# Event Details

- **Event Name**: MIĘŚNIE DNA MIEDNICY
- **Event Start and End Date**: Sat, 17 Jan, 2026 at 10:00 am – Sat, 17 Jan, 2026 at 02:00 pm
- **Event Description**: Mięśnie dna miednicy są kluczowe dla Twojego zdrowia, szczególnie jeśli uprawiasz sport lub ćwiczysz jogę. 
To one zapewniają stabilne podparcie dla Twoich narządów, poprawiają jakość życia intymnego, chronią kręgosłup lędźwiowy przed napięciem, wspierają prawidłowe oddychanie i pomagają chronić stawy biodrowe przed przeciążeniem. 
Ponadto, wraz z mięśniem poprzecznym, wielodzielnym i przeponą tworzą tzw. tłocznie brzuszną, którą wspomaga oddychanie oraz bierze udział w stabilizacji kręgosłupa i miednicy. Silne i wytrzymałe dno miednicy pozwala również na łatwiejsze i bardziej świadome wydłużanie się w pozycjach.
Jeśli ćwiczysz jogę (lub inny rodzaj aktywności) i czujesz, że temat dna miednicy Cię ciekawi, ale wciąż nie masz pewności, jak je aktywować — zapraszam Cię na 4-godzinny 
warsztat, który pomoże Ci zrozumieć i poczuć ten obszar w praktyce.
W programie:
• poznasz lokalizację i funkcje mięśni dna miednicy,
• nauczysz się ich bezpiecznej i świadomej aktywacji,
• otrzymasz materiały do samodzielnej praktyki w domu,
• sprawdzisz w praktyce, jak dno miednicy wpływa na stabilność i wydłużenie w pozycjach jogi.
To warsztat dla osób, które chcą w bezpieczny sposób pogłębić swoją praktykę i relację z ciałem – z uważnością, bez pośpiechu, w atmosferze ciekawości i szacunku dla swojego ciała. To będzie czas, by z szacunkiem i uwagą przyjrzeć się tej ważnej części Twojego ciała, by bez wstydu porozmawiać o miednicy oraz trudnościach stojących na drodze do ich aktywacji. Niezależnie od Twojego doświadczenia, nauczysz się podstawowych ćwiczeń by 
wspierać swoje dno miednicy w codziennej pracy i by cieszyć się zdrowiem i większą swobodą w ruchu

? Data: sobota 17 stycznia 2026
? Godzina: 10:00-14:00
? Miejsce: Lo Studio Gliwice ul. Siemińskiego 27/1
? Prowadzenie: Agnieszka Wielobób
? Koszt: 250 PLN (miejsce gwarantuje wpłata zadatku)
? Zapisy:
?yoga@aniabaczkowska.com
? SMS 605368448  lub messenger
- **Event URL**: https://allevents.in/gliwice/miĘŚnie-dna-miednicy/200029337297736
- **Event Categories**: sports
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 11

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029337297736?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=gliwice-events

## Event venue details

- **city**: Gliwice
- **state**: SL
- **country**: Poland
- **location**: Lo Studio Gliwice Siemińskiego 27/1
- **lat**: 50.29632
- **long**: 18.65952
- **full address**: Lo Studio Gliwice Siemińskiego 27/1, ulica o. Jana Siemińskiego 27, 44-100 Gliwice, Polska, Gliwice, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: MIĘŚNIE DNA MIEDNICY
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/a2b1c60835c9c6be873a50a33f9c05c0b09deeb217b09abc5c534b7377c874a8-rimg-w1200-h628-dc799550-gmir?v=1767884904

## FAQs

- **Q**: When and where is MIĘŚNIE DNA MIEDNICY being held?
  - **A:** MIĘŚNIE DNA MIEDNICY takes place on Sat, 17 Jan, 2026 at 10:00 am to Sat, 17 Jan, 2026 at 02:00 pm at Lo Studio Gliwice Siemińskiego 27/1, ulica o. Jana Siemińskiego 27, 44-100 Gliwice, Polska, Gliwice, Poland.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** MIĘŚNIE DNA MIEDNICY is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Gliwice, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If MIĘŚNIE DNA MIEDNICY sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "MIĘŚNIE DNA MIEDNICY",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/a2b1c60835c9c6be873a50a33f9c05c0b09deeb217b09abc5c534b7377c874a8-rimg-w1200-h628-dc799550-gmir?v=1767884904",
        "startDate": "2026-01-17",
        "endDate": "2026-01-17",
        "url": "https://allevents.in/gliwice/miĘŚnie-dna-miednicy/200029337297736",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Lo Studio Gliwice Siemińskiego 27/1",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica o. Jana Siemińskiego 27, 44-100 Gliwice, Polska",
                "addressLocality": "Gliwice",
                "addressRegion": "SL",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.29632",
                "longitude": "18.65952"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Mięśnie dna miednicy są kluczowe dla Twojego zdrowia, szczególnie jeśli uprawiasz sport lub ćwiczysz jogę. \nTo one zapewniają stabilne podparcie dla Twoich narządów, poprawiają jakość życia intymnego, chronią kręgosłup lędźwiowy przed napięciem, wspierają prawidłowe oddychanie i pomagają chronić sta"
    }
]
```