

# Event Details

- **Event Name**: Żywa Anatomia - skłon do przodu
- **Event Start and End Date**: Sun, 22 Mar, 2026 at 10:15 am (+01:00)
- **Event Description**: Skłon do przodu wydaje się prosty. Pochylasz się i już. A potem okazuje się, że możesz zacząć od głowy albo od bioder. Możesz rolowac kręgosłup w dół albo wysłać miednicę do tyłu. Możesz wstrzymać oddech albo pozwolić mu zostać.

Na tych warsztatach nie uczymy „poprawnego skłonu”. Sprawdzamy, jak go robisz. Gdzie zaczynasz. Co robisz z oczami. Co dzieje się z żebrami, kiedy ręce wiszą. Jak zmienia się równowaga, kiedy przestajesz się starać zejść niżej.

Pracujemy z różnicą między skłonem a opadem tułowia, z relacją głowy i miednicy, z kontaktem stóp z podłożem. Szukamy momentu, w którym ruch przestaje być walką z grawitacją, a zaczyna być współpracą.

To warsztat o organizacji, nie o rozciąganiu. O wyborze strategii, nie o zakresie. O tym, że nawet w tak znanym ruchu jak skłon do przodu możesz znaleźć coś, czego wcześniej nie czułeś.

📍 Szczegóły organizacyjne:
📅 Data: 22 marca 2026 r.
🕚 Godzina: 10:15 - 13:45 (z przerwami)
📍 Miejsce: Yoga Dla Każdego
💰 Koszt: 199 PLN (decyduje kolejność zgłoszeń)
✉️ Zapisy: poprzez email: ja@arturchruszcz.pl
👨‍🏫 Prowadzący:
Artur Chruszcz – certyfikowany praktyk Metody Feldenkraisa.

------

Metoda Feldenkraisa to holistyczne podejście do rozwoju człowieka, które łączy fizykę, neurobiologię i rozwój motoryczny. W nowatorski sposób wykorzystuje naszą wrodzoną zdolność uczenia się, aby zwiększyć samoświadomość, wprowadzać zmiany i poprawiać jakość życia.
Podczas zajęć odkryjesz, jak dzięki łagodnym ruchom połączonym z uważnością możesz rozpoznać swoje głęboko zakorzenione, często ograniczające nawyki ruchowe i działania. Dowiesz się też, jak poruszać się i działać w sposób, który jest bardziej komfortowy, funkcjonalny i efektywny.
Praktyka Metody Feldenkraisa pozwoli Ci:
- Wykonywać codzienne czynności z większą lekkością, co sprzyja regeneracji organizmu podczas codziennego ruchu.
- Usprawnić wzorce posturalne i jakość ruchu, redukując zbędne napięcia w ciele.
- Zwiększyć świadomość ciała i propriocepcję, co pomaga w lepszym zrozumieniu siebie i swojego sposobu poruszania się.
- Poprawić zdolności poznawcze, koncentrację i kreatywność dzięki integracji ruchu i myślenia.
- Wspierać regenerację i samoregulację całego organizmu, co wpływa na głębsze poczucie spokoju i równowagi.
- Rozbudzić swobodę w wyrażaniu siebie poprzez ruch, otwierając przestrzeń na nowe sposoby działania i poruszania się.
- Odczuwać większy komfort w ciele i ogólny dobrostan, który przekłada się na jakość życia.
Zajęcia są bezpieczne i dostępne dla każdego, niezależnie od wieku czy wcześniejszego doświadczenia. To przestrzeń, w której możesz odkrywać, uczyć się i poruszać we własnym tempie, dostosowując wszystko do swoich aktualnych możliwości.

👥 Dla kogo?
Metoda Feldenkraisa jest dla każdego, kto chce rozwijać się na różnych płaszczyznach życia, poprzez głębsze poznanie swoich nawyków ruchowych i myślowych.
Pracuję przede wszystkim z:
🧘‍♀️ Osobami doświadczającymi chronicznego bólu, pomagając im zrozumieć i modulować dolegliwości oraz odkrywać nowe sposoby poruszania się.
🧠 Osobami chcących poprawić kontakt z ciałem, wspierając je w lepszym rozumieniu sygnałów płynących z ciała i integracji emocji.
🏋️ Sportowcami, którzy chcą poprawić koordynację ruchową, regenerację i efektywność ruchu.
🧘‍♂️ Joginami i nauczycielami jogi, pomagając im eksplorować praktykę i doskonalić komunikację werbalną i dotykową.
🎨 Artystami, wspierając ich w rozwijaniu świadomości ciała i ekspresji twórczej.
👴 Osobami z chorobami neurodegeneracyjnymi, które potrzebują wsparcia w poprawie jakości ruchu, równowagi i zdolności poznawczych.
- **Event URL**: https://allevents.in/gdansk/Żywa-anatomia-skłon-do-przodu/200029812218134
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 32

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029812218134?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=gdansk-events

## Event venue details

- **city**: Gdansk
- **state**: PM
- **country**: Poland
- **location**: Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter
- **lat**: 54.409939611041
- **long**: 18.573052883148
- **full address**: Yoga &amp; Pilates Szkoła Zofii Netter, ulica Leona Droszyńskiego 28A, 80-381 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Artur Porusza (https://allevents.in/org/artur-porusza/20349761)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/bef62d2aed69f20db63cd9e031c474c24520a7455fb88a44c886e2ff4d318718-rimg-w1200-h572-dc292929-gmir?v=1773544773
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/a25571a1cfe63847c936da5ced4b3f8120264d6467f7f5f7c1c06c00c11dfbd6-rimg-w300-h300-dcbdbdc2-gmir?v=1773544774

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 22 Mar, 2026 at 10:15 am (+01:00)
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Yoga &amp; Pilates Szkoła Zofii Netter, ulica Leona Droszyńskiego 28A, 80-381 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Artur Porusza
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness
- **Q**: Where can I find ticket details about Żywa Anatomia - skłon do przodu ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Żywa Anatomia - skłon do przodu",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events5/banners/bef62d2aed69f20db63cd9e031c474c24520a7455fb88a44c886e2ff4d318718-rimg-w1200-h572-dc292929-gmir?v=1773544773",
        "startDate": "2026-03-22T10:15:00+01:00",
        "url": "https://allevents.in/gdansk/Żywa-anatomia-skłon-do-przodu/200029812218134",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Yoga & Pilates Szkoła Zofii Netter",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Leona Droszyńskiego 28A, 80-381 Gdańsk, Polska",
                "addressLocality": "Gdansk",
                "addressRegion": "PM",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.409939611041",
                "longitude": "18.573052883148"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Skłon do przodu wydaje się prosty. Pochylasz się i już. A potem okazuje się, że możesz zacząć od głowy albo od bioder. Możesz rolowac kręgosłup w dół albo wysłać miednicę do tyłu. Możesz wstrzymać oddech albo pozwolić mu zostać.\n\nNa tych warsztatach nie uczymy „poprawnego skłonu”. Sprawdzamy, jak go",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Artur Porusza",
                "url": "https://allevents.in/org/artur-porusza/20349761"
            }
        ]
    }
]
```