𝑫𝑬𝑺𝑪𝑹𝑰𝒁𝑰𝑶𝑵𝑬 𝑾𝑶𝑹𝑲𝑺𝑯𝑶𝑷:

L'acroyoga è l’allenamento a due che porta a sfidare te stesso oltre che a trovare il bilanciamento e l'equilibrio con una seconda persona.
Si gioca sfidando la forza gravità, agendo su spinte e leve ma soprattutto trovando la fiducia verso noi stessi e il nostro partner.
La pratica ci permetterà di conoscere a fondo il nostro corpo, imparando ad ascoltarlo e controllarlo al meglio in un mix di esercizi tra lo yoga e la calistenica.

Sei benvenuto se hai voglia di divertirti, metterti in gioco in un'attività di gruppo, provare a fare i tuoi primi passi nell'acrobatica in sicurezza, approfondire le tecniche che già conosci, sperimentare un nuovo modo di fare yoga.
Non è richiesta esperienza pregressa con la disciplina, è avvantaggiato chi già conduce una vita attiva/sportiva e non ha problemi fisici invalidanti.

Non è per te se hai problemi importanti ai polsi o alle spalle, se arrivi da un infortunio, se non ti muovi da molti anni, se sei sovrappeso e non fai attivita', se hai dolori alla schiena allo stato acuto.

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𝑫𝑼𝑹𝑨𝑻𝑨: 2h e 30 minuti
𝑪𝑶𝑺𝑻𝑶: 1 persona 30€, 2 persone insieme 50€

Obbligatoria tessera annuale Associazione Inspire Mind & Motion affiliata CSEN, durata 12 mesi con polizza infortuni inclusa.
Costo 10€ (+ gadget in omaggio)

Il tesseramento ti da accesso a tutti gli eventi organizzati da Irene Guardalà, tra cui retreat e classi in studio o on-line.

Altri dettagli sul sito: www.ireneguardala.it/classi

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𝑫𝑨𝑻𝑬:

12 Ottobre 15:30-18:30 --> EVENTO SPECIALE
"Verticalismi e Acroyoga"con Giacomo Cagiotti
https://www.facebook.com/events/491697500050058

17 Novembre 2024
15 Dicembre 2024
26 Gennaio 2025
23 Febbraio 2025
30 Marzo 2025
18 Maggio 2025
21 o 22 Giugno 2025

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𝑷𝑹𝑬𝑵𝑶𝑻𝑨:

Scrivi via e-mail a:
aW5mbyB8IGlyZW5lZ3VhcmRhbGEgISBpdA==

- nome + cognome + numero di telefono di ogni partecipanti
- data dell'evento
- livello: principiante o intermedio o avanzato

Il pagamento avverrà in contanti all'evento.

E' consigliato di partecipare a più incontri in modo continuativo ma è permesso di partecipare anche ai singoli incontri.

Altre informazioni: Irene 339.1257570

𝑪𝑨𝑵𝑪𝑬𝑳𝑳𝑨𝒁𝑰𝑶𝑵𝑬 --> In caso dovessi disdire la tua partecipazione ti chiedo di avvisarmi entro 48h dalla lezione in modo da poter avvisare le persone in lista d’attesa. in caso contrario ti sarà chiesto il pagamento del 50% della quota per il posto lasciato vuoto.
Ti ringrazio per la comprensione 🙏🏼

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𝑪𝑶𝑺𝑨 𝑷𝑶𝑹𝑻𝑨𝑹𝑬:

- acqua
- tappetino yoga
- abbigliamento comodo
- asciugamano

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𝑳𝑶𝑪𝑨𝑻𝑰𝑶𝑵:

Villa Vrindravana
Via Scopeti 106/108 a San Casciano in Val di Pesa (Fi).

Arrivando nel parcheggio passa sotto l'arco alla destra che ti porta nel grande giardino, costeggiando l'edificio sulla sinistra incontrerai il bar (in cui ti consiglio di fare scorta di dolcetti vegani), davanti un’altra porta con le indicazioni per la “Sala Chakra” al primo piano dove faremo lezione.

Arriva in sala 10/15 minuti prima (non di più), ti puoi cambiare li; il bagno invece si trova a sinistra nel giardino prima del bar.