# Event Details

- **Event Name**: Kurs Medytacji Oddechu i Pogłębionej Praktyki Metty
- **Event Start and End Date**: Fri, 07 Nov, 2025 at 04:00 pm – Tue, 11 Nov, 2025 at 04:00 pm
- **Event Description**: Zatrzymaj się. Usiądź w ciszy. Oddychaj. ?️?

Zapraszamy na spotkanie, które będzie początkiem (albo pogłębieniem) Twojej drogi z medytacją. Podczas wydarzenia:
? poznasz podstawy praktyki i różne jej formy,
? weźmiesz udział w wykładach Piotra Płanety - doktora filozofii, specjalizującego się w medytacji buddyjskiej. 
? zadbasz o ciało dzięki diecie przygotowanej przez psychodietetyczkę Martynę Szpaczek, która pomoże nam zrozumieć jak nasze wybory żywieniowe mogą kształtować nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne

Kurs podzielony został na dwie części:  

Pierwsza (weekendowa) część Kursu jest dla Ciebie, jeśli chcesz:
? Dowiedzieć się, jak zacząć praktykę medytacyjną,
? zrozumieć, jak siedzieć, oddychać i obserwować ciało w czasie medytacji,
? nauczyć się, jak radzić sobie z rozproszeniem i napięciem,
? odkryć, jak praktykować uważność oddechu w codziennych sytuacjach i rozpocząć samodzielną praktykę w domu,
? przypomnieć sobie podstawy medytacji, jeśli masz już doświadczenie, ale chcesz je uporządkować,
? praktykować medytację miłującej dobroci i medytację uważności oddechu,
? dużo praktykować by sprawdzić czy to dla Ciebie lub aby robić postępy w swoim rozwoju.


Druga (rozszerzona) część Kursu jest dla Ciebie, jeśli masz już doświadczenie w medytacji lub zdobędziesz je podczas pierwszej części kursu i chcesz:
?Pogłębić swoją praktykę i spędzić więcej czasu w ciszy,
? wejść w bardziej subtelną pracę z umysłem i emocjami,
? praktykować mettę – rozwijanie życzliwości, akceptacji i troski (również wobec siebie),
? zanurzyć się głębiej w proces, z większym skupieniem i uważnością.


Obie części kursu są niezależne.


? Inwestycja:

Rezerwacja do 7 października (włącznie):

I część wydarzenia – 850 zł
II część wydarzenia – 850 zł
I + II część wydarzenia – 1190 zł

Rezerwacja od 8 października do wyczerpania miejsc:

I część wydarzenia – 990 zł
II część wydarzenia – 990 zł
I + II część wydarzenia – 1485 zł

Cena obejmuje:

? nocleg w pokojach 2–3 osobowych (pokoje 3-osobowe to przestronne, 2-poziomowe apartamenty),
? pełne wyżywienie wegetariańskie,
? udział we wszystkich zajęciach ujętych w harmonogramie.

*Dopłata za nocleg w pokoju 1-osobowym: +120 zł/osoba/doba.

Wydarzenie jest organizowane przez Fundację Zauważ w ramach jej działalności statutowej.
Osoby, które nie mogą sobie pozwolić na pokrycie wszystkich kosztów prosimy o kontakt z fundacją, lub ośrodkiem Róża Wiatrów w celu uzgodnienia warunków uczestnictwa sponsorowanego ze środków Fundacji. Piotr Płaneta jest zaangażowany we wspieranie rozwoju dochowego na zasadach niekomercyjnych i utrzymuje się z dobrowolnych wpłat osób, które uważają, że skorzystały z jego nauki.
Po wydarzeniu będzie można przekazać wolne datki w podziękowaniu za pracę Piotra podczas kursu.


? 7-11 listopada 2025
? Ośrodek Róża Wiatrów
? Organizator: Fundacja Zauważ

Zapisy i więcej informacji: https://osrodek.roza.pl/weekend-z-medytacja-oddechu-i-poglebiona-praktyka-metty/
- **Event URL**: https://allevents.in/elk/kurs-medytacji-oddechu-i-pogłębionej-praktyki-metty/200029153407651
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 20

## Ticket Details


## Event venue details

- **city**: Elk
- **state**: WN
- **country**: Poland
- **location**: Wodociągowa 1, 11-600 Wegorzewo, Poland
- **lat**: 54.19889
- **long**: 21.74941
- **full address**: Wodociągowa 1, 11-600 Wegorzewo, Poland, ulica Wodociągowa 4, 11-600 Węgorzewo, Polska, Elk, Poland

## Event gallery

- **Alt text**: Kurs Medytacji Oddechu i Pogłębionej Praktyki Metty
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/55d9640096161ae0c49dc15b98b050862b0f9156707c0ece73216838478da686-rimg-w1200-h675-dc77a6b0-gmir?v=1762596951

## FAQs

- **Q**: When and where is Kurs Medytacji Oddechu i Pogłębionej Praktyki Metty being held?
  - **A:** Kurs Medytacji Oddechu i Pogłębionej Praktyki Metty takes place on Fri, 07 Nov, 2025 at 04:00 pm to Tue, 11 Nov, 2025 at 04:00 pm at Wodociągowa 1, 11-600 Wegorzewo, Poland, ulica Wodociągowa 4, 11-600 Węgorzewo, Polska, Elk, Poland.
- **Q**: Who is organizing Kurs Medytacji Oddechu i Pogłębionej Praktyki Metty?
  - **A:** Kurs Medytacji Oddechu i Pogłębionej Praktyki Metty is organized by Fundacja Zauważ.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Kurs Medytacji Oddechu i Pogłębionej Praktyki Metty",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/55d9640096161ae0c49dc15b98b050862b0f9156707c0ece73216838478da686-rimg-w1200-h675-dc77a6b0-gmir?v=1762596951",
        "startDate": "2025-11-07",
        "endDate": "2025-11-11",
        "url": "https://allevents.in/elk/kurs-medytacji-oddechu-i-pogłębionej-praktyki-metty/200029153407651",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Wodociągowa 1, 11-600 Wegorzewo, Poland",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ulica Wodociągowa 4, 11-600 Węgorzewo, Polska",
                "addressLocality": "Elk",
                "addressRegion": "WN",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "54.19889",
                "longitude": "21.74941"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zatrzymaj się. Usiądź w ciszy. Oddychaj. ?️?\n\nZapraszamy na spotkanie, które będzie początkiem (albo pogłębieniem) Twojej drogi z medytacją. Podczas wydarzenia:\n? poznasz podstawy praktyki i różne jej formy,\n? weźmiesz udział w wykładach Piotra Płanety - doktora filozofii, specjalizującego się w med",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Fundacja Zauwa",
                "url": "https://allevents.in/org/fundacja-zauważ/27035186"
            }
        ]
    }
]
```