# Event Details

- **Event Name**: 8-tygodniowy Kurs Mindfulness MBLC – Uważność w codziennym życiu
- **Event Start and End Date**: Sat, 17 Jan, 2026 at 10:00 am – Sat, 17 Jan, 2026 at 12:30 pm
- **Event Description**: Zapraszam na 8-tygodniowy kurs Mindfulness Based Living Course (MBLC) – program rozwijania uważności, stworzony przez Mindfulness Association UK

Podczas spotkań będziesz uczyć się:
✨ jak lepiej radzić sobie ze stresem,
✨ jak być bardziej obecnym w codziennych chwilach,
✨ jak pielęgnować spokój, akceptację i życzliwość wobec siebie i innych.

Każdy tydzień to nowy temat, praktyki medytacyjne, refleksje i wsparcie grupy.
Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia z medytacją – wystarczy otwartość i chęć odkrywania.

Tematy sesji:
Zacznij tu i teraz
Ciało jest zawsze tu i teraz
Wprowadzenie oparcia uważności
Praca z rozproszeniem
Badanie nurtu
Badanie postawy obserwatora
Akceptacja i współczucie dla siebie
Życie oparte na uważności
Dzień praktyki

Kiedy: 17.01.2026 r. – 14.03.2026 r. 

Harmonogram sesji: 17.01|24.01|31.01|07.02|14.02|21.02|28.02|07.03 soboty g. 10.00-12.30; 14.03 dzień uważności, sobota g. 10.00-16.00

Miejsce: Studio Ultra Yoga w Centrum Parkowa w Redzie ul. Parkowa 7 (wejście do budynku od ul. Wiśniowej)

Struktura kursu: 
•	8 cotygodniowych spotkań ok. 2- 2,5 godziny w grupie do 15 osób
•	dzień uważności ok. 6 godzin
•	Twoja praktyka własna 30-45 minut dziennie przez cały czas trwania kursu

Koszt: 1200 zł (możliwość płatności w 2-3 ratach, jeśli tego potrzebujesz) Gwarancją miejsca na kursie jest wpłata zaliczki w kwocie 200 zł

Zgłoszenia przez formularz: 

https://forms.gle/K5pDCEcQsja4bWfq8

Informacje: poprzez wiadomość prywatną lub tel. 509 016 272

Jestem nauczycielką kursu życia opartego na uważności (MBLC) przeszkoloną przez Mindfulness Association Polska. Medytuję regularnie od trzech lat i uważność stała się ważną częścią mojego życia. Pragnę dzielić się jej dobroczynnym wpływem z innymi i wspierać osoby, które chcą żyć z większą obecnością i spokojem. Z wykształcenia jestem nauczycielką języka angielskiego, studiowałam też doradztwo zawodowe i personalne z elementami coachingu. Kocham naturę, pracę w ogrodzie, rowerowe wycieczki, nordic walking i podróże – wszystko, co pozwala być bliżej życia tu i teraz.

Dołącz i naucz się żyć bardziej świadomie – tu i teraz. ?

#mindfulness #redukcjastresu #uważność #slowlife #wellbeing #medytacja #dobrostan
- **Event URL**: https://allevents.in/gdynia/8-tygodniowy-kurs-mindfulness-mblc-uważność-w-codziennym-życiu/200029359318602
- **Event Categories**: workshops, health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 60

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Gdynia
- **state**: PM
- **country**: Poland
- **location**: ulica Parkowa 7, 84-240 Reda, Polska
- **lat**: 54.61273
- **long**: 18.35602
- **full address**: ulica Parkowa 7, 84-240 Reda, Polska, ulica Parkowa 7, 84-240 Reda, Polska, Gdynia, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: 8-tygodniowy Kurs Mindfulness MBLC – Uważność w codziennym życiu
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/a0e8d58d77b70d52d060cf987f82a0641b3cb9bd3dc17bd87afab5198a158b3f-rimg-w1200-h628-dcabb195-gmir?v=1768496644

## FAQs

- **Q**: When and where is 8-tygodniowy Kurs Mindfulness MBLC – Uważność w codziennym życiu being held?
  - **A:** 8-tygodniowy Kurs Mindfulness MBLC – Uważność w codziennym życiu takes place on Sat, 17 Jan, 2026 at 10:00 am to Sat, 17 Jan, 2026 at 12:30 pm at ulica Parkowa 7, 84-240 Reda, Polska, ulica Parkowa 7, 84-240 Reda, Polska, Gdynia, Poland.
- **Q**: Who is organizing 8-tygodniowy Kurs Mindfulness MBLC – Uważność w codziennym życiu?
  - **A:** 8-tygodniowy Kurs Mindfulness MBLC – Uważność w codziennym życiu is organized by Twoja Uważność Mindfulness MBLC.
- **Q**: Who is this event for? Is it right for me?
  - **A:** 8-tygodniowy Kurs Mindfulness MBLC – Uważność w codziennym życiu is ideal for curious learners, students, and skill-builders looking to gain hands-on knowledge and practical expertise in a focused, interactive setting. Whether you're a first-time attendee or a longtime enthusiast in Gdynia, this event is thoughtfully curated to deliver a standout experience worth every moment. With 60+ people already showing interest, this is clearly an event worth adding to your calendar - don't miss out.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "8-tygodniowy Kurs Mindfulness MBLC – Uważność w codziennym życiu",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/a0e8d58d77b70d52d060cf987f82a0641b3cb9bd3dc17bd87afab5198a158b3f-rimg-w1200-h628-dcabb195-gmir?v=1768496644",
        "startDate": "2026-01-17",
        "endDate": "2026-01-17",
        "url": "https://allevents.in/gdynia/8-tygodniowy-kurs-mindfulness-mblc-uważność-w-codziennym-życiu/200029359318602",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "ulica Parkowa 7, 84-240 Reda, Polska",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Parkowa 7, 84-240 Reda, Polska",
                "addressLocality": "Gdynia",
                "addressRegion": "PM",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.61273",
                "longitude": "18.35602"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zapraszam na 8-tygodniowy kurs Mindfulness Based Living Course (MBLC) – program rozwijania uważności, stworzony przez Mindfulness Association UK\n\nPodczas spotkań będziesz uczyć się:\n✨ jak lepiej radzić sobie ze stresem,\n✨ jak być bardziej obecnym w codziennych chwilach,\n✨ jak pielęgnować spokój, akc",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Twoja Uwano Mindfulness MBLC",
                "url": "https://allevents.in/org/twoja-uważność-mindfulness-mblc/27241875"
            }
        ]
    }
]
```