) ? Kiedy❓ 8 lutego | 10:00 - 13:00 ? Inwestycja w zdrowie: 220 zł Zapisy i informacje: Link do zapisów ? https://forms.gle/Wz7hidD3f6CqBNMaA Tel.796 100 132 Nie czekaj, aż ciało powie "dość". Naucz się, jak mu pomagać każdego dnia❗ - **Event URL**: https://allevents.in/gliwice/warsztaty-z-rolowania-z-elementami-stretchingu-i-zdrowego-krĘgosŁupa/200029462285749 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 121 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Gliwice - **state**: SL - **country**: Poland - **location**: ul. Chorzowska 58, Gliwice - **lat**: 50.30063 - **long**: 18.71114 - **full address**: ul. Chorzowska 58, Gliwice, Poland ## Event gallery - **Alt text**: WARSZTATY Z ROLOWANIA z elementami STRETCHINGU I ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/30718f8a6afd49917361d2852a351141173374c86c23cec32c10adc595b95ef6-rimg-w1200-h675-dc313030-gmir?v=1770550108 ## FAQs - **Q**: When and where is WARSZTATY Z ROLOWANIA z elementami STRETCHINGU I ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA being held? - **A:** WARSZTATY Z ROLOWANIA z elementami STRETCHINGU I ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA takes place on Sun, 08 Feb, 2026 at 10:00 am to Sun, 08 Feb, 2026 at 01:00 pm at ul. Chorzowska 58, Gliwice, Poland. - **Q**: Who is organizing WARSZTATY Z ROLOWANIA z elementami STRETCHINGU I ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA ? - **A:** WARSZTATY Z ROLOWANIA z elementami STRETCHINGU I ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA is organized by NA MAXA 2.0. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** WARSZTATY Z ROLOWANIA z elementami STRETCHINGU I ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Gliwice, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 120+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "WARSZTATY Z ROLOWANIA z elementami STRETCHINGU I ZDROWEGO KRĘGOSŁUPA", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/30718f8a6afd49917361d2852a351141173374c86c23cec32c10adc595b95ef6-rimg-w1200-h675-dc313030-gmir?v=1770550108", "startDate": "2026-02-08", "endDate": "2026-02-08", "url": "https://allevents.in/gliwice/warsztaty-z-rolowania-z-elementami-stretchingu-i-zdrowego-krĘgosŁupa/200029462285749", "location": { "@type": "Place", "name": "ul. Chorzowska 58, Gliwice", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Chorzowska 58, 44-100 Gliwice, Polska", "addressLocality": "Gliwice", "addressRegion": "SL", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "50.30063", "longitude": "18.71114" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Czy Twoje ciało nosi „za ciasny garnitur”❓\nOdkryj moc powięzi w Gliwicach❗\n\n☝️Wyobraź sobie, że pod Twoją skórą znajduje się fascynująca, biała sieć, która otacza każdy mięsień i organ. \n?To powięź – jedno z najmłodszych i najważniejszych odkryć współczesnej medycyny sportowej i fizjoterapii.\n\nKiedy", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "NA MAXA 2.0", "url": "https://allevents.in/org/na-maxa-20/25548222" } ] } ] ```