Zapraszamy na warsztat wprowadzający do metody TRE® na którym doświadczysz wibracji w ciele, będących naturalną, biologiczna odpowiedzią organizmu na stres. Będzie też czas na rozmowę i wprowadzenie.
O metodzie TRE®:
Twórcą metody TRE® (TRE® - Tension & Trauma Release Exercises) jest Dr David Berceli, polega ona na uruchomieniu w ciele neurogenicznych wibracji za pomocą sekwencji ćwiczeń.
Celem stosowania TRE® jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii.
Korzyści ze stosowania metody TRE®:
-lepszy kontakt z ciałem i swoimi potrzebami
-zmniejszenie objawów niepokoju i obaw
-redukcja objawów PTSD
-obniżenie poziomu stresu,
-poprawa pracy narządów wewnętrznych (m.in. perystaltykę jelit, ułatwia wypróżnianie)
-polepszenie jakości snu,
-zwiększenie elastyczności ciała,
-zwiększenie odporności i energii .
Do podstawowych przeciwwskazań należą:
-zaburzenia ciśnienia krwi
-arytmia, rozrusznik, operacje
Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne:
-Złamania kości
-Nadwyrężenia i skręcenia stawów
-Stany pooperacyjne
-Hypo / Hiperglikemia
-Padaczka
Ciąża
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:
-Psychozy
-Głęboka depresja
-Schizofrenia
Każdy uczestnik sesji TRE® wypełnia ankietę dotyczącą przeciwskazań.
Osobom, które mają fizyczne lub psychiczne/psychiatryczne dolegliwości lub złożoną historię urazów zalecam skorzystanie z konsultacji z lekarzem przed zgłoszeniem się na warsztat.
Co zabrać:
Wygodne sportowe ubranie i ciekawość.
Ćwiczymy na boso, jednak warto zabrać ze sobą ciepłe skarpetki.
Cena warsztatu: zapisy do 10.01.2026r -260 zł
po 10.01.2026 r -300 zł
Termin sobota 14.02.2026r godz 10:00-15:00
Ilość miejsc jest ograniczona.
Miejsce: "Jest lepiej" Wilsona 6 Częstochowa
Zapisy: tel. 535750624 Iza
600529988 Piotr
Prowadzący :
Izabela Skała -psychoterapeutka GESTALT, TRE® Providerka, terapeutka EMDR, arteterapeutka. Pasjonatka pracy z ciałem i emocjami.Obecnie w 4- letnim szkoleniu w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena .
Swoją pracę TRE® superwizuję u Elżbiety Pakocy.
Piotr Pluta, provider TRE, hipnoterapeuta, pedagog, coach ICF. Pracuję z ludźmi którzy mają problem ze stresem, bezsennością, obniżonym poczuciem własnej wartości, a także z osobami po traumatycznych wydarzeniach. Praca metodą TRE pomaga pozbyć się z ciała nagromadzonych napięć, wyciszyć i uspokoić ciało oraz odzyskać równowagę. Dla osób gotowych do dalszej pracy ze sobą i swoimi demonami - stosuję hipnoterapię.
W razie pytań: Izabela Skała tel. 535750624
https://www.facebook.com/PsychoterapiaTRE
Piotr Pluta tel. 600529988
Więcej o metodzie :
http://tre-polska.pl/
https://www.polskieradio.pl/.../1444109,Relacja-matka...
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/.../trening-tre-uwolnij...
https://zdrowie.tvn.pl/.../test-czy-metoda-tre-pomaga-w...
https://zdrowie.tvn.pl/a/czym-jest-metoda-tre
KSIĄŻKI
David Berceli "ZAUFAJ CIAŁU. ĆWICZENIA, KTÓRE UWALNIAJĄ TRAUMĘ, STRES I EMOCJE (TRE)", Wydawca: Centrum Pracy z Ciałem, 2011
David Berceli, "SHAKE IT OFF WSTRZĄŚNIJ TO". Wydawca: Centrum Pracy z Ciałem, 2018
---------------------------
Warsztat umożliwia nauczenie się metody dla własnego użytku. Jeśli chcesz uczyć się TRE®, aby móc prowadzić metodę dla innych, możesz zapisać się na kurs certyfikacyjny, który prowadzi Elżbieta Pakoca, Licencjonowany Nauczyciel Metody TRE®:
http://tre-polska.pl,
---------------------------
