Search results for:
No result found! Try with different keywords!
Advertisement

MINDFUL YIN YOGA WORKSHOP

Advertisement

MINDFUL YIN YOGA WORKSHOP




Bliv helt rolig i krop og sind med 3 timers yin yoga praksis





Sover du dårligt om natten?

Har du tankemylder eller bare svært ved at slippe tankerne?

Føler du at din krop (altid) er øm og stiv?

Lider du af piskesmæld, hælspore, hovedpine eller fibromyalgi?

Er du stresset? Eller har du problemer med fordøjelsen?

Eller måske har du smerter i knæ eller en tennisalbue?

Eller ingen af delene og er bare i super god form?




Alle - lige meget erfaring - kan have glæde af yin yoga.



Nye workshops i kalenderen:


14. december 2019 kl. 11-14

25. januar 2020 kl. 10-13



Denne workshop får dig helt ned i gear, og der vil være perioder med stilhed.

I løbet af de 3 timers yin-praksis vil jeg guide opmærksomheden til fornemmelsen af åndedrættet, sansninger i kroppen, følelser og medfølelse.

Gennem yin-praksis strækker og smidiggør vi vores bindevæv, også kaldet fascier.

Du får også en fornemmelse af kroppens meridianer, deres funktion, og hvordan vi gennem de dybe stræk kan påvirke dem positivt.

Når vi strækker muskler, bindevæv og meridianer roligt og med opmærksomhed, så vil kroppen blive hydreret og stivhed og spændinger opløses igen, og følelsen af eventuelle smerter aftager.

Vi ligger i stilhed mellem yin yoga stillingerne, for at mærke rebound-effekten. For at gå mere ind i os selv og mærke kroppen. En proces der gentager sig.

Kroppen har både brug for bevægelse og stræk - og krop og sind har brug for stilhed. Hver dag. Derfor slutter vi også workshoppen med en skøn guidet liggende meditation og afspænding. Du vil gå derfra med en afslappethed i kroppen, og en ro i sindet.

Vintertiden, mørket og kulden giver mulighed for at vende opmærksomheden indad.

Du kan du vælge mellem to datoer - eller deltage i begge workshops:


14. december 2019 kl. 11-14

25. januar 2020 kl. 10-13



Tilmelding og prisKlikker HER og du skriver en mail direkte til mig.

Kr. 400/person (tilmeld begge workshops for kr. 700)

Kr. 700/to personer

Du kan vælge at ankomme i stilhed (blot giv mig besked inden), og gennem de 3 timer vende din opmærksomhed helt ind i din kerne, og give dig selv muligheden for at give slip og mærke nærværet.

Jeg glæder mig til at dele min viden om og glæde ved yin yoga, som du selv vil kunne bruge hjemme og få glæde af hver dag.



Kærligst,

Stina


Photo by Jared Rice on Unsplash
Ticket Information Ticket Price
3 timers Workshop Fascier og Yin Yoga Free



You may also like the following events from Center for Bevidst Træning - Centre for Conscious Training:

Map Behandlerkollektivet, Holger Danskes Vej 3 A-B, Frederiksberg, Denmark
Event details from Report a problem

Are you going to this event?

Tickets available for FREE on eventbrite.com
Advertisement

More Events in Frederiksberg

Explore More Events in Frederiksberg