Ut i det fri inviterer til rullekurs i basseng. Kurset passer for deg som er helt ny på rulling og vil lære det grunnleggende, men også for deg som har prøvd deg litt, men ikke får den helt til å sitte. Her vil du lære standard Grønlandsk sveiperulle med stort fokus på de riktige teknikkene og kroppsbevegelsene. Målet er at du skal ha verktøy til å trene videre på egenhånd, og at du til slutt skal ha en rulle som sitter godt og som fungerer i praksis.
Utstyr du trenger: Kajakk, vest, åre, spruttrekk, dykkemaske (eller svømmebriller og neseklype) og årepose. En tynn våtdrakt kan være god å ha, men det går også med bare badetøy.
(Euroåre eller grønlandsåre, ta med det du ønsker)
Du kan ha med din egen kajakk, men den må være vasket, renset og tømt for all rusk, rask og urenheter før du kommer. Både utvendig, innvendig og i alle luker (I tilfelle en luke skulle løsne). Alle deltagere vil få tilsendt vaskeinstruks på epost nærmere oppstart.
Leie av kajakk og utstyr er mulig.
Pris: 1.200,- pr person (Maks 6 deltagere)
Sted: Gaustadhallen på Manstad i Fredrikstad.
Når: 12.desember kl 1900-2200
Instruktør: Anne Stålegård og Per Olav Eliassen
Påmelding og/eller spørsmål til
cGVyb2xhdiB8IHV0aWRldGZyaSAhIG5v, tlf 47318343
Velkommen!
You may also like the following events from Ut i det fri:
