Kesän taikaa 4.-6.7.2025. Hub Feenix (Högbenintie 30, 10350 Meltola)
Tervetuloa kesän taikaa- joogaretriitille Raaseporin Hub Feenixiin 4.-6.7.2025. Tällä retriitillä nautimme ihanan kesän lisäksi monipuolisista jooga-, meditaatio- ja pranayamaharjoituksista sekä sopivassa suhteessa omasta ajasta ja yhdessäolosta. Sinulla on myös mahdollisuus vastaanottaa energiahoitoa harjoituksen yhteydessä ainakin kerran.
Retriitillä meillä on sopivasti yhteistä ohjelmaa, mutta myös tilaa omalle olemiselle. Vapaa-ajalla voit esimerkiksi ulkoilla, uida tai keskittyä lukemiseen.
Retriitti alkaa perjantaina klo 17.30 ja päättyy sunnuntaina klo 12 olevan lounaan jälkeen.
Retriitin perushinta 264€ sisältää:
Majoituksen jaetussa 2h huoneessa (lisämaksusta perushuone yhdelle +40€ tai suite yhdelle tai kahdelle +70€ )
Ruokailut (2x aamiainen, 2x lounas, 2x päivällinen)
Välipalat oman tarpeen mukaan (tarjolla on pientä purtavaa, teetä, hedelmiä, kahvia)
Yhteisen ohjelman (joogat ja workshopit)
Lauantain ulkosaunan
Lisämaksulliset palvelut päivitetään lähempänä ajankohtaa.
Alustava ohjelma:
Perjantai 4.7.
• 16.00 -> Saapuminen omien aikataulujen puitteissa
• 17.30 Tervetuloa retriitille aloituspiiri
• 18.15 Vahvista, venytä ja voimistu Vinijoogalla (n.60min)
• 19.30 Illallinen
• 21.00 Meditaatioengitysharjoitus (30 min)
Lauantai 5.7.
• 7.30 Good Morning Kundalini Yoga (n.50min)
• 8.30 Aamiainen
• 10.30 Kävelylenkki ja joogaharjoitus ulkona (säävaraus)
• 12.30 Lounas
• 13-16 Omaa aikaa (mahdollisuus lisäpalveluihin)
• 16.00 Lempeyden YIN jooga ja energiahoito (n.75min) Sinulla on mahdollisuus vastaanottaa energiahoitoa loppurentoutuksen yhteydessä, mutta voit myös pelkästään rentoutua ilman hoidon vastaanottamista: teet päätöksen mikä tuntuu oikealta eikä sitä tarvitse ääneen muille sanoa.
• 17.30 Illallinen
• 19.00 Mantrameditaatio
•19.30 Ulkosauna lämpenee, vapaamuotoinen iltaohjelma
Sunnuntai 6.7.
• 7.30 Good Morning Kundalini Yoga (n.50min)
• 8.30 Aamiainen
• 10.00 Kesäinen hathajooga jooga ja pranayama harjoitus (n.90min)
• 12.00 Lounas ja kotiutuminen sen jälkeen omaa tahtia
Retriitin jooga on monipuolista: lempeää ja fyysisempääkin joogaa. Harjoitukset eivät kuitenkaan ole vaikeita ja jokainen pystyy tekemään harjoituksia itselleen sopivalla tavalla. Jos sinulla on jotain harjoittelua rajoittavia tekijöitä, niin ilmoitathan niistä järjestäjälle etukäteen.
Retriitin ohjaajana toimii Hanna Liikka.
Olen muunmuassa joogaopettaja RYT 500, E-RYT 200, Reikimaster sekä meditaatio- ja hengitysvalmentaja. Korostan ohjauksessani oman kehon kuuntelua. Jooga kuuluu kaikille ja yhdessä löydämme sopivan tavan harjoittaa tätä monipuolista, upeaa lajia ja elämäntapaa.
You may also like the following events from Hannaliikkuu-elämää liikunnan ja hyvinvoinnin viidakossa:
Also check out other
Health & Wellness events in Fiskars.
