Csípőnyitó vinyasza

Az órában egyszerre van jelen a hatha jóga, és a vinyasza flow gyakorlás. 1,5 órában statikusan 8 légzésig kitartótt ászanák váltakoznak, többféle fókusszal, de mindig fejlesztve a csípőt. A 8 légzés alatt van idő belemélyedni az egyes ászanákba, lehetőség van az elmélyítésére, és a tudatosítására. Mély, és erőteljes gyakorlás. Persze teret engedve a kezdőknek is, mindig van könnyítési lehetőség, minden gyakorlónak saját szintje szerint. A végén természetesen relaxációval zárjuk a foglalkozást.

Az órát Henzer Erzsébet tartja. Várlak szeretettel :)

You may also like the following events from Henzer Erzsébet Jógaoktató:

• This November, 11th November, 06:30 am, 108 napüdvözlet gyakorlása in Esztergom