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Workshop - Como Aprender a Meditar?

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Workshop - Como Aprender a Meditar?


A Meditação é o treino da atenção, o treino da MENTE para termos mais consciência sobre nós e assim conseguirmos regular as nossas emoções.

A meditação tem benefícios para a SAÚDE (física e emocional) que são reconhecidos e comprovados pela medicina e ciência.

As mudanças mais imediatas e evidentes para os praticantes regulares são:
- o alívio do stress e da ansiedade
- a melhoria do sistema imunitário
- a melhoria do humor e funções cerebrais

Meditar é o caminho para alcançar um estado em que a mente está relaxada e alerta ao mesmo tempo. É onde a MENTE se encontra natural e espontaneamente FELIZ!

Para quem é este workshop?
Para todos aqueles que querem aprender a meditar
Para todos aqueles que querem ter um estilo de vida mais sereno e feliz
Para todos aqueles que querem encontrar mais foco e concentração no dia-a-dia

O que vai aprender?
- O que é a Meditação e os seus benefícios.
- Técnicas de Meditação para conseguir praticar DIARIAMENTE

Material necessário:
- Caderno de apontamentos
- Roupa confortável (meias pois não se entra calçado no estúdio)

Valor: €15

Mais Informações através do email aW5mbyB8IGJhcmJhcmFjb3V0byAhIHB0



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