# Event Details

- **Event Name**: ArteMindfulness – twórcza uważność dla dorosłych. Warsztaty z Karoliną Krawczyk / brak miejsc
- **Event Start and End Date**: Tue, 03 Mar, 2026 at 04:00 pm
- **Event Description**: ArteMindfulness to wspaniała przygoda z uważnością i kreatywnością, która będzie odbywać się w przyjaznej, bezpiecznej przestrzeni sprzyjającej zatrzymaniu, oddechowi i byciu tu i teraz. 

Zajęcia będą skierowane do dorosłych, którzy chcą: zwolnić tempo codzienności, zredukować napięcie i stres, rozwinąć uważność poprzez twórcze działania, doświadczyć kreatywności bez ocen i presji efektu. 

Podczas spotkań kluczowe będą:
– odwaga (otwarcie się na nowe doświadczenie – czym jest #ArteMindfulness),
– otwartość (różnorodne, inspirujące ćwiczenia artystyczne) oraz
– ciekawość (element niespodzianki – co dziś w programie). 

Tworząc sztukę, rozmawiając, śmiejąc się, wspierając się i motywując nawzajem, uczestnicy będą wzmacniać „mięsień uważności”, ucząc się bycia w zgodzie ze sobą – zamiast z oczekiwaniami świata, presją czasu czy potrzebą ciągłego poświęcania się. 

Zajęcia stworzą przestrzeń do bezpiecznego dotykania tematów ważnych, a także do ćwiczenia ekspresji emocji w różnych formach – poprzez kolor, ruch, symbol, słowo, dźwięk (mogą pojawić się nie tylko elementy arteterapii w duchu mindfulness, ale też fotografoterapia, choreoterapia, muzykoterapia i wiele innych). Bedzie również element muzyki na żywo, relaksacji, oddechu a przede wszystkim próba zatrzymania i ekspresji emocji poprzez sztukę. 

ArteMindfulness będzie realizowane jako 8-tygodniowy proces, w którym liczy się przede wszystkim doświadczenie, obecność i sam proces twórczy, a nie końcowy efekt. Nie są wymagane żadne zdolności plastyczne ani wcześniejsze doświadczenie z uważnością. 

Wydarzenie finansowane ze środków Miasta Sopotu. 

** 

Karolina Krawczyk – trenerka uważności, arteterapeutka i założycielka ArteCarpediem https://artecarpediem.com. Autorka autorskiej metody ArteMindfulness, łączącej praktykę mindfulness z ekspresją emocji poprzez sztukę, ruch i dźwięk. Certyfikowana nauczycielka Mindfulness Based Living Course (MBLC) dla dorosłych oraz młodzieży, absolwentka Arteterapii Uniwersytetu Medycznego w Gdańsku. Joginka prowadząca z powodzeniem od wielu lat zajęcia jogi dla Seniorów w Bibliotece Sopockiej.

Od kilkunastu lat pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, wspierając ich w rozwoju uważności, regulacji emocji i budowaniu kontaktu z ciałem. Prowadzi zajęcia grupowe i indywidualne, warsztaty, szkolenia oraz koncerty relaksacyjne, wykorzystując elementy arteterapii, muzykoterapii, choreoterapii, medytacji i pracy z oddechem.
- **Event URL**: https://allevents.in/gdynia/artemindfulness-twórcza-uważność-dla-dorosłych-warsztaty-z-karoliną-krawczyk-brak-miejsc/200029758995730
- **Event Categories**: workshops
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 21

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Gdynia
- **state**: PM
- **country**: Poland
- **location**: Koc i Książka (ul. Kazimierza Wielkiego 14, Sopot)
- **lat**: 54.43973
- **long**: 18.57103
- **full address**: Koc i Książka (ul. Kazimierza Wielkiego 14, Sopot), ulica Kazimierza Wielkiego 14, 81-780 Sopot, Polska, Gdynia, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: ArteMindfulness – twórcza uważność dla dorosłych. Warsztaty z Karoliną Krawczyk / brak miejsc
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/e517896f9c5ab508aac5315c6ca93e24cc4d6ebf2d6e84f175032fa2388a143b-rimg-w1200-h628-dcf8efea-gmir?v=1772413470

## FAQs

- **Q**: When and where is ArteMindfulness – twórcza uważność dla dorosłych. Warsztaty z Karoliną Krawczyk / brak miejsc being held?
  - **A:** ArteMindfulness – twórcza uważność dla dorosłych. Warsztaty z Karoliną Krawczyk / brak miejsc takes place on Tue, 03 Mar, 2026 at 04:00 pm to Tue, 03 Mar, 2026 at 04:00 pm at Koc i Książka (ul. Kazimierza Wielkiego 14, Sopot), ulica Kazimierza Wielkiego 14, 81-780 Sopot, Polska, Gdynia, Poland.
- **Q**: Who is organizing ArteMindfulness – twórcza uważność dla dorosłych. Warsztaty z Karoliną Krawczyk / brak miejsc?
  - **A:** ArteMindfulness – twórcza uważność dla dorosłych. Warsztaty z Karoliną Krawczyk / brak miejsc is organized by Biblioteka Sopocka.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** ArteMindfulness – twórcza uważność dla dorosłych. Warsztaty z Karoliną Krawczyk / brak miejsc is ideal for learners, working professionals, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Gdynia, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. If ArteMindfulness – twórcza uważność dla dorosłych. Warsztaty z Karoliną Krawczyk / brak miejsc sounds like your kind of event, don't wait - spots fill up fast.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "ArteMindfulness – twórcza uważność dla dorosłych. Warsztaty z Karoliną Krawczyk / brak miejsc",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events9/banners/e517896f9c5ab508aac5315c6ca93e24cc4d6ebf2d6e84f175032fa2388a143b-rimg-w1200-h628-dcf8efea-gmir?v=1772413470",
        "startDate": "2026-03-03",
        "url": "https://allevents.in/gdynia/artemindfulness-twórcza-uważność-dla-dorosłych-warsztaty-z-karoliną-krawczyk-brak-miejsc/200029758995730",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Koc i Książka (ul. Kazimierza Wielkiego 14, Sopot)",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Kazimierza Wielkiego 14, 81-780 Sopot, Polska",
                "addressLocality": "Gdynia",
                "addressRegion": "PM",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.43973",
                "longitude": "18.57103"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "ArteMindfulness to wspaniała przygoda z uważnością i kreatywnością, która będzie odbywać się w przyjaznej, bezpiecznej przestrzeni sprzyjającej zatrzymaniu, oddechowi i byciu tu i teraz. \n\nZajęcia będą skierowane do dorosłych, którzy chcą: zwolnić tempo codzienności, zredukować napięcie i stres, roz",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Biblioteka Sopocka",
                "url": "https://allevents.in/org/biblioteka-sopocka/3502752",
                "description": "Założona w 1946 roku. Pierwszym organizatorem był profesor Heising a pierwszą dyrektorką Klara Złotkowska."
            }
        ]
    }
]
```