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Wandern für Einsteiger

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Wandern für Einsteiger


Welche Strecke kann ich in einer Stunde laufen? Wie plane ich eine Tagestour? Was brauche ich an Ausrüstung – und was nicht? Diese und weitere Fragen beantworte ich dir im Kurs „Wandern für Einsteiger“. Die Veranstaltung richtet sich an alle, die gerade mit dem Wandern anfangen und sich mehr Sicherheit in Sachen Orientierung und Tourenplanung wünschen.

Wir gehen den nördlichen Teil des Baldeney-Steigs in Essen. Unterwegs hast du die Möglichkeit, das Wandern nach Karte zu üben und lernst Streckenlängen, Höhenmeter und Gehtempo richtig einzuschätzen. Dazu gibt’s Infos rund um das Thema Ausrüstung und Tipps für die Planung von eigenen Touren.

Termin: Samstag, 31.3.2019
Ort: Essen
Beginn: 11:00 Uhr
Ende: 18:00 Uhr
Kosten 39,- €

Streckenlänge: 14 km
Höhenmeter: +/- 350 Hm

? Anmeldung über meine Website judithimgrund.de/wandern-fuer-einsteiger/

Kurs-Inhalte:
Tourenplanung: Streckenlänge, Höhenmeter und Gehzeiten richtig einschätzen. Orientierung mit Wanderkarte. Ausrüstung: Was du für eine Tagestour brauchst (und was nicht). Sicherheit beim Wandern, Notfälle: Verirren, Verletzungen, Wetterumschwung, Erschöpfung.

Die Tour entspricht einer mittelschweren Wanderung, für die Du eine gewisse Grundkondition brauchst. Wir machen in der Summe ca. 350 Höhenmeter, die einzelnen Anstiege haben bis zu 80 Höhenmeter. Wenn Du keinen Sport machst und Dich wenig bewegst, kann die Tour anstrengend werden. Es gibt unterwegs aber die Möglichkeit, in den Bus zu steigen. Außerdem machen wir immer wieder Pausen, in denen die verschieden Themen und Eure Fragen behandelt werden.



Map Essen Werden, Essen, Germany
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Organizer

Judith Imgrund - Wandern Trekking Coaching
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