# Event Details - **Event Name**: Przedwiośnie. Mindfulness & Compassion w doświadczeniu przyjemności, zmysłowości i seksualności - **Event Start and End Date**: Thu, 26 Feb, 2026 at 04:00 pm – Sun, 01 Mar, 2026 at 01:00 pm - **Event Description**: Ten czterodniowy wyjazd to zaproszenie do spotkania z własnym ciałem, zmysłami i przyjemnością w atmosferze uważności i dbania o siebie. To wyjazd dla osób, które dawno zapomniały czym jest ulga, bo znają głównie napięcie, które są zmęczone i przebodźcowane. To wyjazd również dla tych, którzy chcą zatrzymać się w ciele i na nowo rozgościć się w sobie. I także dla tych, którzy chcą odkryć na nowo przyjemność i zobaczyć seksualność jako przestrzeń obecności i energii. Zamiast mówić o ciele i przyjemności jako o „trudnościach”, będziemy je oglądać jako naturalne obszary życia, źródło kontaktu i energii, a przede wszystkim, jako pole do możliwości poczucia ulgi, która jest nas niezbędna do obecności, radości i rozluźnienia. Na co dzień często brakuje nam przestrzeni, żeby zatrzymać się w ciele i zobaczyć, co naprawdę pozwala nam nie czuć napięcia, a daje nam ulgę, lekkość i przyjemność. Przedwiośnie to również dobry moment i metafora możliwości obudzenia ciała i zmysłów, i okazja, żeby w spokojnych warunkach, bez presji i pośpiechu, poznać nowe spojrzenie na ciało i przyjemność i nauczyć się praktyk, które potem zostają z nami w codzienności. Zapraszam do uczestnictwa w pełni unikalnym i wyjątkowym programie. Jestem jedyną w Polsce badaczką wpływu technik uważności i compassion na trudności seksualne kobiet i realizatorką doktoratu w tym temacie. Na tej podstawie naukowej jestem również autorką programów i medytacji dot. seksualności, prowadzę wykłady z zakresu mindfulness i seksualności dla m.in. Uniwersytetu w Amsterdamie i szkół podyplomowych z seksuologii, piszę w tym obszarze artykuły naukowe i wystąpienia konferencyjne. * To nie są warsztaty seksualne ani ćwiczenia z dotykiem. To wyjazd, w którym poprzez obserwację ciała, uczuć i potrzeb będzie można pogłębić i odświeżyć i relację z własnym ciałem i seksualnością. Praktykować będziemy w Zagrodzie Kuwasy w sercu Biebrzańskiego Parku Narodowego, w miejscu, które karmi i zaprasza z sercem. Pobyt będzie obejmował 3 posiłki (wegetariańsko-wegańskie) i całodzienna przerwę kawową, a specjalne potrzeby żywieniowe (bezglutenowe, bez określonych składników będę zbierać od Was w formularzu. Podczas wyjazdu będziemy łączyć różne formy praktyki: - Medytacje i praktyki mindfulness i compassion - Praktyki rozwijające świadomość zmysłów - Narzędzia do regulowania napięcia i stresu - Odkrywanie co wspiera przyjemność i bliskość - Rozwijanie rozpoznawania przyjemności - Prowadzone refleksje o miejscu przyjemności i seksualności w naszym życiu i relacjach. Co zyskasz dzięki temu wyjazdowi? - poczucie głębszego kontaktu z własnym ciałem - większą świadomość tego, co daje przyjemność i jak ją rozpoznawać - narzędzia do regulowania napięcia i stresu - inspirację do wprowadzenia praktyk mindfulness & compassion do codziennego życia i bliskości - odświeżenie relacji z własną seksualnością, nie jako obowiązkiem czy zadaniem, lecz obecnością, relacją i energią życiową. Ramowy program naszego spotkania: Czwartek Od 16:00 - przyjazd zakwaterowani 17:00 - Przywitanie 18:00 - Kolacja 19:30 - 21:00 Praktyka Piątek, Sobota 8:00 - Praktyka 9:00 - Śniadanie 10:30 - Praktyka z przerwą 13:00 - Obiad i przerwa regeneracyjna 15:30 - Praktyka z przerwą 18:00 - Kolacja 19:30 - 21:00 Praktyka Niedziela 8:00 - Praktyka 9:00 - Śniadanie 10:30 - Praktyka i podsumowanie pobytu wraz z przerwą 13:00 - obiad i pożegnanie Informacje organizacyjne: Wyżywienie: wegetariańsko-wegańskie plus całodzienna przerwa kawowa Zakwaterowanie: pokoje 2- lub 3-osobowe z łazienką, ewentualnie dopłata do 1 Koszt: - Prowadzenie (IJ): early bird: 1150 brutto (do 30.10), cena regularna: 1300 brutto (wystawiam faktury). - Zakwaterowanie i wyżywienie (Zagroda Kuwasy) 320 zł/osoba/doba za miejsce w dwójce bądź trójce: łącznie za pobyt 3-dobowy 960 zł 100 zł/osoba/doba dopłata za pojedyncze wykorzystanie pokoju 2-osobowego: łącznie koszt pobytu w jedynce przez 3 doby: 1260 zł (rozliczenie i możliwość uzyskania faktury od Zagrody Kuwasy). Rezerwacją miejsca jest wpłata zaliczki w wysokości 500pln (zaliczka jest bezzwrotna) lub opłata całości pobytu. Koszty pobytu do opłaty podczas wyjazdu. Cena nie obejmuje dojazdu. Zgłoszenia: iza@izajaderek.pl serdecznie zapraszam :) Iza Jąderek - - - - dr n. med. Iza Jąderek Psycholog, psychoterapeutka, seksuolog kliniczny PTS, specjalistka psychoseksuolog, europejski psychoseksuolog (ECPS), doradczyni okołotestowa w zakresie HIV/AIDS. Nauczycielka uważności (mindfulness) programu MBSR oraz współczucia (compassion) programu MBCL. Zajmuje się psychoterapią i terapią seksualną: indywidualną i par. W Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego obroniła pierwszą w Polsce pracę doktorską dotyczącą wpływu technik uważności na redukcję objawów dysfunkcji seksualnych kobiet. Prowadzi szkolenia dla specjalistów zajmujących się zawodowo pomaganiem, m.in. psychologów, psychoterapeutów, seksuologów, lekarzy, nauczycieli oraz z zakresu zdrowia psychicznego dla biznesu. Jest autorką i współautorką badań i artykułów naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym oraz dwóch książek. Na co dzień w pracy i podczas wyjazdu łączę praktykę uważności z wiedzą psychologiczną i seksuologiczną, dzięki czemu spotkanie z ciałem, zmysłowością i seksualnością odbywa się w bezpiecznej i profesjonalnej przestrzeni. To wyjątkowa okazja do doświadczenia, jak mindfulness i compassion mogą wspierać nas w przeżywaniu przyjemności i bliskości - **Event URL**: https://allevents.in/elk/przedwiośnie-mindfulness-and-compassion-w-doświadczeniu-przyjemności-zmysłowości-i-seksualności/200028954019846 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 100 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Elk - **state**: WN - **country**: Poland - **location**: Zagroda Kuwasy - **lat**: 53.666374868719 - **long**: 22.774418115879 - **full address**: Zagroda Kuwasy, Agencja Pocztowa, Woźnawieś, 19-206 Woźnawieś, Polska, Elk, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Przedwiośnie. Mindfulness & Compassion w doświadczeniu przyjemności, zmysłowości i seksualności - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/89abda25e885c53f2cb56a3bd7c417fb8c2ea683ce5d90db232e1c471fd1e84e-rimg-w1200-h675-dcdad8da-gmir?v=1771536530 ## FAQs - **Q**: When and where is Przedwiośnie. Mindfulness & Compassion w doświadczeniu przyjemności, zmysłowości i seksualności being held? - **A:** Przedwiośnie. Mindfulness & Compassion w doświadczeniu przyjemności, zmysłowości i seksualności takes place on Thu, 26 Feb, 2026 at 04:00 pm to Sun, 01 Mar, 2026 at 01:00 pm at Zagroda Kuwasy, Agencja Pocztowa, Woźnawieś, 19-206 Woźnawieś, Polska, Elk, Poland. - **Q**: Who is organizing Przedwiośnie. Mindfulness & Compassion w doświadczeniu przyjemności, zmysłowości i seksualności? - **A:** Przedwiośnie. Mindfulness & Compassion w doświadczeniu przyjemności, zmysłowości i seksualności is organized by Dr Iza Jąderek. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Przedwiośnie. Mindfulness & Compassion w doświadczeniu przyjemności, zmysłowości i seksualności", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/89abda25e885c53f2cb56a3bd7c417fb8c2ea683ce5d90db232e1c471fd1e84e-rimg-w1200-h675-dcdad8da-gmir?v=1771536530", "startDate": "2026-02-26", "endDate": "2026-03-01", "url": "https://allevents.in/elk/przedwiośnie-mindfulness-and-compassion-w-doświadczeniu-przyjemności-zmysłowości-i-seksualności/200028954019846", "location": { "@type": "Place", "name": "Zagroda Kuwasy", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Agencja Pocztowa, Woźnawieś, 19-206 Woźnawieś, Polska", "addressLocality": "Elk", "addressRegion": "WN", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "53.666374868719", "longitude": "22.774418115879" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Ten czterodniowy wyjazd to zaproszenie do spotkania z własnym ciałem, zmysłami i przyjemnością w atmosferze uważności i dbania o siebie. \n\nTo wyjazd dla osób, które dawno zapomniały czym jest ulga, bo znają głównie napięcie, które są zmęczone i przebodźcowane. To wyjazd również dla tych, którzy chcą", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Dr Iza Jderek", "url": "https://allevents.in/org/dr-iza-jąderek/24467163" } ] } ] ```