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Essentrics for golfers/ Essentrics pour golfeurs

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Essentrics for golfers/ Essentrics pour golfeurs


Get Ready for Spring Golf with Strength and Flexibility

Spring is coming! For some, this means back to our favorite sports and outdoor activities.
If you’re a golfer, now is the time to prepare. Ready for a workout that will help improve your golf swing, prevent golf-related injuries, and make you look and feel great too?
One of the unique benefits of the Essentrics technique is strength in length. This is one of the most powerful forms of conditioning the muscles because it leaves muscles strong and long so joints are not restricted, resulting in the positive effect of maximum power. Golfers will benefit from increased spine, shoulder and hip rotation and mobility. In addition to improving one's athletic performance, Essentrics reduces and often eliminates pain and injury, so athletes can continue to enjoy their game for years to come.

This session is also great for tennis and badminton players.

Join Sylvie for an information session and Essentrics workout
Thursday February 28th 7 to 8pm
Room: C-119

Free for NAVFit members and NAVcentre employees
Public: 8.25$

Space is limited
Please RSVP to Sylvie 613-936-5028 or
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Améliorez votre force et votre flexibilité en vue de vous préparer au golf ce printemps

Le printemps arrive! Pour certains, cela signifie le retour à leurs sports et activités extérieures préférés.
Si vous êtes un(e) golfeur(euse), c’est le temps de vous préparer. Êtes-vous prêt(e) à un entraînement qui vous aidera à améliorer votre élan, à prévenir les blessures, et à vous sentir et à paraître au meilleur de votre forme?
La technique Essentrics® offre l’avantage unique de renforcer les muscles sans les raccourcir. Il s’agit d’une des meilleures formes d’entraînement musculaire, car elle renforce les muscles tout en les aidant à conserver leur longueur de façon à ne pas entraver le mouvement des articulations, ce qui a pour effet de maximiser la force. Les golfeurs bénéficieront d’une capacité de rotation et d’une mobilité améliorées dans la colonne vertébrale, les épaules et les hanches. Ainsi, en plus d’améliorer la performance sportive, Essentrics® aide à réduire, voire à éliminer les douleurs et les blessures afin que les athlètes puissent continuer de profiter de leurs activités pendant encore de nombreuses années.

Les joueurs de tennis et de badminton bénéficieront aussi de cette séance.

Joignez-vous à Sylvie pour une séance d’information et un entraînement Essentrics®.
Le jeudi 28 février de 19 h à 20 h
Cette séance est gratuite pour les membres du NAVFit et les employés du CENTRE NAV.
Grand public : 8,25 $

Le nombre de places est limité.
Veuillez réserver votre place en communiquant avec Sylvie par téléphone au 613-936-5028 ou par courriel à l’adresse c3lsdmllICEgbGViZWwgfCBuYXZjZW50cmUgISBjYQ==.




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