

# Event Details

- **Event Name**: SCIENCE CAFE 2.0. Instrukcja obsługi stresu
- **Event Start and End Date**: Sun, 25 Jan, 2026 at 04:00 pm
- **Event Description**: Jak naprawdę działa stres i dlaczego nie zawsze działa w jeden, przewidywalny sposób? Jak sobie z nim radzić na co dzień? Czy reakcja stresowa musi oznaczać walkę lub ucieczkę, czy może przyjmować bardziej wspierające formy? Na ten i wiele innych tematów porozmawiacie z psychologiem zdrowia Mateuszem Banaszkiewiczem oraz biolożką molekularną dr Agnieszką Gdowicz-Kłosok. Do zobaczenia 25 stycznia o 16:00!

Jak psychologia i biologia wspierają radzenie sobie ze stresem? Wspólnie przyjrzymy się temu, jak reakcje na stres, codzienne wybory i biologiczne mechanizmy obronne łączą się w jeden system dbania o zdrowie.

Czym jest stres z perspektywy psychologii? Poznacie różne sposoby radzenia sobie ze stresem – od pracy z myślami, przez regulację emocji i napięcia, po zmianę sposobu myślenia o samym stresie. Przekonacie się też, że reakcja stresowa nie musi oznaczać wyłącznie walki lub ucieczki, ale może przyjmować bardziej wspierające i adaptacyjne formy.

Co dzieje się w naszym ciele na poziomie komórkowym, dlaczego każdego dnia powstają w nas komórki nowotworowe i dlaczego zwykle nie prowadzi to do choroby. Poznamy rolę układu odpornościowego, mikrobioty, hormonów stresu, snu, ruchu, diety i nawodnienia w utrzymaniu równowagi organizmu.

Sprawdzicie, jak codzienne wybory – od oddechu po żywienie wpływają na Wasze zdrowie i jakie mechanizmy pozwalają organizmowi radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Spojrzycie na zdrowie jak na system naczyń połączonych, w którym każda decyzja ma znaczenie. To opowieść o sprawczości, samoświadomości i biologii, pokazująca, co naprawdę dzieje się w ciele i jak naturalnie wspierać jego równowagę.

Wystawa czasowa „Nowotwórczość. Na styku nauki i sztuki” stanowi dopełnienie tematu spotkania. Mikroskopowe obrazy komórek nowotworowych, przedstawione w formie artystycznej, pokazują, jak nauka i sztuka mogą wspólnie inspirować do refleksji nad zdrowiem i profilaktyką. Artystyczna interpretacja tych obrazów pomaga oswoić trudny temat nowotworzenia oraz podkreśla, że każdy z nas dysponuje niezwykłym narzędziem w walce z komórkami nowotworowymi – własnym układem odpornościowym

prelegenci 

Mateusz Banaszkiewicz– psycholog zdrowia, wykładowca akademicki i trener. Specjalizuje się w obszarze radzenia sobie ze stresem, zmiany zachowań zdrowotnych, poprawy jakości snu oraz komunikacji opartej na szacunku. Prowadzi zajęcia na Uniwersytecie SWPS oraz Uniwersytecie Merito, współpracuje z firmami w ramach programów wellbeingowych. Był członkiem Zespołu Pomocy Poszkodowanym PLL LOT, wspierał personel i pacjentów po zdarzeniach kryzysowych. Jego misją jest popularyzowanie wiedzy naukowej i wspieranie ludzi w poprawie zdrowia oraz jakości życia.

dr Agnieszka Gdowicz-Kłosok – interdyscyplinarna biolożka molekularna, edukatorka i popularyzatorka nauki. Związana z Narodowym Instytutem Onkologii w Gliwicach oraz Górnośląską Fundacją Onkologiczną. Realizuje translacyjne projekty z pogranicza onkologii i immunologii. Twórczyni programu warsztatów „Zdrowie zaczyna się w głowie” dla dzieci i młodzieży, autorka materiałów edukacyjnych, wystaw i konferencji popularyzujących naukę. Specjalizuje się w klarownym tłumaczeniu złożonych procesów biologicznych przy użyciu narracji wizualnej i angażujących form przekazu.

wiek: 18+
termin: 25 stycznia 2026 | godz. 16:00
bilety: 25 zł | 15 zł z Kartą Senior Plus
- **Event URL**: https://allevents.in/gdynia/science-cafe-20-instrukcja-obsługi-stresu/200029464803123
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 55

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://experyment.gdynia.pl/wydarzenia/science-cafe-2-0-instrukcja-obslugi-stresu/?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=gdynia-events

## Event venue details

- **city**: Gdynia
- **state**: PM
- **country**: Poland
- **location**: Aleja Zwycięstwa 96/98, 81-451 Gdynia, Poland
- **lat**: 54.49591
- **long**: 18.5383
- **full address**: Aleja Zwycięstwa 96/98, 81-451 Gdynia, Poland, aleja Zwycięstwa 96/98, 81-451 Gdynia, Polska, Gdynia, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Centrum Nauki Experyment (https://allevents.in/org/centrum-nauki-experyment/26338963)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/3b6d51fb5179800d189dad39ac9e4723fda346c1cd6c2d866bb5a5756d325928-rimg-w1200-h628-dcf5c3f8-gmir?v=1768704654
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/1456bfb0812cd4baac852c881fdf7fc15a2ef82f58185ca81f2eee01482b900c-rimg-w300-h300-dcf6c4f8-gmir?v=1768704654

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 25 Jan, 2026 at 04:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Aleja Zwycięstwa 96/98, 81-451 Gdynia, Poland, aleja Zwycięstwa 96/98, 81-451 Gdynia, Polska, Gdynia, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Centrum Nauki Experyment
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about SCIENCE CAFE 2.0. Instrukcja obsługi stresu ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "SCIENCE CAFE 2.0. Instrukcja obsługi stresu",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events8/banners/3b6d51fb5179800d189dad39ac9e4723fda346c1cd6c2d866bb5a5756d325928-rimg-w1200-h628-dcf5c3f8-gmir?v=1768704654",
        "startDate": "2026-01-25",
        "url": "https://allevents.in/gdynia/science-cafe-20-instrukcja-obsługi-stresu/200029464803123",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Aleja Zwycięstwa 96/98, 81-451 Gdynia, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "aleja Zwycięstwa 96/98, 81-451 Gdynia, Polska",
                "addressLocality": "Gdynia",
                "addressRegion": "PM",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.49591",
                "longitude": "18.5383"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Jak naprawdę działa stres i dlaczego nie zawsze działa w jeden, przewidywalny sposób? Jak sobie z nim radzić na co dzień? Czy reakcja stresowa musi oznaczać walkę lub ucieczkę, czy może przyjmować bardziej wspierające formy? Na ten i wiele innych tematów porozmawiacie z psychologiem zdrowia Mateusze",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Centrum Nauki Experyment",
                "url": "https://allevents.in/org/centrum-nauki-experyment/26338963"
            }
        ]
    }
]
```