

# Event Details

- **Event Name**: Anatomia oddechu- świadome oddychanie w praktyce
- **Event Start and End Date**: Sun, 15 Mar, 2026 at 10:30 am – Sun, 15 Mar, 2026 at 01:30 pm
- **Event Description**: Anatomia oddechu. Świadome oddychanie w praktyce.

Oddychamy przez całe życie, ale niewiele osób naprawdę wie, jak oddycha.
Współczesny styl życia – wielogodzinne siedzenie, praca przy komputerze, brak ruchu i przewlekły stres – prowadzi do kumulacji napięć w mięśniach oddechowych. Z czasem zmienia się układ naszej klatki piersiowej, pogarsza się postawa, a oddech staje się płytki i szybki. Taki wzorzec nie tylko obciąża ciało, ale też powoduje przewlekłe niedotlenienie i podwyższone napięcie w układzie nerwowym.

Podczas naszego spotkania:
- poznasz fizjologię i biomechanikę oddechu, zrozumiesz, jak naprawdę działa Twój oddech,
- dowiesz się, jak oddech wpływa na nerw błędny, układ przywspółczulny i poziom stresu,
- nauczysz się technik automasażu, które pomagają uwolnić napięcie w mięśniach oddechowych
- przejdziesz przez serię ćwiczeń oddechowych, które nauczą Cię świadomie kierować oddechem i odbudowywać zdrowy wzorzec oddychania,
- otrzymasz praktyczne wskazówki, jak wspierać profilaktykę wad postawy i zmniejszać napięcia w ciele poprzez prawidłową pracę oddechową.

Warsztat jest idealny dla osób, które:
• czują napięcie w szyi, klatce piersiowej
• oddychają „płytko”, szybko męczą się albo mają poczucie niedoboru powietrza,
• odczuwają stres, przebodźcowanie lub trudność z rozluźnieniem,
• chcą poprawić jakość swojej praktyki jogi, ruchu i codziennego funkcjonowania

15 marca (niedziela)
10:30–13:30
Koszt: 300 zł

Zapisy drogą mailową: justynaburzak@op.pl

Warsztat poprowadzi Justyna Burzak — dyplomowana nauczycielka jogi, jogi terapeutycznej, pranajamy i medytacji.
Od lat zgłębia anatomię ruchu i wpływ oddechu na układ nerwowy. W swojej pracy łączy wiedzę z zakresu jogi, terapii ruchem i świadomej pracy z ciałem, aby tworzyć przestrzeń, w której każdy może poczuć więcej lekkości, obecności i wewnętrznego spokoju.

Wielbicielka naturalnego, uważnego stylu życia i holistycznych praktyk, które realnie wspierają ciało i psychikę na co dzień. Jej zajęcia są połączeniem wiedzy, intuicji i głębokiego zrozumienia ludzkiej wrażliwości.
- **Event URL**: https://allevents.in/gliwice/anatomia-oddechu-świadome-oddychanie-w-praktyce/200029624474529
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 18

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029624474529?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=gliwice-events

## Event venue details

- **city**: Gliwice
- **state**: SL
- **country**: Poland
- **location**: Czwartaków 12 , 44-100 Gliwice, Poland
- **lat**: 50.29984
- **long**: 18.64481
- **full address**: Czwartaków 12 , 44-100 Gliwice, Poland, ulica Czwartaków 12, 44-121 Gliwice, Polska, Gliwice, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Balasana Szkoła Jogi (https://allevents.in/org/balasana-szkoła-jogi/19895823)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/9e4710cee2195df1fb0ff1f63b2afafc244835907b5a202bf4e4594a297e9a3b-rimg-w851-h315-dcefe8e2-gmir?v=1773057740
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/c8eded3655eefd5c898b8c88d6b734b1ffa04c26229aae6eb07da403ef5eb3a8-rimg-w300-h300-dce7dfda-gmir?v=1773057741

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 15 Mar, 2026 at 10:30 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Czwartaków 12 , 44-100 Gliwice, Poland, ulica Czwartaków 12, 44-121 Gliwice, Polska, Gliwice, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Balasana Szkoła Jogi
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Anatomia oddechu- świadome oddychanie w praktyce ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Anatomia oddechu- świadome oddychanie w praktyce",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events7/banners/9e4710cee2195df1fb0ff1f63b2afafc244835907b5a202bf4e4594a297e9a3b-rimg-w851-h315-dcefe8e2-gmir?v=1773057740",
        "startDate": "2026-03-15",
        "endDate": "2026-03-15",
        "url": "https://allevents.in/gliwice/anatomia-oddechu-świadome-oddychanie-w-praktyce/200029624474529",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Czwartaków 12 , 44-100 Gliwice, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Czwartaków 12, 44-121 Gliwice, Polska",
                "addressLocality": "Gliwice",
                "addressRegion": "SL",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.29984",
                "longitude": "18.64481"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Anatomia oddechu. Świadome oddychanie w praktyce.\n\nOddychamy przez całe życie, ale niewiele osób naprawdę wie, jak oddycha.\nWspółczesny styl życia – wielogodzinne siedzenie, praca przy komputerze, brak ruchu i przewlekły stres – prowadzi do kumulacji napięć w mięśniach oddechowych. Z czasem zmienia",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Balasana Szkoa Jogi",
                "url": "https://allevents.in/org/balasana-szkoła-jogi/19895823"
            }
        ]
    }
]
```