🌿 𝗭𝗮𝘁𝗿𝘇𝘆𝗺𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘄 𝗽𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲 – 𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝗶𝗲 𝗶 𝗽𝗼𝘄𝗿𝗼𝗰𝗶𝗲 𝗱𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲
💭 Czujesz, że świat biegnie szybciej niż Ty?
Że nawet, gdy ciało siedzi w miejscu — Twoje myśli wciąż pędzą?
Listopad to czas, gdy wszystko zwalnia 🍂Ten warsztat to przestrzeń, by na chwilę się zatrzymać i zrozumieć, co tak naprawdę dzieje się w Tobie, gdy dopada Cię stres.
✨ 𝗣𝗼𝗱𝗰𝘇𝗮𝘀 𝘀𝗽𝗼𝘁𝗸𝗮𝗻𝗶𝗮:
🌿 przyjrzysz się temu, co dziś jest w Twoim życiu największym źródłem stresu;
🌿 poznasz model pętli stresu – jak myśli, emocje i zachowania wzajemnie się napędzają;
🌿 doświadczysz, jak myśli i wyobrażenia potrafią uruchamiać reakcje w ciele;
🌿 odkryjesz, nad czym warto pracować, by Twoje życie toczyło się z większym spokojem i równowagą.
💡 Poznanie własnych mechanizmów może być pierwszym krokiem do realnej zmiany.
🧘♀️ 𝗣𝗼 𝗰𝘇𝗲̨𝘀́𝗰𝗶 𝘄𝗮𝗿𝘀𝘇𝘁𝗮𝘁𝗼𝘄𝗲𝗷 zaprosimy Cię do łagodnej, półgodzinnej sesji jogi, która pozwoli zintegrować to, o czym będziemy mówić, oraz wyciszyć układ nerwowy.
💛 Dla kogo?
Dla Ciebie — jeśli czujesz, że stres i napięcie stały się Twoją codziennością, a Ty chcesz znaleźć w swoim życiu więcej przestrzeni i spokoju.
📅 Kiedy:
28 listopada 2025 (piątek), godz. 19:00–21:00
📍 Gdzie:
Sala kultury, ul. Lotnicza 29, 80-297 Banino
🕓 Czas trwania: 2 godziny
💰 Inwestycja: 150 zł
👥 Prowadzą:
Warsztat psychologiczny:
Kinga Pietrakowska – psycholog i psychoterapeutka w trakcie 4-letniego, akredytowanego szkolenia w nurcie integracyjnym. Doświadczenie zawodowe zdobywała w Ośrodku Interwencji Kryzysowej oraz na oddziałach szpitalnych, gdzie pracowała z osobami będącymi w silnym napięciu emocjonalnym. Aktualnie prowadzi prywatną praktykę oraz pracuje na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym, gdzie współprowadzi psychoterapię grupową. Wierzy w siłę spotkań w grupie – w to, że dzielenie doświadczeń i wspólne zrozumienie potrafi przynieść ukojenie i poczucie, że nie jesteśmy sami w tym, co przeżywamy.
Ewelina Kania – psycholog i terapeutka. Od wielu lat wspiera osoby dorosłe w radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, napięciem i stresem. W pracy wykorzystuje podejście integracyjne, łącząc elementy terapii koherencji, poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii schematów oraz ACT. Wierzy, że każdy z nas może nauczyć się lepiej dbać o swoje emocje i wewnętrzny spokój.
Sesja jogi:
Agnieszka Boroch – nauczycielka jogi certyfikowana przez Yoga Alliance (RYT 200). Prowadzi zajęcia w stylach Yin joga, Vinyasa oraz Ashtanga Vinyasa. Specjalizuje się w neuro- i somatic jodze, ucząc, jak pogodzić ciało i umysł w asanach, by wynieść z praktyki jak najwięcej korzyści.
Joga to dla niej sztuka balansu — wysokie wibracje w sercu i spokój w głowie.
📩 Zapisy
Zgłoszenia prosimy kierować na adres:
a2luZ2EgISBwaWV0cmFrb3dza2EgfCB3cCAhIHBs
W treści wiadomości wpisz swoje imię i nazwisko oraz temat warsztatu.
Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 50 zł.
Szczegółowe informacje dotyczące płatności otrzymasz w odpowiedzi na zgłoszenie.
𝗭𝗿𝗼́𝗯 𝗰𝗼𝘀́ 𝗱𝗼𝗯𝗿𝗲𝗴𝗼 𝗱𝗹𝗮 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲.
𝗭𝗮𝘁𝗿𝘇𝘆𝗺𝗮𝗷 𝘀𝗶𝗲̨ 𝘄 𝗽𝗲̨𝗱𝘇𝗶𝗲.
𝗪𝗿𝗼́𝗰́ 𝗱𝗼 𝘀𝗶𝗲𝗯𝗶𝗲.
Also check out other Health & Wellness events in Gdansk.
