# Event Details - **Event Name**: Odosobnienie medytacyjne dla nauczycieli i praktyków mindfulness i compassion - **Event Start and End Date**: Tue, 23 Jun, 2026 at 04:00 pm – Sun, 28 Jun, 2026 at 02:00 pm (+02:00) - **Event Description**: Kolejne, wyczekiwane odosobnienie z Fritsem Kosterem w niższej cenie tylko do końca marca!!! Frits Koster (www.fritskoster.com) jest jednym z bardziej doświadczonych i uznanych w Europie nauczycieli medytacji mindfulness i compassion, byłym mnichem oraz współtwórcą programu Mindfulness-Based Compassionate Living. Odosobnienie poprowadzi wraz z Jetty Heynekamp, nauczycielką medytacji i fizjoterapeutką, a prywatnie żoną Fritsa. Poniżej szczegóły wydarzenia i zapisów. Zapraszam serdecznie do kontaktu i rejestracji! Marta Markocka-Pepol tel. 603208030 marta.markockapepol@gmail.com FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY: https://forms.gle/ZxZgQV3mqN7r1Q938 . . . TERMIN Wtorek 23 czerwca 2026 (wczesny wieczór) - niedziela 28 czerwca 2026 (kończymy obiadem). MIEJSCE Zagroda Kuwasy, Woźnawieś 30A (Podlasie) NAUCZYCIELE Frits Koster - twórca programu medytacji mindfulness i compassion MBCL (więcej o programie: www.mbcl-international.net) Jetty Heynekamp - nauczycielka mindfulness i compassion, fizjoterapeutka ORGANIZACJA I TŁUMACZENIE Marta Markocka-Pepol, tłumaczka i organizatorka szkoleń trenerskich MBCL i DMMC oraz odosobnień z Fritsem Kosterem w Polsce www.mbcl-polska.pl Tel. 603 208 030 E-mail: marta.markockapepol@gmail.com Wspierac Martę w tłumaczeniu podczas spotkań z Jetty Heynekamp będzie Agnieszka Siwek-Posłuszna, certyfikowana nauczycielka programów MBSR, MBCL i DMMC, coach (www.mindfulfields.com) DLA KOGO Odosobnienie skierowane jest do nauczycieli i doświadczonych praktyków medytacji uważności i współczucia, spełnia również wymogi corocznego odosobnienia niezbędnego we własnym procesie i certyfikacji dla nauczycieli medytacji. PROGRAM * Wtorek 23.06 (wieczór) przyjazd, zakwaterowanie; powitanie i rozpoczęcie odosobnienia * Środa 24.06 - Sobota 28.06 godz. 6.30 - 21:30 (z przerwami na posiłki i odpoczynek) Codzienna praktyka w ciszy - medytacja siedząca - uważny ruch z Jetty Heynekemp - skanowanie ciała - metta i inne medytacje z nurtu compassion - uważne chodzenie - wykłady nauczyciela na temat praktyki uważności i współczucia - spotkania nauczyciela z uczestnikami w podgrupach/indywidualnie (podczas tych nieobowiązkowych spotkań uczestnicy zapraszani są do podzielenia się z nauczycielem refleksjami, pytaniami, wątpliwościami - to jedyny czas wyjścia z ciszy, obowiązującej uczestników podczas całego odosobnienia). * Niedziela 28.06 6.30 - 12:30 Praktyka i zakończenie odosobnienia obiadem ZASADY ODOSOBNIENIA 1. Podczas Odosobnienia obowiązuje reguła CISZY, tzn. nierozmawiania z innymi uczestnikami na sali medytacyjnej, w przestrzeni wspólnej i w pokojach. Wyjątkiem będą spotkania indywudualnie lub w podgrupach z Nauczycielem, podczas których będzie można podzielić się swoimi refleksjami i zadawać pytania. 2. Podczas Odosobnienia obowiązuje nieużywanie alkoholu oraz innych substancji zmieniających świadomość. 3. Podczas Odosobnienia nie korzysta się z komputerów i telefonów komórkowych, niewskazane jest również intensywne czytanie. O PROWADZĄCYCH Frits Koster - nauczyciel medytacji Vipassana oraz certyfikowany nauczyciel programu Redukcji Stresu w Oparciu o Mindfulness (MBSR) i Terapii Kognitywnej w Oparciu o Mindfulness (MBCT). Posiada również doświadczenie jako pielęgniarz psychiatryczny, przez wiele lat uczył uważności w ośrodkach zdrowia psychicznego oraz w klinikach i szpitalach. Od 44 lat praktykuje buddyzm Theravada, w latach 1980-tych przez 6 lat odbywał praktykę jako mnich w tajskim klasztorze buddyjskim. Od lat 80-tych prowadzi odosobnienia i kursy medytacji Vipassana oraz szkolenia z medytacji mindfulness w licznych europejskich instytutach. Jest autorem kilku książek, w tym "Liberating Insight" oraz "The Web of Buddhist Wisdom" (Thailand: Silkwormbooks). Wraz z psychiatrą Erikiem van den Brinkiem stworzyli 15 lat temu 8-tygodniowy pogłębiony program dla osób, które ukończyły MBSR/MBCT i chcą podtrzymać praktykę oraz które mierzą się z nadmiernym samokrytycyzmem. Program ten nosi tytuł Mindfulness-Based Compassionate Living (życie ze współczuciem oparte na uważności), a jego szczegóły opisane są w książkach Mindfulness-Based Compassionate Living (Routledge, 2015) oraz wydanym w tym roku po polsku podręczniku "Życie ze współczuciem oparte na uważności". Więcej na: www.compassionateliving.info. Jetty Heynekamp, z zawodu fizjoterapeutka, jest mamą dwóch dorosłych już dzieci. Od 1982 roku praktykuje medytację Vipassana, uczestniczyła też w kilku długich odosobnieniach na Sri-Lance i w Tajlandii. Ma bogate doświadczenie w pracy z klientami, którzy mierzą się z ograniczeniami fizycznymi. Jest też certyfikowaną nauczycielką programów MBSR i MBCL. Jetty poprowadzi podczas odosobnienia uważny ruch oraz wesprze indywidualnie uczestników w dostosowaniu właściwej postawy, z uwzględnieniem ich fizycznych ograniczeń. Frits i Jetty są małżeństwem i od 2004 roku wspólnie prowadzą odosobnienia. TŁUMACZENIE Odosobnienie będzie w całości tłumaczone z języka angielskiego na polski. Tłumaczka Frtisa Kostera: Marta Markocka-Pepol, anglistka, nauczycielka MBSR, MBCL i DMMC, tłumaczka odosobnień i szkoleń oraz materiałów MBCL, od 2023 roku pełni rolę opiekuna naukowego ("tutor") programu MBCL w Polsce: https://www.mbcl-international.net/mbcl-tutors/ Tłumaczka Jetty Heynekamp: Agnieszka Siwek-Posłuszna, certyfikowana nauczycielka MBSR, MBCL i DMMC, coach. CENA Na łączną cenę składa się opłata za odosobnienie oraz opłata za pobyt. I. Opłata za odosobnienie: Cena EARLY BIRD: 1700 zł (zadatek rezerwujący miejsce 700 zł + dopłata 1000 zł) obowiązuje przy wpłacie całej kwoty za odosobnienie do dnia 31.03.2026 Cena REGULARNA: 1950 zł (zadatek rezerwujący miejsce 700 zł + dopłata 1250 zł) obowiązuje przy wpłacie całej kwoty za odosobnienie po 31.03.2026, nie później niż do 31.05.2026 !!! Wpłat należy dokonywać po przesłaniu formularza zapisów, wyłącznie po otrzymaniu mailowego potwierdzenia o dostępności miejsc. Warunki zwrotów opisane są w formularzu !!! II. Opłata za pobyt i wyżywienie (płatna bezpośrednio w Zagrodzie Kuwasy. Szczegóły zostaną podane w oddzielnym formularzu pobytu wysyłanym na 2-3 tygodnie przed wyjazdem). 1600 zł (310 zł/os/doba x 5 dni) za wyżywienie i pobyt w pokoju 2-osobowym z łazienką. * Istnieje możliwość zakwaterowania w kilku pokojach jednoosobowych za dodatkową opłatą 100 zł/doba - do wyczerpania miejsc ** Możliwość zakwaterowania z czworonogiem (tylko w pokojach jednoosobowych) za dodatkową opłatą 40 zł/doba. *** Dojazd we własnym zakresie. Cena za pobyt i wyżywienie zawiera: Nocleg, salę do medytacji i ośrodek na wyłączność grupy, pełne wyżywienie z bufetu: 3 x dziennie plus przez cały dzień dostępne są napoje: kawa z ekspresu przelewowego z dodatkami, wybór herbat i ziół, woda stołowa, domowe soki/kompoty. Szczegóły płatności dostępne są w formularzu zgłoszeniowym. FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY: https://forms.gle/1taRGp54pSSJrC4r7 *** Wypełnienie formularza nie jest równoznaczne z rezerwacją miejsca, która następuje po wpłacie (całości lub części - w zależności od opcji płatnosci wybranej w formularzu), nie później niż w ciągu 7 dni od przesłania zgłoszenia przez formularz. KONTAKT: Marta Markocka-Pepol tel. 603208030 marta.markockapepol@gmail.com LICZBA MIEJSC NA ODOSOBNIENIU: 28 uczestników. Zostało 12 wolnych miejsc. - **Event URL**: https://allevents.in/elk/odosobnienie-medytacyjne-dla-nauczycieli-i-praktyków-mindfulness-i-compassion/200029759353540 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 17 ## Ticket Details - **Ticket URL**: http://facebook.com/200029759353540?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=elk-events ## Event venue details - **city**: Elk - **state**: WN - **country**: Poland - **location**: Zagroda Kuwasy - **lat**: 53.666374868719 - **long**: 22.774418115879 - **full address**: Zagroda Kuwasy, Agencja Pocztowa, Woźnawieś, 19-206 Woźnawieś, Polska, Elk, Poland ## Event Organizer details - **affiliate_id**: 2 - **organizer**: Wasza Uważność - szkolenia trenerskie (https://allevents.in/org/wasza-uważność-szkolenia-trenerskie/25240705) ## Event gallery - **Alt text**: banner - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/b6b4518cd20d0ebad391280c296550b924ba80ec96a8feb867a23a6f2dd91c84-rimg-w1200-h628-dceff0ec-gmir?v=1774928723 - **Alt text**: thumbnail - **Image URL**: https://dyn-image.allevents.in/generate-image?v=4&title=Odosobnienie+medytacyjne+dla+nauczycieli+i+praktyk%C3%B3w+mindfulness+i+compassion&date=23+Jun ## FAQs - **Q**: When is the event happening? - **A:** Tue, 23 Jun, 2026 at 04:00 pm (+02:00) - **Q**: Where is the event happening? - **A:** Zagroda Kuwasy, Agencja Pocztowa, Woźnawieś, 19-206 Woźnawieś, Polska, Elk, Poland - **Q**: Who is organizing the event? - **A:** Wasza Uważność - szkolenia trenerskie - **Q**: What type of event is this? - **Q**: Where can I find ticket details about Odosobnienie medytacyjne dla nauczycieli i praktyków mindfulness i compassion ? - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Odosobnienie medytacyjne dla nauczycieli i praktyków mindfulness i compassion", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/b6b4518cd20d0ebad391280c296550b924ba80ec96a8feb867a23a6f2dd91c84-rimg-w1200-h628-dceff0ec-gmir?v=1774928723", "startDate": "2026-06-23T16:00:00+02:00", "endDate": "2026-06-28T14:00:00+02:00", "url": "https://allevents.in/elk/odosobnienie-medytacyjne-dla-nauczycieli-i-praktyków-mindfulness-i-compassion/200029759353540", "eventStatus": "https://schema.org/EventScheduled", "location": { "@type": "Place", "name": "Zagroda Kuwasy", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "Agencja Pocztowa, Woźnawieś, 19-206 Woźnawieś, Polska", "addressLocality": "Elk", "addressRegion": "WN", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "53.666374868719", "longitude": "22.774418115879" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Kolejne, wyczekiwane odosobnienie z Fritsem Kosterem w niższej cenie tylko do końca marca!!!\n\nFrits Koster (www.fritskoster.com) jest jednym z bardziej doświadczonych i uznanych w Europie nauczycieli medytacji mindfulness i compassion, byłym mnichem oraz współtwórcą programu Mindfulness-Based Compas", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Wasza Uwano - szkolenia trenerskie", "url": "https://allevents.in/org/wasza-uważność-szkolenia-trenerskie/25240705" } ] } ] ```