

# Event Details

- **Event Name**: KAMERALNY KURS JOGI OD PODSTAW w Sati Studio 
- **Event Start and End Date**: Wed, 07 Jan, 2026 at 07:00 pm – Wed, 07 Jan, 2026 at 08:00 pm
- **Event Description**: Zapraszamy Cię na nasz kultowy Kurs Jogi od podstaw, gdzie w cudownej grupie ludzi, którzy chcą rozpocząć praktykę Jogi podobnie jak Ty – zatopisz się w przyjemność tego spotkania ze sobą i swoim ciałem. 

W tej edycji czeka nas wersja kameralna – czyli grupa kameralna do 5 osób.

Odkryj Jogę jako nowy wymiar relaksu i równowagi w Twoim życiu✨

Joga to starożytna praktyka fizyczna, mentalna i duchowa, pochodząca z Indii. Głównym celem Jogi jest osiągnięcie równowagi między ciałem, umysłem i duchem, wspierając zdrowie fizyczne i psychiczne.

✨To nie tylko forma aktywności fizycznej, ale także ścieżka samorozwoju i samopoznania✨

? Plan kursu obejmuje 5 spotkania

1 Spotkanie:
Wprowadzenie do jogi 
Wskazania, przeciwwskazania, ogólne uwagi dotyczące wykonywania ćwiczeń,
Asany: Pozycje wyjściowe -ustawienie ciała :  stojąca (zasadnicza), stojąca w rozkroku, klęk podparty, siady (prosty, ugięty, skrzyżny, klęczny, rozkroczny), leżenie (przodem, tyłem)
Praca z oddechem : podróż przez ciało -61 punktów odprężenia 

2 Spotkanie:
Oddech ( wdech/wydech)
Praca z pomocami ( kostka, pasek)
Podstawowe pozycje stojące(Góra, potężny, drzewo, trójkąt klasyczny, orzeł)-wersje dla początkujących 
Pozycje siedzące : siad prosty, skrzyżny, bohatera, japoński, kąt schwytany, pół okręt

3 Spotkanie:
Wygięcia do przodu : Pies I, wygięcie z wyprostowanymi nogami, kąt posadzony, girlanda
Wygięcia do tyłu : Pies II, kobra, sierp księżyca, świerszcz, łuk, wielbłąd, 
Skręty : w siadzie
Pozycje leżące : pozycja martwego ciała, krokodyl, leżenie z nogami w pionie i inne wariacje asany

4 Spotkanie:
Oddech (rozgrzewka, wzorzec oddychania : wdech/wstrzymanie/wydech w pozycji leżącej ze wskazaniem ruchu rąk, wzorzec oddychania 4:4:6:2 w pozycji siedzącej- samavritti)
Kontrolowane wdech i wydech jako sposób na odprężenie ciała i pozbycie się stresu (Viloma i Dirgha)
Technika relaksacji metodą Jacobsena

5 Spotkanie:
 Powitanie słońca w jodze klasycznej ( surya-namasakar)
 Asany poprawiające mięśnie miednicy
 Wojownik 1,2,3
 Trening autogenny Schultza

Kurs przeznaczony jest dla osób początkujących. Tok nauki pozwala na indywidualne podejście do potrzeb uczestników, a niezwykła atmosfera Studia daje poczucie bezpieczeństwa oraz masę wyjątkowych doświadczeń.
To czas na cudowną, jogową przygodę ✨

Kurs poprowadzi Magda Purgal

?Terminy spotkań:
07.01.26 godz. 19.00-20.00
14.01.26 godz. 19.00-20.00
21.01.26 godz. 19.00-20.00
28.01.26 godz. 19.00-20.00
04.02.26 godz. 19.00-20.00

?Gdzie:
SATI STUDIO, Al. NMP 49 lok.209 , Pasaż Handlowy Aleje 49 – 2 piętro, Częstochowa
Parking podziemny dla klientów gratis.

?Koszt: 270 zł

?Rezerwacja: Aby zarezerwować miejsce na wydarzenie wejdź na naszą stronę www.satistudio.pl do zakładki wydarzenia lub skontaktuj się z nami telefonicznie 797592066/693891786
bądź mailowo sati@satistudio.pl

Ilość miejsc na kursie jest ograniczona tylko 5 miejsc.

Do zobaczenia w Sati Studio ♥️
- **Event URL**: https://allevents.in/czestochowa/kameralny-kurs-jogi-od-podstaw-w-sati-studio/200029381018541
- **Event Categories**: 
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 5

## Ticket Details

- **Ticket URL**: https://satistudio.pl/wydarzenia/kameralny-kurs-jogi-od-podstaw-w-sati-studio/?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=czestochowa-events

## Event venue details

- **city**: Czestochowa
- **state**: SL
- **country**: Poland
- **location**: Al. Najświętszej Marii Panny 49, piętro 2, lok. 209, Częstochowa
- **lat**: 50.81186
- **long**: 19.11165
- **full address**: Al. Najświętszej Marii Panny 49, piętro 2, lok. 209, Częstochowa, aleja Najświętszej Maryi Panny 49, 42-217 Częstochowa, Polska, Czestochowa, Poland

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Sati Studio (https://allevents.in/org/sati-studio/26081693)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/f7b31ac344ed2889a209993c6730076f2c0a238c61c63dd72ccc72fbb07ece33-rimg-w1080-h1080-dc78482b-gmir?v=1767118513
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/4c3d1538bbb28101165a71b6b0c6762919c5c9838b3a674f256478aec4177284-rimg-w300-h300-dc78482c-gmir?v=1767118513

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Wed, 07 Jan, 2026 at 07:00 pm
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Al. Najświętszej Marii Panny 49, piętro 2, lok. 209, Częstochowa, aleja Najświętszej Maryi Panny 49, 42-217 Częstochowa, Polska, Czestochowa, Poland
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Sati Studio
- **Q**: What type of event is this?
- **Q**: Where can I find ticket details about KAMERALNY KURS JOGI OD PODSTAW w Sati Studio  ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "KAMERALNY KURS JOGI OD PODSTAW w Sati Studio",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events4/banners/f7b31ac344ed2889a209993c6730076f2c0a238c61c63dd72ccc72fbb07ece33-rimg-w1080-h1080-dc78482b-gmir?v=1767118513",
        "startDate": "2026-01-07",
        "endDate": "2026-01-07",
        "url": "https://allevents.in/czestochowa/kameralny-kurs-jogi-od-podstaw-w-sati-studio/200029381018541",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Al. Najświętszej Marii Panny 49, piętro 2, lok. 209, Częstochowa",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "aleja Najświętszej Maryi Panny 49, 42-217 Częstochowa, Polska",
                "addressLocality": "Czestochowa",
                "addressRegion": "SL",
                "addressCountry": "PL"
            },
            "geo": {
                "@type": "GeoCoordinates",
                "latitude": "50.81186",
                "longitude": "19.11165"
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "Zapraszamy Cię na nasz kultowy Kurs Jogi od podstaw, gdzie w cudownej grupie ludzi, którzy chcą rozpocząć praktykę Jogi podobnie jak Ty – zatopisz się w przyjemność tego spotkania ze sobą i swoim ciałem. \n\nW tej edycji czeka nas wersja kameralna – czyli grupa kameralna do 5 osób.\n\nOdkryj Jogę jako n",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Sati Studio",
                "url": "https://allevents.in/org/sati-studio/26081693"
            }
        ]
    }
]
```