# Event Details - **Event Name**: PILATES: PODSTAWY ĆWICZEŃ KLASYCZNYCH z Anią Hapter-Pokrzywińską, 21 marca, (sobota), 10:30-12:30 - **Event Start and End Date**: Sat, 21 Mar, 2026 at 10:30 am – Sat, 21 Mar, 2026 at 12:30 pm - **Event Description**: Centrum Joga i Pilates zaprasza na cykl warsztatów poświęconych metodzie Pilates Poznaj Pilates: Podstawy ćwiczeń klasycznych – Oddech – Ćwiczenia Rollujące System ćwiczeń Pilates jest uważany za jeden z najbezpieczniejszych na świecie i często polecany przez fizjoterapeutów czy lekarzy. Istota tej praktyki to inteligentne połączenie pracy ciała z zaangażowaniem umysłu, co przekłada się na precyzję, kontrolę i koncentrację. W metodzie Pilates dążymy do zbudowania równowagi w ciele, czemu służy właściwe zaangażowanie mięśniowe – najpierw mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację i bezpieczeństwo, a następnie mięśni globalnych odpowiedzialnych za ruch. Efekt umiejętnego korzystania z aparatu mięśniowego daje wymierne korzyści: -wzmocnienie stabilizacji centralnej -zniwelowanie bólu w obrębie aparatu ruchu, wynikającego z przeciążeń i nierównowagi w ciele - zwiększenie elastyczności - poprawa koordynacji - wypracowanie poprawnej postawy ciała - mobilizacja przepony i usprawnienie aparatu oddechowego - uzyskanie optymalnego funkcjonowania na co dzień, wedle zasad anatomii i biomechaniki Cykl warsztatów „Poznaj Pilates” to format dedykowany każdemu, komu bliskie jest prozdrowotne podejście do ruchu: zarówno osobom jeszcze nie praktykującym Pilatesu, jak i ćwiczącym od lat. Niezależnie od doświadczenia – powrót do podstaw jest kluczowy na każdym etapie praktyki. Szczegóły wydarzenia Pierwszy warsztat z cyklu, poświęcony fundamentom ćwiczeń klasycznych, wprowadzi Cię do metody Pilates: przedstawienie kluczowych zasad, nauka połączeń w ciele, a finalnie – kilka ćwiczeń z orderu klasycznego. Order klasyczny to 34 ćwiczenia ułożone w odpowiedniej kolejności przez twórcę metody, Josepha Pilatesa. Każde ćwiczenie wykonywane jest z koncentracją na oddechu, w odpowiednim wzorcu ruchowym i z zachowaniem kolejności zaangażowania mięśni – oddechowych, stabilizujących i globalnych. Fenomen klasycznego orderu polega na tym, że każde kolejne ćwiczenie przygotowuje do następnego układając się w spójny, całościowy system. Termin i miejsce Data: 21 marca (sobota) Godzina: 10:30-12:30 Miejsce: Centrum Joga i Pilates, ul. Starowiejska 54/3, Gdynia Kolejne warsztaty z cyklu: 26.04 (niedziela), godz. 9.00 – 11.00 Oddech w Pilatesie: Technika i Praktyka 13.06.2026 (sobota), godz. 9.00 – 11.00 Ćwiczenia rolujące w metodzie Pilates Dla kogo? • dla osób początkujących, które chcą poznać pilates od solidnych podstaw • dla praktykujących, którzy chcą uporządkować wiedzę i pogłębić jakość ruchu • dla tych, którzy cenią świadomą, bezpieczną pracę z ciałem • dla wszystkich, którzy chcą budować sprawność na lata Cena za pojedyńczy warsztat: 140 zł Wpłata zadatku 90 zł jest gwarancją miejsca. Prosimy o wpłatę zadatku w wysokości 90 zł lub pełną kwotę na konto: CENTRUM JOGA i PILATES BEATA OGANOWSKA PL 69 1050 1764 1000 0092 8209 2452 Prowadząca: Ania Hapter-Pokrzywińska Ania Hapter-Pokrzywińska jest nauczycielką pilatesu i trenerką terapeutyczną, od ponad 10 lat specjalizującą się w pracy z ciałem poprzez świadomy, precyzyjny ruch. Pracuje zarówno pilatesem klasycznym, jak i nowoczesnym, dobierając metody adekwatnie do potrzeb, możliwości i ograniczeń konkretnej osoby. Jej podejście opiera się na głębokim rozumieniu biomechaniki, oddechu i pracy powięziowej. Celem jej pracy jest ciało sprawne, skoordynowane i funkcjonujące z minimalnym wysiłkiem oraz maksymalną efektywnością – poprzez świadomość, a nie siłę. - **Event URL**: https://allevents.in/gdynia/pilates-podstawy-ĆwiczeŃ-klasycznych-z-anią-hapter-pokrzywińską-21-marca-sobota-10-30-12-30/200029806814601 - **Event Categories**: pilates, health-wellness - **Interested Audience**: - total_interested_count: 20 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Gdynia - **state**: PM - **country**: Poland - **location**: ul. Starowiejska 54/3, 81-362 Gdynia, Poland - **lat**: 54.52132 - **long**: 18.54224 - **full address**: ul. Starowiejska 54/3, 81-362 Gdynia, Poland, ulica Starowiejska 3, 81-356 Gdynia, Polska, Gdynia, Poland ## Event gallery - **Alt text**: PILATES: PODSTAWY ĆWICZEŃ KLASYCZNYCH z Anią Hapter-Pokrzywińską, 21 marca, (sobota), 10:30-12:30 - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/807b6242f64861c1f781b672962536a75420aee4496aee582deab138d3d1ccd0-rimg-w851-h315-dcf5efed-gmir?v=1774051498 ## FAQs - **Q**: When and where is PILATES: PODSTAWY ĆWICZEŃ KLASYCZNYCH z Anią Hapter-Pokrzywińską, 21 marca, (sobota), 10:30-12:30 being held? - **A:** PILATES: PODSTAWY ĆWICZEŃ KLASYCZNYCH z Anią Hapter-Pokrzywińską, 21 marca, (sobota), 10:30-12:30 takes place on Sat, 21 Mar, 2026 at 10:30 am to Sat, 21 Mar, 2026 at 12:30 pm at ul. Starowiejska 54/3, 81-362 Gdynia, Poland, ulica Starowiejska 3, 81-356 Gdynia, Polska, Gdynia, Poland. - **Q**: Who is organizing PILATES: PODSTAWY ĆWICZEŃ KLASYCZNYCH z Anią Hapter-Pokrzywińską, 21 marca, (sobota), 10:30-12:30? - **A:** PILATES: PODSTAWY ĆWICZEŃ KLASYCZNYCH z Anią Hapter-Pokrzywińską, 21 marca, (sobota), 10:30-12:30 is organized by Centrum Joga i Pilates. - **Q**: Who is this event for? Is it right for me? - **A:** PILATES: PODSTAWY ĆWICZEŃ KLASYCZNYCH z Anią Hapter-Pokrzywińską, 21 marca, (sobota), 10:30-12:30 is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Gdynia, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If PILATES: PODSTAWY ĆWICZEŃ KLASYCZNYCH z Anią Hapter-Pokrzywińską, 21 marca, (sobota), 10:30-12:30 sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "PILATES: PODSTAWY ĆWICZEŃ KLASYCZNYCH z Anią Hapter-Pokrzywińską, 21 marca, (sobota), 10:30-12:30", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/807b6242f64861c1f781b672962536a75420aee4496aee582deab138d3d1ccd0-rimg-w851-h315-dcf5efed-gmir?v=1774051498", "startDate": "2026-03-21", "endDate": "2026-03-21", "url": "https://allevents.in/gdynia/pilates-podstawy-ĆwiczeŃ-klasycznych-z-anią-hapter-pokrzywińską-21-marca-sobota-10-30-12-30/200029806814601", "location": { "@type": "Place", "name": "ul. Starowiejska 54/3, 81-362 Gdynia, Poland", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Starowiejska 3, 81-356 Gdynia, Polska", "addressLocality": "Gdynia", "addressRegion": "PM", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "54.52132", "longitude": "18.54224" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Centrum Joga i Pilates zaprasza na cykl warsztatów poświęconych metodzie Pilates\nPoznaj Pilates: Podstawy ćwiczeń klasycznych – Oddech – Ćwiczenia Rollujące\n\nSystem ćwiczeń Pilates jest uważany za jeden z najbezpieczniejszych na świecie i często polecany przez fizjoterapeutów czy lekarzy. Istota tej", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Centrum Joga i Pilates", "url": "https://allevents.in/org/centrum-joga-i-pilates/5911972", "description": "Centrum Joga i Pilates - zajęcia dopasowane do Twoich potrzeb – dla kobiet i mężczyzn, młodszych i starszych, dzieci i rodziców, kobiet w ciąży." } ] } ] ```