

# Event Details

- **Event Name**: Atelier Yoga Nidra - setare intentii pentru 2026
- **Event Start and End Date**: Sun, 04 Jan, 2026 at 09:00 am
- **Event Description**: La inceput de an, de Luna Plina, te invit la Atelierul Yoga Nidra, pentru a trasa constient directia anului 2026. Accesul este gratuit, cu inregistrare disponibila 7 zile ulterior.

Adesea denumită și „somnul yoghin”, Yoga Nidra este o practică de meditație și relaxare conștientă. Cu toate că numele sugerează „somn”, scopul Yoga Nidra nu este adormirea în sensul tradițional. 

În schimb, practicantul se menține într-o stare între veghe și somn, unde corpul este complet relaxat, iar conștiința este direcționată în interior.

Cum se practică Yoga Nidra?
În mod tipic, practicantul stă întins pe spate, confortabil, în timp ce este ghidat printr-o serie de instrucțiuni. Acestea pot include focalizarea pe respirație, scanarea corporală, vizualizări și setarea unei intenții sau „sankalpa” – o afirmație pozitivă sau un obiectiv personal.

Beneficiile pentru sănătatea fizică și mentală:

- Relaxare Profundă:
Fizic: Eliberarea tensiunii musculare, ameliorarea durerilor și stimularea sistemului imunitar.
Mental: Calmarea minții, reducerea gândurilor agitate și eliberarea de stres.

- Îmbunătățirea Calității Somnului:
Fizic: Promovarea unui somn mai odihnitor și mai profund.
Mental: Reducerea insomniei și a problemelor legate de somn prin relaxarea mentală.

- Echilibru Emoțional:
Fizic: Reglarea hormonilor de stres, cum ar fi cortizolul.
Mental: Eliberarea emoțiilor reprimate și îmbunătățirea stării de spirit.

- Conectare și Conștiință:
Fizic: Stimularea conexiunilor neuronale și îmbunătățirea funcției cognitive.
Mental: Dezvoltarea unei conștiințe mai profunde și a intuiției, ajutând la recunoașterea și la eliberarea de obiceiuri nesănătoase.

- Energizare:
Fizic: Revigorarea corpului și creșterea nivelului de energie.
Mental: Clarificarea gândurilor și revigorarea minții.

- Stabilizarea Sistemului Nervos:
Fizic: Echilibrarea sistemelor nervoase simpatic și parasimpatic, îmbunătățind astfel răspunsul la stres.
Mental: Reducerea anxietății, a stărilor de neliniște și a simptomelor legate de stres.

Yoga Nidra este o practică versatilă care poate fi inclusă în rutina zilnică, indiferent de nivelul de experiență în yoga sau meditație.

Prin practicarea regulată, această tehnică poate aduce o transformare profundă atât la nivel fizic, cât și mental, ajutând la crearea unei stări de bine generalizate.

In Atelierul din 04.01 vom explora cum si de ce functioneaza Yoga Nidra si apoi vom experimenta practica propriu-zisa, pentru a ne aseza anul 2026 pe fagasul dorit.

Detalii organizatorice:
- duminica, 04.01, 11:00 - 12:00, online pe Zoom, cu inregistrare valabila 7 zile ulterior
- ghid: Irina Georgescu, Instructor de Yoga acreditat de Yoga Alliance
- de ce ai nevoie: un loc linistit, in care sa nu fii deranjata, imbracaminte lejera, patura, perna (optional)

*Prin participarea la acest Atelier vei beneficia de un discount la pachetul de meditatii Yoga Nidra.

Pentru inscriere sau mai multe detalii, scrie-mi la 0752184443.

Namaste!
- **Event URL**: https://allevents.in/craiova/atelier-yoga-nidra-setare-intentii-pentru-2026/200029417892755
- **Event Categories**: health-wellness
- **Interested Audience**: 
  - total_interested_count: 174

## Ticket Details

- **Ticket URL**: http://facebook.com/200029417892755?utm_source=AllEvents.in&utm_medium=event-discovery-platform&utm_campaign=craiova-events

## Event venue details

- **city**: Craiova
- **location**: Online event
- **full address**: Online event, Restaurant Crama Hangitei, Bulevardul Nicolae Titulescu 14A, 200153 Craiova, România, Craiova

## Event Organizer details

- **affiliate_id**: 2
- **organizer**: Temper Yoga (https://allevents.in/org/temper-yoga/21810153)

## Event gallery

- **Alt text**: banner
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/411b2545037ea554a1c16c9702cf5b73266f1b68044f61b4eaf98d078e247b26-rimg-w1200-h675-dc131418-gmir?v=1766923555
- **Alt text**: thumbnail
  - **Image URL**: https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/4e5f3398b6ffd36b6963f883ad55c98e601fa53219776dc3392cfda5e75ab7e6-rimg-w300-h300-dc292c34-gmir?v=1766923555

## FAQs

- **Q**: When is the event happening?
  - **A:** Sun, 04 Jan, 2026 at 09:00 am
- **Q**: Where is the event happening?
  - **A:** Online event, Restaurant Crama Hangitei, Bulevardul Nicolae Titulescu 14A, 200153 Craiova, România, Craiova
- **Q**: Who is organizing the event?
  - **A:** Temper Yoga
- **Q**: What type of event is this?
  - **A:** health-wellness
- **Q**: Where can I find ticket details about Atelier Yoga Nidra - setare intentii pentru 2026 ?
  - **A:** You can find ticket details about this event on AllEvents.

## Structured Data (JSON-LD)

```json
[
    {
        "@context": "https://schema.org",
        "@type": "Event",
        "name": "Atelier Yoga Nidra - setare intentii pentru 2026",
        "image": "https://cdn-az.allevents.in/events6/banners/411b2545037ea554a1c16c9702cf5b73266f1b68044f61b4eaf98d078e247b26-rimg-w1200-h675-dc131418-gmir?v=1766923555",
        "startDate": "2026-01-04",
        "url": "https://allevents.in/craiova/atelier-yoga-nidra-setare-intentii-pentru-2026/200029417892755",
        "location": {
            "@type": "Place",
            "name": "Online event",
            "address": {
                "@type": "PostalAddress",
                "streetAddress": "Restaurant Crama Hangitei, Bulevardul Nicolae Titulescu 14A, 200153 Craiova, România",
                "addressLocality": "Craiova",
                "addressRegion": null
            }
        },
        "eventAttendanceMode": "https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode",
        "description": "La inceput de an, de Luna Plina, te invit la Atelierul Yoga Nidra, pentru a trasa constient directia anului 2026. Accesul este gratuit, cu inregistrare disponibila 7 zile ulterior.\n\nAdesea denumită și „somnul yoghin”, Yoga Nidra este o practică de meditație și relaxare conștientă. Cu toate că numele",
        "organizer": [
            {
                "@type": "Organization",
                "name": "Temper Yoga",
                "url": "https://allevents.in/org/temper-yoga/21810153"
            }
        ]
    }
]
```