# Event Details - **Event Name**: Kręgosłup i biodra - Feldenkrais w Skoczowie - **Event Start and End Date**: Sat, 22 Nov, 2025 at 03:00 pm – Sun, 23 Nov, 2025 at 02:00 pm - **Event Description**: Zapraszamy serdecznie na warsztaty Metody Feldenkraisa poświęcone tematyce kręgosłupa i bioder. Zapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty, które pomogą Ci odkryć, jak poprzez delikatne, świadome ruchy możesz przywrócić ciału elastyczność, lekkość i naturalną swobodę. Podczas tych warsztatów zbadasz relację między biodrami a kręgosłupem, zmniejszysz napięcia, odzyskasz wygodniejszą postawę i sprawisz, by codzienne czynności stały się łatwiejsze i mniej męczące. Metoda Feldenkraisa wykorzystuje łagodne, uważne ruchy do zwiększenia świadomości ciała i reorganizacji nawyków ruchowych, aby poruszać się z mniejszym bólem i większą swobodą. DLA KOGO Dla każdego, kto chce zwiększyć komfort w plecach i biodrach, zyskać większą ruchomość kręgosłupa i lepszą równowagę -- niezależnie od poziomu aktywności ruchowej. Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane. Wystarczy ciekawość i otwartość na doświadczenie uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa. CZEGO DOŚWIADCZYSZ Podczas warsztatów, poprzez łagodnie prowadzone sekwencje ruchowe: -- rozluźnisz kręgosłup i przywrócisz mu sprężystość, -- poprawisz ruchomość stawów biodrowych, które wspierają Twój kręgosłup i postawę, -- nauczysz się poruszać z większą świadomością i mniejszym wysiłkiem, -- doświadczysz, jak subtelne ruchy mogą przynieść głęboką zmianę w całym ciele, -- doświadczysz ruchów zwiększających świadomość miednicy i oddechu, które pomogą Ci poczuć lepsze ugruntowanie i komfort podczas codziennych czynności. Otrzymasz również nagrania audio do domowej praktyki. CO ZYSKASZ ✨ więcej lekkości i płynności w ruchu, ✨ lepsze połączenie między biodrami, miednicą i kręgosłupem, ✨ odprężenie układu nerwowego i spokojniejszy oddech. Metoda Feldenkraisa to subtelna, uznana międzynarodowo forma pracy z ciałem i umysłem, która rozwija świadomość ruchu i pozwala poruszać się z mniejszym bólem, większą elastycznością i naturalną gracją. W Szwajcarii znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej czy terapii czaszkowo-krzyżowej. Już jedno spotkanie może zainspirować Cię do zmiany tego, w jaki się poruszasz, siedzisz i oddychasz -- dla poprawy zdrowia i lepszego samopoczucia. JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia. Osoby ciepłolubne mogą zabrać ciepłe skarpetki lub 2 pary. KIEDY 22-23 listopada Sobota 15-20 Niedziela 10-14 GDZIE HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego Ul. Cieszyńska 2, Skoczów 1 piętro INWESTYCJA 360 zł/os - 2 osoby i więcej - płatność do 7.11 390 zł/os - płatność do 7.11 * 400 zł/os - 2 osoby i więcej - płatność od 8.11 430 zł/os - płatność od 8.11 Zachęcamy do zgłoszenia się z osobą towarzyszącą i skorzystania ze zniżki! W razie rezygnacji do 20 dni przed warsztatami zwracamy całą wpłaconą kwotę, do 14 dni przed – 50%, po tym terminie wpłaty nie zwracamy. Wpłatę można wykorzystać na nagrania audio z warsztatów lub znaleźć kogoś na swoje miejsce. ZGŁOSZENIA Mail: fizjoterapia.innamed@gmail.com w tytule "Feldenkrais w Skoczowie 22-23.11" Smsowo lub telefonicznie: 505 393 946 Liczba miejsc ograniczona. Masz pytania? Chętnie odpowiemy. PROWADZĄCY Krzysztof Baszton – jestem certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuję ją od 15 lat. Jestem członkiem Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzę zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski. Ukończyłem również zaawansowane szkolenie z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera. Z pochodzenia jestem Ślązakiem, z zamiłowania śpiewakiem, zakochanym w śpiewie tradycyjnym i eksploracji uważnego ruchu. Jestem absolwentem i b. współpracownikiem Uniwersytetu Wrocławskiego, przez 9 lat pracowałem również w dużej korporacji. Uwielbiam majsterkować i uczyć się nowych rzeczy, w ubiegłym roku ukończyłem kurs pilarza - drwala, przede mną kurs arborystyczny. - **Event URL**: https://allevents.in/czechowice-dziedzice/kręgosłup-i-biodra-feldenkrais-w-skoczowie/200029115175701 - **Event Categories**: - **Interested Audience**: - total_interested_count: 105 ## Ticket Details ## Event venue details - **city**: Czechowice-dziedzice - **state**: SI - **country**: Poland - **location**: HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego - **lat**: 49.80078165832 - **long**: 18.78762402689 - **full address**: HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego, ulica Cieszyńska 2, 43-430 Skoczów, Polska, Czechowice-dziedzice, Poland ## Event gallery - **Alt text**: Kręgosłup i biodra - Feldenkrais w Skoczowie - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/e8468692923fce2afca40090890acf77f5292bef354e4d70189515cab356d2e1-rimg-w1200-h675-dcdad1c0-gmir?v=1763375638 ## FAQs - **Q**: When and where is Kręgosłup i biodra - Feldenkrais w Skoczowie being held? - **A:** Kręgosłup i biodra - Feldenkrais w Skoczowie takes place on Sat, 22 Nov, 2025 at 03:00 pm to Sun, 23 Nov, 2025 at 02:00 pm at HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego, ulica Cieszyńska 2, 43-430 Skoczów, Polska, Czechowice-dziedzice, Poland. - **Q**: Who is organizing Kręgosłup i biodra - Feldenkrais w Skoczowie? - **A:** Kręgosłup i biodra - Feldenkrais w Skoczowie is organized by Metoda Feldenkraisa - Krzysztof Baszton. ## Structured Data (JSON-LD) ```json [ { "@context": "https://schema.org", "@type": "Event", "name": "Kręgosłup i biodra - Feldenkrais w Skoczowie", "image": "https://cdn-az.allevents.in/events10/banners/e8468692923fce2afca40090890acf77f5292bef354e4d70189515cab356d2e1-rimg-w1200-h675-dcdad1c0-gmir?v=1763375638", "startDate": "2025-11-22", "endDate": "2025-11-23", "url": "https://allevents.in/czechowice-dziedzice/kręgosłup-i-biodra-feldenkrais-w-skoczowie/200029115175701", "location": { "@type": "Place", "name": "HOLI Studio Ruchu Terapeutycznego", "address": { "@type": "PostalAddress", "streetAddress": "ulica Cieszyńska 2, 43-430 Skoczów, Polska", "addressLocality": "Czechowice-dziedzice", "addressRegion": "SI", "addressCountry": "PL" }, "geo": { "@type": "GeoCoordinates", "latitude": "49.80078165832", "longitude": "18.78762402689" } }, "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode", "description": "Zapraszamy serdecznie na warsztaty Metody Feldenkraisa poświęcone tematyce kręgosłupa i bioder. \n\nZapraszamy Cię na wyjątkowe warsztaty, które pomogą Ci odkryć, jak poprzez delikatne, świadome ruchy możesz przywrócić ciału elastyczność, lekkość i naturalną swobodę.\n\nPodczas tych warsztatów zbadasz r", "organizer": [ { "@type": "Organization", "name": "Metoda Feldenkraisa - Krzysztof Baszton", "url": "https://allevents.in/org/metoda-feldenkraisa-krzysztof-baszton/26930244" } ] } ] ```