X
Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Users
Organizers
Events
Advertisement

ChiRunning basisworkshop (volledige dag)

Advertisement

ChiRunning basisworkshop (volledige dag)


Wandelen en hardlopen zijn voor vrijwel iedereen mogelijk, als je het maar op de goede manier doet.
ChiRunning is een manier van lopen die mindful, efficiënt en blessurepreventief is. Je kunt met ChiRunning letterlijk het beste uit jezelf halen: vrij en zorgeloos lopen op een manier die bij jou past, van puur recreatief tot wedstrijdniveau. Wil je van je blessures af, wil je het lopen eindelijk leuk gaan vinden, wil je verder kunnen dan je tot nu toe kon, wil je je wedstrijdresultaten verbeteren of wil je een mooie heuvel- en trailtechniek ontwikkelen? Het kan allemaal.
Een loopstijl verander je uiteraard niet van de ene dag op de andere en juist daarom is de methode van ChiRunning zo goed: je leert met aandacht te bewegen, waardoor je jezelf steeds verder verbetert, zowel fysiek als mentaal. 
Deze workshop bij Gent Running Team, onder de deskundige begeleiding van Andreas Maurer, is je kans. De meeste coaches van GRT hebben eerder al deelgenomen aan een workshop en je zult wellicht een aantal zaken herkennen. Natuurlijk ook als je de kennismakingsclinic hebt gevolgd. 
De workshop duurt zo'n zes tot acht uur en omvat in het eerste deel alle basisbeginselen van ChiRunning, terwijl we in het tweede deel alles uitgebreid oefenen. Ook maak ik een videoanalyse vooraf en achteraf.
Zo ziet het programma eruit:
Deel 1. De basisprincipes van de Chi Running techniek:

Uitgelijnde houding en ontspanning;
Het belang van je bovenlichaam en je armzwaai;
Samenwerken met zwaartekracht en de weg;
Bewust bewegen;
Geleidelijke voortgang.

Deel 2. Toepassen en oefenen:

Uitlijnen van je houding met ontspanning en balans;
Soepele overgang van wandelen naar rennen (zwembadoefening);
Gebruik maken van zwaartekracht (Kniebuigoefening);
Versnellen en paslengte;
Luisteren naar je lichaam en jezelf corrigeren.

Wat kost het?
De workshop kost 85€ (+3,68€ servicekosten EventBrite) per persoon. Je krijgt daarvoor ook nazorg. Dat betekent dat je me altijd na de workshop vragen kunt stellen. En ik stuur je het verslag van je de videoanalyse met aandachtspunten. 
Wanneer en hoe laat?
Twee mogelijke datums: 23 juni en 7 juli. De tijden zijn in principe van 09.30 tot 17.00 uur. De groepen bestaan uit 8 tot 10 deelnemers. 
We behouden ons het recht voor om een dag af te gelasten, indien er te weinig deelnemers zouden zijn. Uiteraard krijgen jullie in dat geval het deelnamegeld teruggestort.



You may also like the following events from Gent Running Team:

Also check out other Workshops in Gent.

Liked this event? Spread the word :

Tags
Map Atletiekpiste Blaarmeersen, Gent, Belgium
Loading venue map..
Event details from Report a problem

Are you going to this event?

Organizer

Gent Running Team
Advertisement

More Events in Gent

Explore More Events in Gent
Create an Event