Fra gammelt av ble denne dagen markert ved å feire lyset som kommer tilbake. For deg som ønsker å koble deg på naturens rytme og å vende oppmerksomheten inn, få dyp hvile, ro og stillhet gjennom lyd så bli med på denne yogiske feiringen av den mørkeste dagen i året.
I yogatimen vil det vil være ekstra fokus på å tillate ting å gå i sakte tempo, hvile og avspenning. Vi vil sette av tid til mantra, en lang yoga nidra og lysmeditasjonen tratak.
Mantra for å gi slipp på tankemønstre og åpne for stillhet
Mantra er potente lydvibrasjoner som vekker oss energetisk samtidig som det hjelper oss i kontakt med hjertet. Denne dagen bruker vi mye mantra, noe som kan tilrettelegge for å gi slipp på tankemønstre, løsne på emosjonelle spenninger og gi en indre klarhet og stillhet. I denne stillheten og klarheten kan vi lettere komme i kontakt med vår sanne natur.
Du får også anledning til å være med på en yogisk ildseremoni, havan, med bruk av mantra. Etter havan har vi kirtan, som er en mer fri form for mantrasang.
PS: Det er anledning til å legge seg ned å bare lytte til mantraene -om du trenger hvile istedenfor å sitte under havan og kirtan praksisen.
Program for vintersolverv yoga:
15.30 - 17.30 Fysisk yoga, mantra, pust, lysmeditasjonen tratak & yoga nidra
17.30 - 18.00 Pause, det blir servert noe varmt å drikke på
18.00 - 19.30 Havan & kirtan
Sted:
Nylandvegen 31, 2123 Bruvoll. Småbruket ligger ca en times kjøring fra Oslo, 35 minutter fra Hamar og Eidsvoll og 18 km fra Sand, kommunesenteret i Nord-Odal. Vi har et fullt utstyrt yogarom med tykke og tynne matter, pledd, bolstere, blokker og puter. Huset har ikke innlagt vann (les: utedo)
Hva slags yoga?
Det er den klassiske yogaen Silje har sin utdannelse i og bruken av mantra er en del av en tradisjonell tilnærming til klassisk yoga. Silje har også hentet inspirasjon fra mindfulness, buddhistisk meditasjon, yin yoga og restorativ yoga, så elementer av dette vil være gjenkjennbart i workshopen.
Hvem passer det for?
Du vil få mest utbytte av dagen om du er litt kjent med yoga fra før. Workshopen passer for deg som liker en liten gruppe og praksis tett på naturen. Det er begrenset antall plasser, maks 9 deltakere.
You may also like the following events from Anahata -kortreist yoga:
- Next Friday, 5th December, 04:00 pm, Hvilende yoga med mantra in Fagernes
- Happening on, 16th January, 05:00 pm, Yogahelg for Kvinner på Søsetra -fokus på hvile in Elverum
- Happening on, 1st August, 04:30 pm, Connecting to your inner light: A journey through Chakra, Mantra & Prana in Jevnaker
Also check out other
Health & Wellness events in Fagernes.
