Un yoga pour les gens comme nous <3
Accessible & inclusif – Tous les corps, toutes les histoires.
Session de 7 semaines
Du 4 novembre au 16 décembre inclusivement.
Mardi 8-9h : Hatha/Vinyasa Yoga débutant/intermédiaire
Mardi 10h-10h50 : Yoga sur chaise
-Le yoga Hatha Vinyasa est une pratique dynamique qui allie respiration consciente et enchaînements fluides de postures, favorisant le renforcement du corps en douceur tout en apaisant le mental et en travaillant la souplesse, la concentration et la détente.
-Le yoga sur chaise est une pratique accessible à tous qui utilise la chaise comme soutien assis et debout afin d’explorer les postures dans une approche plus douce en favorisant l’équilibre, la force et la mobilité. Une belle façon de bouger avec conscience, tout en respectant ses limites.
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Yoga for people like us <3
Accessible & inclusive – All bodies, all backgrounds.
7-week session
November 4 to December 16 inclusive.
Tuesday 8-9 a.m.: Beginner/intermediate Hatha/Vinyasa Yoga
Tuesday 10-10:50 a.m.: Chair Yoga
-Hatha Vinyasa Yoga is a dynamic practice that combines conscious breathing with fluid sequences of postures, gently strengthening the body while calming the mind and working on flexibility, concentration, and relaxation.
-Chair yoga is a practice accessible to all that uses a chair as support for sitting and standing in order to explore postures in a gentler approach, promoting balance, strength, and mobility. It's a wonderful way to move with awareness while respecting your limits.
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