Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement

Warsztaty z Krystianem Mesjaszem "Sekwencja lwa"

Advertisement

Warsztaty z Krystianem Mesjaszem "Sekwencja lwa"


Zapraszamy na kolejne spotkanie z Krystianem Mesjaszem, autoryzowanym nauczycielem KPJAYI w Mysore.

Sekwencja Lwa jest praktyką zaproponowaną przez jednego z autorytetów ashtanga jogi Matthew Sweeney’a. Skupia się ona przede wszystkim na terapeutycznym oddziaływaniu w okolicach dolnych pleców oraz intensywnym rozciąganiu bioder. Dodatkowymi elementami w sekwencji są asany otwierających górne plecy, klatkę piersiową i barki oraz pozycje wzmacniające nasz korpus. Część pozycji to różne warianty często wykonywanych asan jednak dzięki modyfikacjom oddziaływają one na ciało w zupełnie inny sposób. Pozostałe pozycje to warianty asan znajdujących się w II i III serii ashtanga jogi, które warto poznać i z którymi warto się oswoić. Cała sekwencja zbudowana jest w logicznym ciągu pozwalającym coraz głębiej otwierać ciało. Każda kolejna pozycja to wariant pogłębiony lub pozycja przeciwstawna równoważąca pracę (np. rotacja bioder na zewnątrz w baddha konasanie i rotacja wewnętrzna w virasanie).

Sekwencja Lwa jest bardzo pomocna w przypadku problemów z rwą kulszową i z innymi problemami odczuwalnymi w dolnym odcinku pleców, które mogą być odczuwalne w skłonach do przodu. Dodatkowo w Sekwencji Lwa zawarta jest Bhuja Krama, sekwencja otwierająca barki, klatkę piersiową i górną cześć pleców, dzięki czemu jest doskonałym przygotowaniem do zaawansowanych wygięć do tyłu. Ta sekwencje trwająca kilkanaście minut jest niezależną praktyką i można włączyć ją do codziennej praktyki przed z wygięciami do tyłu, które kończą każdą sekwencję ashtanga jogi.

KIEDY - 13.10.2019 (NIEDZIELA)

PLAN WARSZTATU:
09:30 do 11:30 - część I
11:30 do 13:00 - przerwa
13:00 do 15:30 - część II + 30 min. Joga Nidra

PROWADZĄCY: Krystian Mesjasz
Krystian Mesjasz – nauczyciel ashtanga yogi. Publikuje w magazynie „Yoga & Ayurveda”, przedstawiając czytelnikom kulturę Indii i historię nowożytnej jogi. Jest również redaktorem portalu „Boso na macie” – jednego z największych portali o jodze i zdrowym stylu życia. Od czasu do czasu występuje w “Magazynie Joga” w roli eksperta, przedstawiając swój punkt widzenia na różne jogiczne tematu. Jest autorem sesji medytacyjnych aplikacji “GoodMind”, w której stara się nauczać jak funkcjonuje umysł. Regularnie podróżuje do Mysore w Indiach, gdzie pod okiem Sharata Joisa pogłębia i rozwija praktykę jogi. Autoryzowany do nauczania jogi przez Instytutu KPJAYI w Mysore w Indiach.

KOSZT - 170 zł*
*dla wszystkich chętnych, którzy chcą uczestniczyć w warsztatach dwudniowych (12.10 - "Modyfikacje i terapeutyczne aspekty asan I serii ashtanga jogi" i 13.10 - "Sekwencja Lwa"), koszt za dwa dni warsztatu wynosi 300 zł.

1 DZIEŃ WARSZTATU (12.10.2019 - SOBOTA) https://www.facebook.com/events/742117702892145/

Płatność należy uiścić w recepcji studia gotówką, kartą lub przelewem na konto: 62 1050 1764 1000 0092 0606 8828. Tytuł przelewu: "WARSZTATY ASHTANGA, Imię i Nazwisko uczestnika".

Zapisy w recepcji JOGA PARK, mailowo: cmVjZXBjamEgfCBzdHVkaW9qb2dhcGFyayAhIHBs lub pod numerem tel: 583445674.

Zapraszamy!



You may also like the following events from Joga Park:

Map Joga Park, Wajdeloty 12A, 80-437 Gdansk, Poland, Gdansk, Poland
Report a problem

Are you going to this event?

Advertisement

More Events in Gdansk

Explore More Events in Gdansk