Arrangementet flyttes til januar. Ny dato kommer.
En workshop for deg som er lei av å være konstant “på” og ønsker mer indre ro – uten å måtte endevende hele livet ditt.
👉Kjenner du deg igjen i at hodet aldri helt slapper av – selv når du har fri?
At kroppen kjennes tung, presset eller urolig, og at du ofte går rundt med en tyngde du ikke helt klarer å sette ord på?
Du vet at du trenger en pause, men du vet ikke hvor du skal begynne eller hva som faktisk vil hjelpe deg.
🌱 Denne workshopen viser deg konkrete teknikker, forståelse og verktøy som gjør det mulig å skape ro i hverdagen – på en måte som er enkel og faktisk fungerer.
Uten kompliserte systemer. Uten lange meditasjoner. Uten å «ta deg sammen».
✨ I denne workshopen vil du blant annet lære:
• Hvordan stress egentlig fungerer i kroppen
• Enkle og effektive metoder for å roe ned nervesystemet på 2–3 minutter
• Hvordan du får tilbake kontakt med kroppen og reduserer overtenking
• Hvordan du skaper indre trygghet – også når livet rundt er kaotisk
• Små daglige rutiner som gir stor effekt, uten at det tar tid
• Hvordan du tar kontroll over tankekjør og indre uro
• Måter å redusere fysisk stress i kroppen slik at du kan sove bedre
• Å forstå dine egne stressmønstre – og bryte dem gjennom bevissthetsøvelser
• Hvordan du unngår å gå inn i autopilot og gamle mønstre
• Hva som egentlig skaper ro (og hvorfor de fleste gjør det motsatte)
• Hvordan du blir mer til stede i hverdagen – uten at det føles som en jobb
• Verktøy for emosjonell regulering når du blir trigget
• Hvordan du bygger en indre ro som varer – også etter workshoppen
👉 Ved å ta tak nå, unngår du:
• Å brenne deg ut over tid
• Å leve i konstant spenning og uro
• Å miste energien og gleden i hverdagen
• Å bli fanget i mønstre som skaper mer stress og mindre overskudd
• At kroppen begynner å si ifra sterkere – gjennom søvnproblemer, smerter, utmattelse eller nedstemthet
• Å bli syk i kortere eller lengre perioder
💫 Om oss
Om Marta Osuch
Jeg har i mange år jobbet med mennesker i skjæringspunktet mellom natur, kropp og sjel.
Erfaringen min fra arbeid med ungdom, voksne og familier har vist meg hvor avgjørende kroppslig trygghet og regulering er for ekte kontakt.
Jeg leder retreater, kvinnesirkler og workshops innen bevegelse, tilstedeværelse og naturbaserte prosesser.
Det som virkelig forankret nervesystemets betydning for meg, var da jeg innså hvor vanskelig det var å være fullt til stede med datteren min i hverdagen.
Siden den dagen har regulering av nervesystemet blitt et fundament både i mitt liv og i alt jeg skaper – for mer nærvær, ro og ekte balanse.
💫 Om Patrycja Lukas
Jeg trodde lenge at jeg var et rolig menneske, helt til kroppen plutselig slo alarm og jeg fikk vite at jeg levde i konstant beredskap.
Denne opplevelsen ble vendepunktet som startet reisen min mot indre ro, balanse og kroppslig forståelse.
Jeg er utdannet innen danse- og bevegelsesterapi, med fordypning i sammenhengen mellom kropp, sinn og indre prosesser.
Gjennom årene har jeg også studert tantra, noe som har gitt meg en dyp innsikt i energi, tilstedeværelse og regulering.
I dag brenner jeg for å støtte mennesker i å skape indre balanse gjennom små, sanselige og bærekraftige praksiser som gjør en konkret forskjell i hverdagen.
👥 Workshopen er åpen for voksne, og det kreves ingen forkunnskaper.
📌 Det er kun 12 plasser tilgjengelig
🎟️ Pris:
• 🌿 490 NOK
🎟️ Påmelding skjer via Messenger eller telefon. Det er ikke tilstrekkelig å markere at du skal delta på arrangementet – du må sende melding via Messenger eller telefon. Ta gjerne kontakt hvis du har spørsmål eller ønsker mer informasjon 90702511 eller 96658947.
Velkommen til en trygg og kraftfull reise – fra stress til ro, fra overlevelse til livskraft!
Also check out other Workshops in Drammen.
