Grazie per il tuo interesse alla presentazione “ ONLINE- FREE ” al Master di Formazione in Yoga Posturale .
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Ananda Yoga Academy
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CORSO ATTIVO DAL 7 FEBBRAIO 2026
Questo percorso è un’opportunità completa al ✨CENTRO KARUNA YOGA SHALA- SILEA e’ accessibile a tutti per approfondire la pratica personale e migliorare significativamente la propria metodologia d’insegnamento: adatto a tutte le età e condizioni di salute, offre strumenti concreti per rendere lo yoga inclusivo, sicuro ed efficace.
Programma sintetico dei moduli
- La Consapevolezza: percezione posturale, attenzione interocettiva, body scan.
- Strumenti pratici: utilizzo di blocchi, fit-ball, bastone, cinghia elastica e palline.
- Respirazione e postura: ruolo del diaframma, meccanica respiratoria e pressione intra-addominale.
- Core e pavimento pelvico: anatomia funzionale, sinergie con il tronco e controllo motorio.
- Segmenti chiave: tratto sacro-lombare, riscaldamento del rachide, ileo-psoas.
- Piedi e postura: appoggio, distribuzione dei carichi e catene ascendenti.
- Tadasana e allineamenti: analisi dell’assetto eretto con principi biomeccanici pratici.
- Yoga degli occhi, Shavasana e tecniche di rilassamento.
- Anatomia, biomeccanica del movimento e allineamenti: indicazioni pratiche per una guida sicura.
- Arte dell’insegnamento e setting: comunicazione, osservazione e adattamento .
Date e orari
Le lezioni si tengono preferibilmente nei weekend:
- Sabato: 9:30–13:00 e 14:00–18:30
- Domenica: 9:00–13:00 e 14:00–18:00
N.B. le date potrebbero subire variazioni.
Centro Karuna Yoga – Shala Silea
Ti aspettiamo!
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