Kom med og kom helt ned i gear til Lydbad & Meditation 🧘🌿
I det her rum er der plads til bare at være — lige som du er. Et rum hvor du kan komme for at modtage, mærke og tage en pause fra hverdagens tempo. Hvor du kommer fra hovedet ned i kroppen; ude af tid.
Lydbad – også kendt som sound bath eller klangbad – er en meditativ oplevelse, hvor du bliver omsluttet af lyde og vibrerende toner fra instrumenter. Det kan virke beroligende på krop og sind, hvor du kan opleve dybere kontakt med dig selv og få hjernen ind i en meditativ rytme. Det er et præ-meditativt værktøj, der kan klargøre og hjælpe en med at komme helt dybt ind i meditation.
Der er mange der tror meditation handler om ikke at have tanker — at være ‘tankefri’. I det her rum handler det om bare at være med hvad end der er; omend det er tanker, følelser, ingenting og alt imellem. Vi sætter os i position til meditation uden et mål, uden rigtigt og forkert, uden gøren, men bare et væren. Jeg kommer til at guide og tale under meditationen og her er det altid med en tilgang af: tag det du kan bruge og lad resten ligge.
— Hvad kan du forvente? —
Til denne session guider jeg dig ned i kroppen, hvorefter du bliver ‘badet’ med lyd. Her kan du bl.a. opleve vibrationer fra sangskåle, native fløjte, shaman tromme, guitar m.m., som kan give dig mulighed for at komme ned i dyb trance. Et sted hvor man svæver mellem at sove og være vågen 🤍✨
Efter lydbad slutter vi aftenen af med meditation, hvor du får mulighed for at møde dig selv, lige hvor du er - lige som du er. En overgivelse til nuet, bevidsthed og det hele væsen som du er 🪷
Du behøver ikke at have tidligere erfaring med hverken lydbad eller meditation for at være med.
Vi lander først i cirklen med en kort meditation og intro, derefter kommer du til at ligge ned til en kort afspænding efterfulgt af et dejligt langt lydbad. Efter lydbad kommer du op at sidde til meditation og så runder vi aftenen af efterfølgende.
— Din facilitator —
Mit navn er Aline og jeg er mange ting, heriblandt: traumeterapeut og spaceholder. Som navnet ‘spaceholder’ indikerer er det en der holder rum, hvilket er det jeg gør når jeg bl.a. faciliterer Lydbad & Meditation. Når jeg holder rum gør jeg det fra et sted af helhed og kontakt, mine sessioner opstår derfor spontant i dette Nu og varierer alt efter hvem der er tilstede i rummet da det foregår intuitivt.
De rum jeg holder handler ikke om at fikse eller ændre noget, men bare være fuldstændig tilstede med det som allerede er. Det er et rum uden præstation, uden rigtigt og forkert og med fokus på bare at være.
Det handler derfor ikke om at være fri for tanker eller følelser, men om at vågne op til dem. Rumme dem, se dem og vide at man er mere end dét.
Rummet er åben for alle, ligemeget ens erfaring. Det kræver ingen forudgående viden eller andet, kun nysgerrighed.
Kærligst,
Aline
— Praktisk og pris —
Søndag 7 / 12
Kl. 12.00-13.30
249 kr.
Medbring:
-Vand (efter behov)
-Behageligt tøj
-Kom som du er
You may also like the following events from Nayacph:
Also check out other
Health & Wellness events in Frederiksberg,
Music events in Frederiksberg,
Entertainment events in Frederiksberg.
