# Event Details

- **Event Name**: ?Wakacyjny kurs jogi od podstaw dla kobiet 40+
- **Event Start and End Date**: Tue, 30 Jun, 2026 at 07:45 pm
- **Event Description**: Wakacyjny kurs jogi od podstaw to cykl 10 stacjonarnych zajęć skierowany do kobiet w wieku 40+.
Zaczynamy 30 czerwca, kończymy kurs - 30 lipca.

Na zajęciach poznasz podstawowe asany, nauczysz się, jak używać pomoce do jogi, poznasz regulujące układ nerwowy techniki oddechowe. Nauczysz się także dostosowywać pozycje i pomoce do swoich potrzeb i możliwości.

Dodatkowo kurs rozwinięty będzie o praktyki skierowane do kobiet 40+, w tym:
- przeciwdziałające osteoporozie,
- ćwiczenia na mięśnie dna miednicy,
- regulujące układ hormonalny i nerwowy,
- wspierające ćwiczenia oddechowe.

Dla kogo:
?jeśli nigdy nie praktykowałaś jogi lub po przerwie chcesz wrócić do praktyki,
?jeśli chcesz poznać podstawy jogi w uporządkowany sposób,
?jeśli potrzebujesz regulacji układu nerwowego, hormonalnego,
?odczuwasz bóle: kolan, bioder, barków, palców u rąk lub kręgosłupa,
?odczuwasz przebodźcowanie, zmęczenie, masz problemy z zasypianiem,
?potrzebujesz czasu tylko dla siebie,
?jeśli uprawiasz intensywne aktywności sportowe i potrzebujesz regeneracji i równowagi.

Wszystko to w bezpiecznej, spokojnej i przyjaznej atmosferze w przestrzeni studia, na sali bez luster. Z łagodnością i życzliwością do siebie.

Spotykamy się we wtorki i czwartki o 19.45.
Zajęcia trwają 60 minut.
Cena: 280 zł/ kurs. 

Zajęcia metodą B.K.S. Iyengara poprowadzi Joanna Szyłak.

Warunkiem zapisu opłata za kurs z góry (płatne przelewem na konto).


Ważne:
-Obowiązuje własna mata — karimaty i grube maty fitnessowe nie nadają się do praktyki.

Bio
Joanna Szyłak — ukończyłam 3-letni kurs nauczycielski prowadzony przez Konrada Kocota i Katarzynę Złotkowską. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi level 1 w metodzie B.K.S Iyengara oraz Jogi Powięziowej Wojtka Karczmarzyka), instruktor yin jogi. W swojej praktyce uwielbiam odkrywać połączenia pomiędzy ciałem, oddechem, umysłem i… sercem.

Zapisy i informacje:
tel. 506 350 495
joannaszylak@gmail.com

Masz wątpliwości? Pisz lub dzwoń. Porozmawiamy. :)
- **Event URL**: https://allevents.in/elk/wakacyjny-kurs-jogi-od-podstaw-dla-kobiet-40/200030245010504
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 42

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Elk
- **state**: WN
- **country**: Poland
- **location**: Sokola 4, 19-400 Olecko, Poland
- **lat**: 54.04025
- **long**: 22.49958
- **full address**: Sokola 4, 19-400 Olecko, Poland, ulica Sokola 4, 19-400 Olecko, Polska, Elk, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: ?Wakacyjny kurs jogi od podstaw dla kobiet 40+
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/b03e393ed9921800e77d508b4c532b01c136acb8ddef3a6f513099705551ce1a-rimg-w1200-h628-dcecf5f6-gmir?v=1782270743

## FAQs

- **Q**: When and where is ?Wakacyjny kurs jogi od podstaw dla kobiet 40+ being held?
  - **A:** ?Wakacyjny kurs jogi od podstaw dla kobiet 40+ takes place on Tue, 30 Jun, 2026 at 07:45 pm to Tue, 30 Jun, 2026 at 07:45 pm at Sokola 4, 19-400 Olecko, Poland, ulica Sokola 4, 19-400 Olecko, Polska, Elk, Poland.
- **Q**: Who is organizing ?Wakacyjny kurs jogi od podstaw dla kobiet 40+?
  - **A:** ?Wakacyjny kurs jogi od podstaw dla kobiet 40+ is organized by Yoga & Mind I Olecko.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "?Wakacyjny kurs jogi od podstaw dla kobiet 40+",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events1/banners/b03e393ed9921800e77d508b4c532b01c136acb8ddef3a6f513099705551ce1a-rimg-w1200-h628-dcecf5f6-gmir?v=1782270743",
        "startDate": "2026-06-30",
        "url": "https://allevents.in/elk/wakacyjny-kurs-jogi-od-podstaw-dla-kobiet-40/200030245010504",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Sokola 4, 19-400 Olecko, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Sokola 4, 19-400 Olecko, Polska",
                "addressLocality": "Elk",
                "addressRegion": "WN",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.04025",
                "longitude": "22.49958"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Wakacyjny kurs jogi od podstaw to cykl 10 stacjonarnych zajęć skierowany do kobiet w wieku 40+.\nZaczynamy 30 czerwca, kończymy kurs - 30 lipca.\n\nNa zajęciach poznasz podstawowe asany, nauczysz się, jak używać pomoce do jogi, poznasz regulujące układ nerwowy techniki oddechowe. Nauczysz się także do",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Yoga & Mind I Olecko",
                "url": "https://allevents.in/org/yoga-and-mind-i-olecko/19225007"
            }
        ]
    }
]
```