GutBreathing - Breathwork på Frederiksberg v. Klaus Löhrer

Åndedrættet er en fantastisk ressource til bl.a.:

- afstresning / mental ro

- bedre søvn

- re-vitalisering

- boost af immunforsvar og meget mere

Der findes et hav af åndedrætsteknikker derude og de kan være svære at overskue. De fleste teknikker følger dog nogle simple principper for, hvordan de påvirker kroppen og nervesystemet. Med en smule teoretisk grundforståelse, bliver det forholdsvis let at bruge åndedrættet som et effektivt redskab i en skiftende hverdag.

Mavens velbefindende er essentiel for resten af kroppens velbefindende og vores mentale velvære. Åndedrættet er en vigtig faktor for mavens velbefindende. Derfor får du en introduktion og øvelser til at få løsnet spændingerne i åndedrætsmuskulaturen så du kan få det godt ned i maven.

You may also like the following events from Nayacph:

• Happening on, 22nd January, 06:00 pm, Kundalini og cacao på frederiksberg- En åbning af 2026 energien in Frederiksberg