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Formation: préparation physique à l'expédition et l'aventure

Sat Sep 05, 2020
Formation: préparation physique à l'expédition et l'aventure

Time Sat Sep 05 2020 at 08:00 am to 06:00 pm

Dijon, France

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Formation prparation physique  lexpdition et laventure Formation: préparation physique à l'expédition et l'aventure
Stage journée dédié à l’entraînement sportif de l’aventure.

Du trail de l’extrême, à l’expédition en autonomie, nous aborderons les phases d’entraînements physiques et diététiques nécessaires à la bonne réussite de l’aventure. Nous alternerons phases théoriques et pratiques. Tous niveaux acceptés. Nombre de places limitées à 10 stagiaires. Le but du stage est de vous donné toutes les clés, afin d’optimiser au maximum le ratio organisation/temps usuel/ performance.

Encadré par Damien Lecouvey, breveté d’état et préparateur physique, membre de la société des explorateurs français


Au programme:

Les tests physiques, l’évaluation sur piste
La force, la vitesse l’endurance
Les filières
La planification de l’entrainement
La prévention des blessures
La diététique associée
Etc.

Les cours se dérouleront en salle et sur piste d’athlétisme . Repas tiré du sac;



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About The Host: Stages de survie, séminaires (team building), évenementiel en France, expéditions internationales.
Website Link: http://www.t-o-t.fr
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Dijon, France

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