

# Event Details

- **Event Name**: Warsztat wprowadzający do metody TRE®
- **Event Start and End Date**: Sat, 14 Feb, 2026 at 10:00 am – Sat, 14 Feb, 2026 at 03:00 pm
- **Event Description**: Zapraszamy na warsztat wprowadzający do metody TRE® na którym doświadczysz wibracji w ciele, będących naturalną, biologiczna odpowiedzią organizmu na stres. Będzie też czas na rozmowę i wprowadzenie.

O metodzie TRE®:
Twórcą metody TRE® (TRE® - Tension &amp; Trauma Release Exercises) jest Dr David Berceli, polega ona na uruchomieniu w ciele neurogenicznych wibracji za pomocą sekwencji ćwiczeń.
Celem stosowania TRE® jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii.

Korzyści ze stosowania metody TRE®:
-lepszy kontakt z ciałem i swoimi potrzebami
-zmniejszenie objawów niepokoju i obaw
-redukcja objawów PTSD
-obniżenie poziomu stresu,
-poprawa pracy narządów wewnętrznych (m.in. perystaltykę jelit, ułatwia wypróżnianie)
-polepszenie jakości snu, 
-zwiększenie elastyczności ciała,
-zwiększenie odporności i energii .

Do podstawowych przeciwwskazań należą:
-zaburzenia ciśnienia krwi
-arytmia, rozrusznik, operacje
Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne:
-Złamania kości
-Nadwyrężenia i skręcenia stawów
-Stany pooperacyjne
-Hypo / Hiperglikemia
-Padaczka
Ciąża
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:
-Psychozy
-Głęboka depresja
-Schizofrenia

Każdy uczestnik sesji TRE® wypełnia ankietę dotyczącą przeciwskazań.
Osobom, które mają fizyczne lub psychiczne/psychiatryczne dolegliwości lub złożoną historię urazów zalecam skorzystanie z konsultacji z lekarzem przed zgłoszeniem się na warsztat.

Co zabrać:
Wygodne sportowe ubranie i ciekawość.
Ćwiczymy na boso, jednak warto zabrać ze sobą ciepłe skarpetki.

Cena warsztatu: zapisy do 10.01.2026r -260 zł
po 10.01.2026 r -300 zł

Termin sobota 14.02.2026r godz 10:00-15:00
Ilość miejsc jest ograniczona.

Miejsce: "Jest lepiej" Wilsona 6  Częstochowa 

Zapisy: tel. 535750624 Iza
                    500665266 Piotr

Prowadzący :
Izabela Skała -psychoterapeutka GESTALT, TRE® Providerka, terapeutka EMDR, arteterapeutka. Pasjonatka pracy z ciałem i emocjami.Obecnie w 4- letnim szkoleniu w nurcie analizy bioenergetycznej Alexandra Lowena .
Swoją pracę TRE® superwizuję u Elżbiety Pakocy.

Piotr Pluta, provider TRE, hipnoterapeuta, pedagog, coach ICF. Pracuję z ludźmi którzy mają problem ze stresem, bezsennością, obniżonym poczuciem własnej wartości, a także z osobami po traumatycznych wydarzeniach. Praca metodą TRE pomaga pozbyć się z ciała nagromadzonych napięć, wyciszyć i uspokoić ciało oraz odzyskać równowagę. Dla osób gotowych do dalszej pracy ze sobą i swoimi demonami - stosuję hipnoterapię.

W razie pytań: Izabela Skała tel. 535750624
https://www.facebook.com/PsychoterapiaTRE

Piotr Pluta tel. 500665266

https://www.facebook.com/share/16e3DQNZzR/?mibextid=wwXIfr
Hipnoterapia, TRE, coaching
Więcej o metodzie :

http://tre-polska.pl/
https://www.polskieradio.pl/.../1444109,Relacja-matka...
https://pytanienasniadanie.tvp.pl/.../trening-tre-uwolnij...
https://zdrowie.tvn.pl/.../test-czy-metoda-tre-pomaga-w...
https://zdrowie.tvn.pl/a/czym-jest-metoda-tre

KSIĄŻKI
David Berceli "ZAUFAJ CIAŁU. ĆWICZENIA, KTÓRE UWALNIAJĄ TRAUMĘ, STRES I EMOCJE (TRE)", Wydawca: Centrum Pracy z Ciałem, 2011
David Berceli, "SHAKE IT OFF WSTRZĄŚNIJ TO". Wydawca: Centrum Pracy z Ciałem, 2018
---------------------------
Warsztat umożliwia nauczenie się metody dla własnego użytku. Jeśli chcesz uczyć się TRE®, aby móc prowadzić metodę dla innych, możesz zapisać się na kurs certyfikacyjny, który prowadzi Elżbieta Pakoca, Licencjonowany Nauczyciel Metody TRE®: http://tre-polska.pl, 
---------------------------
- **Event URL**: https://allevents.in/czestochowa/warsztat-wprowadzający-do-metody-tre/200029324326440
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 67

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029324326440?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=czestochowa-events

## Event venue details

- **city**: Czestochowa
- **state**: SL
- **country**: Poland
- **location**: Jest Lepiej
- **lat**: 50.80716
- **long**: 19.11957
- **full address**: Jest Lepiej, ul. Wilsona 6,Czestochowa, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Izabela Skała, Psychoterapia, EMDR, TRE (https://allevents.in/org/izabela-skała-psychoterapia-emdr-tre/14684048)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/e529a2b7e990ccb4743baece00f6136727b451d5eda3f24a4419e4bab46e9619-rimg-w1200-h1608-dc776248-gmir?v=1770500417
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/ba242ad615d08fcba60fc9e9b639127344d92a8c24aac16596370ec91c3334b8-rimg-w300-h300-dc8f7a5f-gmir?v=1770500418

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sat, 14 Feb, 2026 at 10:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Jest Lepiej, ul. Wilsona 6,Czestochowa, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Izabela Skała, Psychoterapia, EMDR, TRE
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about Warsztat wprowadzający do metody TRE® ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Warsztat wprowadzający do metody TRE®",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events2/banners/e529a2b7e990ccb4743baece00f6136727b451d5eda3f24a4419e4bab46e9619-rimg-w1200-h1608-dc776248-gmir?v=1770500417",
        "startDate": "2026-02-14",
        "endDate": "2026-02-14",
        "url": "https://allevents.in/czestochowa/warsztat-wprowadzający-do-metody-tre/200029324326440",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Jest Lepiej",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "ul. Wilsona 6,Czestochowa",
                "addressLocality": "Czestochowa",
                "addressRegion": "SL",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.80716",
                "longitude": "19.11957"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zapraszamy na warsztat wprowadzający do metody TRE® na którym doświadczysz wibracji w ciele, będących naturalną, biologiczna odpowiedzią organizmu na stres. Będzie też czas na rozmowę i wprowadzenie.\n\nO metodzie TRE®:\nTwórcą metody TRE® (TRE® - Tension & Trauma Release Exercises) jest Dr David B",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Izabela Skaa Psychoterapia EMDR TRE",
                "url": "https://allevents.in/org/izabela-skała-psychoterapia-emdr-tre/14684048",
                "description": "Psychoterapia w nurcie GESTALT \nTerapia EMDR \nSesje indywidualne i grupowe TRE® "
            }
        ]
    }
]
```