Cześć i czołem 🙌
Serdecznie zapraszamy na delikatną, wyciszającą praktykę jogi restoratywnej połączoną z muzyką graną na żywo (handpan, Rav Vast, gitara).
To wyjątkowa okazja, aby w grudniowym zabieganiu zatrzymać się, rozluźnić ciało, wyciszyć umysł i odnaleźć w sobie spokój.
✨ Dlaczego warto?
Joga restoratywna to styl, w którym pozycje wykonywane są bez wysiłku i utrzymywane przez kilka minut. Skupiamy się na komforcie, miękkości i pełnym podparciu ciała. Praktyka ta służy głębokiemu odprężeniu układu nerwowego oraz przywróceniu równowagi w ciele i emocjach.
🌿 Podaruj sobie czas na głęboki relaks i regenerację. 🌿
⸻
📍 Miejsce
Klimatyczna sala Studia Tańca Negro
Tczew, ul. Wojska Polskiego 10/3
💸 Inwestycja w siebie
120 zł
(Obowiązuje wcześniejsza rezerwacja mailowa / messenger oraz opłata na numer konta podany w odpowiedzi na zgłoszenie).
⸻
🧰 Jak się przygotować?
• ubierz się wygodnie (dres, legginsy lub inne miękkie ubranie nie obciskające brzucha)
• możesz zabrać swoją matę i koc, ale nie jest to konieczne — wszystko będzie dostępne na sali
• weź ze sobą wodę
⸻
📧 Rezerwacja
Wyślij zgłoszenie na:
d2RlY2hpd3lkZWNoICEgcGsgfCBnbWFpbCAhIGNvbQ==
Jeśli zapisujesz się w dniu wydarzenia, zadzwoń lub napisz SMS: 668 824 628.
Liczba miejsc jest ograniczona.
⸻
👥 Prowadzący
Część jogowa:
Katarzyna Bobrowska - nauczycielka jogi certyfikowana przez Yoga Alliance (RYT 200) w stylach Ashtanga, Hatha oraz Joga Restoratywna. Absolwentka studiów podyplomowych na warszawskim AWF z zakresu jogi i technik oddechowych. Entuzjastka zdrowego ruchu, który wspiera nie tylko ciało, ale również umysł - pomaga budować spokój i tworzyć szczęśliwe, zbalansowane życie.
Warstwa muzyczna:
Patryk Kaschel - psycholog, muzykoterapeuta, instruktor oddychania Przewaga Tlenowa®, trener uważności oraz instruktor jogi i neuromedytacji (w trakcie certyfikacji).
Fascynuje się mocą oddechu, dźwiękiem instrumentów z różnych stron świata oraz świadomym ruchem i bezruchem.
⸻
Do zobaczenia na matach!
Kasia i Patryk
You may also like the following events from Uważni - mindfulness joga -:
Also check out other
Health & Wellness events in Gdansk.
