

# Event Details

- **Event Name**: WenDo w Gdańsku - samoobrona i asertywność dla kobiet
- **Event Start and End Date**: Sat, 21 Feb, 2026 at 11:00 am – Sun, 22 Feb, 2026 at 04:00 pm
- **Event Description**: WenDo w Gdańsku - samoobrona i asertywność dla kobiet

 „Każde NIE komuś to TAK sobie” ? – Lidia Makowska

Zapraszam na DWA (terminy do wyboru) dwudniowe warsztaty WenDo w Gdańsku! 

? Nauczysz się prostych i skutecznych technik samoobrony oraz stawiania granic - z mocą i spokojem. 

Po warsztatach – możliwość udziału w spotkaniach Asertywnych Par Online (szczegóły na zajęciach).  

? TERMINY (do wyboru):
 ? 21–22 lutego 2026 (sob.–ndz.) 11:00–16:00
 ?27–28 marca 2026 (pt. 17:00–21:00, sob. 11:00–17:00)


? GDZIE: Dom Sąsiedzki w Pałacu, ul. Batorego 18, Gdańsk Wrzeszcz


? DLA KOGO?
Dla kobiet (osób queer z tożsamością kobiecą), które chcą:  
 ? nauczyć się, jak korzystać z ciała (pięści, kopnięć, dźwigni, oddechu, krzyku), by czuć się bezpieczniej,
?mówić „NIE” bez poczucia winy, 
? szanować własne potrzeby i dbać o swoje granice,
? wzmacniać pewność siebie i sprawczość. 


? KOSZT: darowizna na przeciwdziałanie przemocy rówieśniczej dla nastolatek

? ZAPISY: wyłącznie online (Formularz) – liczba miejsc ograniczona

? Link do Formularza online:  https://forms.gle/W6678dPKthabuuQy6

? W mailu zwrotnym dostaniesz więcej informacji. Nie zwlekaj, grupy są kameralne, więc od ręki wyślij prosty formularz i zapewnij sobie miejsce. 

?  KONTAKT: wendopomorze@gmail.com Tel. 666 654 387

?‍? PROWADZENIE: Lidia Makowska – certyfikowana trenerka WenDo, ekspertka praw człowieka i edukacji równościowej, interwentka kryzysowa (wspiera kobiety w odwikłaniu się z przemocy), mediatorka NVC

*************
To jest TEN MOMENT!

? WenDo OZNACZA „Drogę Kobiet” i jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet (osób queerowych z tożsamością kobiecą) 

 ? CZY WenDo JEST DLA MNIE?
Przeczytaj poniższe pytania i jeśli na któreś z nich odpowiedziałaś TAK, zapraszam na WenDo &lt;3 
 
?Czujesz, że czasami trudno Ci rozpoznać, kiedy ktoś przekracza Twoje granice i chcesz wiedzieć, jak reagować w takich sytuacjach?

?Chcesz nauczyć się rozpoznawać sygnały z ciała, które ostrzegają Cię przed zagrożeniem i przekroczeniem Twojej granicy?

?Chcesz poćwiczyć STAWIANIE GRANIC i ASERTYWNE STRATEGIE, czyli jak mówić NIE – stanowczo albo empatycznie, tak jak Ty chcesz, na Twoich warunkach? 

? Chcesz sprawdzić w praktyce, jak słuchać własnych potrzeb i odmawiać działań, które Cię nie wspierają, ale boisz się powiedzieć DOŚĆ!, bo chcesz być miła i zadowolić innych, bo nie wypada, bo komuś będzie przykro lub ukarze Cię przemocą (wyśmianiem, krzykiem, milczeniem z fochem, groźbą lub agresją fizyczną)?

?A może potrzebujesz poćwiczyć podejmowanie decyzji, chcesz przebić swoją deskę (będzie taka opcja), by ruszyć do przodu z planami, we własnym tempie i w zgodzie z sobą?

?Chciałabyś skuteczniej reagować w rodzinie, w pracy, w placówce edukacyjnej (też Twojego dziecka) czy u lekarza, gdy ktoś Ciebie lub Twoje dziecko wyśmiewa, zawstydza, ignoruje, upokarza? 

?Potrzebujesz poćwiczyć, jak nie dopuszczać do eskalowania konfliktów w przemoc, jak rozpoznawać pierwsze symptomy przemocy psychicznej (m.in.  gaslighting czyli manipulowanie i wbijanie w poczucie winy)?

?Boisz się chodzić po ulicy, gdy jest ciemno? Chcesz poznać siłę swojego głosu, oddechu oraz proste, ale skuteczne ciosy, kopnięcia i uwolnienia, by potrafić się obronić i czuć się pewniej i bezpieczniej?

? EFEKTY WARSZTATU WenDo: 
Po zakończeniu warsztatu:
?uczestniczki reagują na sygnały z ciała, mają poczucie własnej siły oraz przekonanie o realnych możliwościach obrony własnych granic - zarówno w kontekście fizycznym (samoobrona) jaki psychicznym (asertywność);

?wzrasta poczucie własnej wartości oraz sprawczości i wpływu na własne życie;

?zdobyte na zajęciach umiejętności z zakresu komunikacji i asertywności pomagają lepiej funkcjonować w relacjach z innymi ludźmi, rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy, poczucie winy i wstyd, że się odmawia. 

❗️Warsztat jest zaplanowany jako dwudniowy proces, dlatego proszę o ŚWIADOMĄ DECYZJĘ i udział w obu dniach warsztatowych. Nie będzie możliwe dołączenie do grupy drugiego dnia czy w wybranych godzinach.

?‍?TRENERKA:
Lidia Makowska - z wykształcenia jestem kulturolożką i nauczycielką (po studiach w Polsce, Niemczech i w Brukseli), ekspertką w zakresie równego traktowania i praw człowieka, kobiecego przywództwa, a także przeciwdziałania przemocy i dyskryminacji z 25-letnim doświadczeniem w pracy. 

Moje supermoce to odwaga oraz mobilizowanie entuzjazmu w grupie - cokolwiek by się nie działo. Cenię sobie sprawiedliwość i relacje bez przemocy, dlatego jestem certyfikowaną trenerką WenDo i doświadczoną interwentką kryzysową (wspieram kobiety i dziewczyny w odwikłaniu się z przemocy) oraz mediatorką w oparciu o metodę NVC. 

Niedawno założyłam Fundację Jestem Sobą, a przez lata przewodniczyłam Trójmiejskiej Akcji Kobiecej w Gdańsku, wspierającej aktywności kobiet, dziewczyn i osób niebinarnych w samorozwoju i przeciwdziałaniu przemocy, m.in. w projektach: „Manifa Trójmiasto”, “Solidarnie przeciwko przemocy”, “100-lecie praw wyborczych kobiet na Pomorzu”,  Pomorski Kongres Kobiet, “Bohaterki Codzienności - liderki 3.sektora na Pomorzu”.

Jestem laureatką wielu nagród, m.in. „Liderki Równości 2022” (Kongresu Kobiet, British Embassy in Warsaw i Magazynu Forbes Women Polska), Nagrody “Pomorski Sztorm Obywatelski 2022 (Gazety Wyborczej i Marszałka Woj. Pomorskiego).

--------------
Projekt “WenDo w Gdańsku - samoobrona i asertywność dla kobiet” jest organizowany przez trenerkę Lidię Makowską, dzięki współpracy z Fundacją Jestem Sobą i Domem Sąsiedzkim w Pałacu.
- **Event URL**: https://allevents.in/gdansk/wendo-w-gdańsku-samoobrona-i-asertywność-dla-kobiet/200029691163842
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 0

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://forms.gle/W6678dPKthabuuQy6?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=gdansk-events

## Event venue details

- **city**: Gdansk
- **state**: PM
- **country**: Poland
- **location**: DOM Sąsiedzki w Pałacu
- **lat**: 54.376450086906
- **long**: 18.601800918579
- **full address**: DOM Sąsiedzki w Pałacu, ulica Stefana Batorego 18, 80-251 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Jestem Sobą - Fundacja  (https://allevents.in/org/jestem-sobą-fundacja/25675073)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/5a14765fa2ea708ffd6cb623a7751a4176a5dc72027ea4ac34a59b58aab4419a-rimg-w1200-h675-dcd66157-gmir?v=1771484442
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/88b6a6c76792994bc8c90d32a04657869ef217ffe3ab049cf5bbd2e39a8b4aa4-rimg-w300-h300-dcd66157-gmir?v=1771484442

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 21 Feb, 2026 at 11:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** DOM Sąsiedzki w Pałacu, ulica Stefana Batorego 18, 80-251 Gdańsk, Polska, Gdansk, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Jestem Sobą - Fundacja
- **Q**: Where can I find ticket details about WenDo w Gdańsku - samoobrona i asertywność dla kobiet ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "WenDo w Gdańsku - samoobrona i asertywność dla kobiet",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events3/banners/5a14765fa2ea708ffd6cb623a7751a4176a5dc72027ea4ac34a59b58aab4419a-rimg-w1200-h675-dcd66157-gmir?v=1771484442",
        "startDate": "2026-02-21",
        "endDate": "2026-02-22",
        "url": "https://allevents.in/gdansk/wendo-w-gdańsku-samoobrona-i-asertywność-dla-kobiet/200029691163842",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "DOM Sąsiedzki w Pałacu",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Stefana Batorego 18, 80-251 Gdańsk, Polska",
                "addressLocality": "Gdansk",
                "addressRegion": "PM",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.376450086906",
                "longitude": "18.601800918579"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "WenDo w Gdańsku - samoobrona i asertywność dla kobiet\n\n „Każde NIE komuś to TAK sobie” ? – Lidia Makowska\n\nZapraszam na DWA (terminy do wyboru) dwudniowe warsztaty WenDo w Gdańsku! \n\n? Nauczysz się prostych i skutecznych technik samoobrony oraz stawiania granic - z mocą i spokojem. \n\nPo warsztatach",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Jestem Sob - Fundacja ",
                "url": "https://allevents.in/org/jestem-sobą-fundacja/25675073"
            }
        ]
    }
]
```