The Journey Within – Schwangerschaft

Positive Geburtsvorbereitung durch Breathwork, Yoga Nidra & Journaling

Eine Reise zu dir und deinem Baby.

The Journey Within – Schwangerschaft ist ein 90-minütiger Workshop, der dich dabei unterstützt, Vertrauen in deinen Körper zu stärken, dich mit deinem Baby zu verbinden und eine positive Geburtserfahrung zu visualisieren. Über sanftes Breathwork, tiefenentspannendes Yoga Nidra und Journaling-Impulse findest du einen geschützten Raum, um dein Vertrauen in den Geburtsprozess zu stärrken, innere Kraftquellen zu aktivieren und eine positive Geburt zu visualisieren.

Wir beginnen mit beruhigendem Atemtraining, das dir hilft, Körper und Geist bewusst zu entspannen und dich mit deinem Baby zu verbinden. Danach wirst du über Yoga Nidra Session in einen Zustand tiefer, heilsamer Entspannung geführt. Diese geführte Meditationspraxis, bekannt als "yogischer Schlaf", lädt dich ein, Stress und Spannungen loszulassen. In diesem Zustand bist du eingeladen Vertrauen, innere Bilder und positive Glaubenssätze für die Geburt wachsen zu lassen. Zum Abschluss helfen dir Journaling-Impulse, deine Erfahrungen zu reflektieren und stärkende Gedanken für den weiteren Weg festzuhalten.

Für wen:Für Schwangere, die sich eine bewusste, positive Verbindung zu ihrem Körper, ihrem Baby und der bevorstehenden Geburt wünschen. Keine Vorerfahrung nötig. Für jedes Trimester und jeden Geburtsmodus geeignet.

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