Start dit 2026 ud med et yogisk renselsesritual og en fysisk udfordring:
108 solhilsner i træk :)
108 er et helligt tal i Indien og i yogakulturen, som siges at være rensende og lykkebringende.
Det siges at "en ægte yogi" udfører dette ritual 1 gang om året, for at rense kroppen og sindet for alt det "gamle" som ikke skal med dig videre, og for samtidig at manifestere en lykkebringende intention for det næste år i dit liv.
Så kom og vær med. Vi bruger solhilsen A (som jeg altid bruger hos mig). Det bliver fysisk udfordrende, men du vil også opleve et meditativt flow, som vi som gruppe giver hinanden, og formentlig vil du opleve en dyb indre praksis - og ja... renselse... At du virkelig lader gå af det gamle. Når du udfører de samme 12 bevægelser i et åndedrætsflow igen og igen, vil du på et tidspunkt stoppe med at tænke over bevægelserne, og praksis bliver til en kraftfuld meditativ oplevelse.
MEN - uanset om du regelmæssigt praktiserer hatha yoga eller anden fysisk bevægelse, vil jeg anbefale dig at træne op til denne klasse. Hvis du træner din krop op til at kunne udføre mellem 30-40 solhilsner i træk, vil de 108 solhilsner én gang ikke blive noget fysisk problem. Her er min anbefaling (men LYT til hvad der er ok for din krop):
UGE 1: 10 solhilsner 3-4 gange om ugen
UGE 2: 15-20 solhilsner 3-4 gange om ugen
UGE 3: 25-30 solhilsner 3-4 gange om ugen
UGE 4: 30-40 solhilsner 3-4 gang om ugen
Hold gerne en pause de sidste par dage inden du skal udføre ritualet den 2. januar.
Husk at praktisere med et SMIL - og at du gør det her for det GODE i dig. Gå til din træning med kærlighed og glæde :)
WAUW - jeg glæder mig. Efter de 108 solhilsner laver vi lidt udstræk og afslutter med en skøn savasana (hvilende ro).
Info:
Dato: Fredag den 2. Januar kl. 8.15-10.15
(afhængig af vores tempo i solhilsnerne, kan klassen slutte alt imellem kl 10.15 og 10.45)
Pris: 216 kr
Tilmelding: Betaling til 20575 på mobilepay. Noter: "108 Solhilsner"
Ønsker du en bekræftelse på din tilmelding, så send en pb/eller sms til 22660066.
Tilmelding slutter 29/12-2025.
Jeg har alt udstyr. Hvis du helst vil bruge din egen yogamåtte, er du velkommen til det.
Tag du blot noget hyggeligt, blødt tøj på som du kan bevæge dig i (ikke for varmt - men gerne lag på lag, så du kan tage af/på)
UNDGÅ AT SPISE MORGENMAD INDEN PRAKSIS - DRIK GERNE VAND, MEN SENEST 20 MIN INDEN PRAKSIS STARTER.
Adresse: Ellehammervej 10 - indgang på venstre side af bygningen.
Mød gerne op senest 5-10 min før start.
Din tilmelding er bindende. Bliver du forhindret, må du meget gerne give/sælge din plads videre, og du må meget gerne informere mig om ændringen.
Bliver jeg forhindret (sygdom) så finder vi en ny dato (kan du ikke den dag, giver jeg dig pengene retur selvfølgelig).
Eventet kræver at der er min. 8 tilmeldte og der er plads til maks 20 deltagere.
De kærligste hilsner
Caroline
You may also like the following events from Holistisk Yoga:
Also check out other
Workshops in Frederikshavn,
Health & Wellness events in Frederikshavn.
