# Event Details

- **Event Name**: Program medytacyjno - rozwojowy Feel • Release • Live
- **Event Start and End Date**: Mon, 02 Feb, 2026 at 07:30 pm
- **Event Description**: FEEL • RELEASE • LIVE
10-tygodniowy program rozwojowy
z medytacjami aktywnymi OSHO®, pracą z ciałem i świadomym uwalnianiem emocji

Start: 2 lutego 2026
FEEL • RELEASE • LIVE to proces, który daje czas na realną zmianę.

Przez 10 tygodni spotykamy się w bezpiecznej, kameralnej przestrzeni, aby krok po kroku pogłębiać kontakt z ciałem, emocjami i sobą.
To głęboka forma pracy ze sobą.
Program łączy elementy uważności, pracy z ciałem i świadomego kontaktu z emocjami – w sposób prosty, ludzki i dostępny, ale na tyle pogłębiony, by przynosił trwałe efekty.
Każde spotkanie trwa 2 godziny, co pozwala nie tylko doświadczyć, ale także zatrzymać się i zintegrować to, co się pojawia.

To nie są zwykłe zajęcia.
To proces – autorski projekt, pierwotnie stworzony przez Karolinę Groening i Renatę Rani Struzik, a dziś rozwijany i prowadzony przez Karolinę Groening i Martę Ozenu-Obrycką – z nową energią, szerszą perspektywą i pogłębionym programem.

Jak pracujemy?
FEEL • RELEASE • LIVE opiera się na regularności i stopniowym pogłębianiu doświadczenia.

Każde spotkanie jest częścią większej całości – buduje na tym, co wydarzyło się wcześniej, i przygotowuje przestrzeń na kolejne etapy procesu.
W trakcie zajęć korzystamy m.in. z:
• medytacji aktywnych OSHO®,
• pracy z ciałem, ruchem i oddechem,
• elementów bioenergetyki i pracy z powięzią,
• inspiracji arteterapeutycznych i choreoterapeutycznych,
• pracy w parach oraz krótkich procesów rozwojowych.
Pojawia się ruch i cisza. Doświadczanie i obserwacja.
Pracujemy także z relacją, bliskością i granicami – zawsze z uważnością na tempo i gotowość uczestników.
To przestrzeń, w której można lepiej poczuć siebie, zrozumieć swoje emocje, zauważyć schematy i uczyć się wracać do obecności w codziennym życiu.
„Im bardziej jesteś obecny w swoim ciele, tym bardziej jesteś obecny w życiu.” – OSHO

Dla kogo jest ten program?
Dla osób, które:
? chcą uwolnić napięcia, stres i przeciążenie
? potrzebują regularnej, bezpiecznej przestrzeni na regenerację
? chcą nauczyć się regulować emocje i reagować z większą uważnością
? są gotowe przyjrzeć się schematom
Kim jesteśmy?
Obie jesteśmy certyfikowanymi facylitatorkami medytacji OSHO®, choć działamy w nieco różnych obszarach:
? Karolina Groening
Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 i facylitatorka medytacji OSHO®. Ukończyła intensywne 3,5-letnie szkolenie nauczycielskie w nurcie jogi Iyengara, a także zaawansowany trening w Indiach w nurtach Ashtanga Yoga oraz Ghosh Yoga. Praktyczka technik powięziowych oraz automasażu somatycznego.
W pracy łączy metody pracy z ciałem i oddechem: od jogi, przez Somatic Experiencing, ćwiczenia bioenergetyczne, po elementy choreoterapii i arteterapii. Od 6 lat prowadzi Sopot Yoga — przestrzeń dla osób szukających czegoś więcej niż tylko zajęć na macie; miejsce spotkania ze sobą i innymi.
Jej doświadczenie osobiste obejmuje pracę z depresją, stanami lękowymi oraz wieloletnie poszukiwania skutecznych metod rozwoju i pracy z ciałem. W swojej pracy dzieli się tym, co sprawdziło się w praktyce.
? Marta Ewa Ozenu
Doświadczona trenerka, coachka, superwizorka i wykładowczyni z wieloletnią praktyką w pracy rozwojowej z ludźmi. Od 2010 roku intensywnie rozwija się w różnych nurtach pracy z ciałem, emocjami i świadomością. Certyfikowana facylitatorka medytacji OSHO®, praktyk Soul Body Fusion.
Jedyna w Polsce i druga na świecie Senior Coach Zen Coachingu. Prowadzi treningi Zen Coachingu, warsztaty, retreaty, międzynarodowe superwizje oraz zajęcia akademickie na studiach podyplomowych. Tworzy programy i warsztaty, które pomagają odkrywać wewnętrzną moc, budować kontakt ze sobą i żyć w większej lekkości i spokoju.

Informacje organizacyjne
? Start cyklu: 2 lutego 2026
?️ Poniedziałki: 19:30–21:30
⏳ Czas trwania: 10 tygodni
? Studio Sopot Yoga, ul. Morska 11a/1, Sopot
⸻
Inwestycja w siebie
? Cały cykl (10 spotkań): 850 zł
? Early bird do 4 stycznia: 750 zł
? Late bird do 18 stycznia: 800 zł
? Dla uczestników poprzednich edycji: 650 zł
? Warunkiem rezerwacji miejsca jest bezzwrotna zaliczka 350 zł
? Zapisy: info@sopotyoga.pl
- **Event URL**: https://allevents.in/gdynia/program-medytacyjno-rozwojowy-feel-•-release-•-live/200029390924551
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 16

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Gdynia
- **state**: PM
- **country**: Poland
- **location**: Sopot Yoga
- **lat**: 54.445896192284
- **long**: 18.567515963493
- **full address**: Sopot Yoga, ul. Morska 11 a/1,Sopot, Poland, Gdynia

## Event gallery

- **Alt text**: Program medytacyjno - rozwojowy Feel • Release • Live
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/6b131cec405d6302624e3ebc09ba840fcef2c45df1a2a7f38919a1be4543c613-rimg-w1080-h1350-dcc1d1e1-gmir?v=1769848513

## FAQs

- **Q**: When and where is Program medytacyjno - rozwojowy Feel • Release • Live being held?
  - **A:** Program medytacyjno - rozwojowy Feel • Release • Live takes place on Mon, 02 Feb, 2026 at 07:30 pm to Mon, 02 Feb, 2026 at 07:30 pm at Sopot Yoga, ul. Morska 11 a/1,Sopot, Poland, Gdynia.
- **Q**: Who is organizing Program medytacyjno - rozwojowy Feel • Release • Live?
  - **A:** Program medytacyjno - rozwojowy Feel • Release • Live is organized by Sopot Yoga.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Program medytacyjno - rozwojowy Feel • Release • Live",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/6b131cec405d6302624e3ebc09ba840fcef2c45df1a2a7f38919a1be4543c613-rimg-w1080-h1350-dcc1d1e1-gmir?v=1769848513",
        "startDate": "2026-02-02",
        "url": "https://allevents.in/gdynia/program-medytacyjno-rozwojowy-feel-•-release-•-live/200029390924551",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Sopot Yoga",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ul. Morska 11 a/1,Sopot, Poland",
                "addressLocality": "Gdynia",
                "addressRegion": "PM",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.445896192284",
                "longitude": "18.567515963493"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "FEEL • RELEASE • LIVE\n10-tygodniowy program rozwojowy\nz medytacjami aktywnymi OSHO®, pracą z ciałem i świadomym uwalnianiem emocji\n\nStart: 2 lutego 2026\nFEEL • RELEASE • LIVE to proces, który daje czas na realną zmianę.\n\nPrzez 10 tygodni spotykamy się w bezpiecznej, kameralnej przestrzeni, aby krok",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Sopot Yoga",
                "url": "https://allevents.in/org/sopot-yoga/26279437"
            }
        ]
    }
]
```